自律神経

こんばんは

寒暖差アレルギーって聞いたことありますか??
気温差によって引き起こされるアレルギーで、はやっているそうですよ
風邪ににた症状・・・でも風邪ではなく、花粉症でもなく、睡眠トラブル、疲れが取れない、イライラするなどの症状がでるそうです。
自律神経の乱れが原因だそうです。


自律神経には、交感神経と副交感神経がありますが、バランスが崩れて交感神経が優位な状態が続くといろいろなところに支障が出て疲れやすいカラダになります

これがヨガをすることで、このバランスを整えることができるんです「呼吸」に働きかけ頭をクールダウンさせることで、交感神経が優位な状態を解消してくれます。

また、簡単な体操で筋肉をほぐして血流を滑らかにするため、疲労回復に必要な栄養を全身に行き渡らせることにつながります。

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自律神経の乱れを整え、ストレスを吹き飛ばしましょう！