みかんの白いスジ、取る派？取らない派？

病気をしてから免疫力アップの為、食べる物に気を遣うようになりました。

季節の食材はもちろんですが、少し苦手なキノコ類もたくさん摂るように努力をしています。

しかし炒めたり煮たりと、レパートリーはいつも同じ。簡単で美味しいレシピがあったら教えて下さいませ。

　フルーツも摂らなきゃ



ですよね～（笑）食後のデザートや朝食のお供に、果物は出来るだけ食べたいんだけど。

旬の果物って意外とお高いし、ついつい買い物かごに入れるのを躊躇う事の方が多いのだ。

果物本体より、果汁100％のジュースで補っている感じですわ。

庶民の味方バナナでさえ多くの種類が出回り、1本売りしている「ナントカカントカ・バナナ」なんて高過ぎる～

　庶民の味方じゃ無いわ



冬が似合う果物と言えばコタツで食べるみかんですよね。ビタミンＣが豊富で風邪予防に最高です。

ところで皆さん、みかんを食べる時に白いスジと薄皮は「取る派」ですか？それとも「取らない派」ですか？

　丸ごと派にゃ



薄皮や白いスジには、腸内環境を整える・コレステロールや糖の吸収を抑える・アンチエイジングやダイエット効果も有る。

アズゴンの言う通り「丸ごと派」が正解なのかもしれない。え～と・・・皮はお風呂に入れようか？

　おご馳走様でした



　因みにあずきちゃんは、バナナもみかんも食べません。

りんごもバナナとみかんには興味無しでしたが、メロンの一番甘い所は喜んで食べる贅沢な子でした（笑）

あ～ダメだ・・・果物記事書いていたら、急に甘くて大きいイチゴが食べたくなりました～

　バナナにみかんにイチゴにメロンにスイカに、ややこしや～・・・りんごより



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