脳を活性化させましょう!!

こんばんは

今日は脳のお話です
そう誰もが持っている脳です。

私たちの脳には、１０００億もの神経細胞があります
それぞれの神経細胞は、目、鼻、耳、皮膚といった感覚器官から入ってくる情報を読み取り、それを他の神経細胞に伝達したり、自ら処理したりしています。
人間の神経細胞は、通常20歳を過ぎたころから数がどんどん減っていっていくと言われてます
とくに知的機能の中心である大脳や、運動調節の中心である小脳は、神経細胞が衰えやすいとされます。年を取れば取るほど知的機能や運動機能が低下するのは、神経細胞の減少が影響しているのですね

とはいえ、神経細胞の数が減ったからといって脳が衰退するとは限りません。
神経細胞同士を結ぶネットワークを強化することで、脳力はむしろアップできます
そのためには脳に刺激を与えることが大切です。神経細胞のネットワークは、新たな状況に直面するとき、強化されるからです。逆に毎日同じことを繰り返していると、神経細胞のネットワークは弱くなります

通勤・通学のときも同じ道ばかり通るのでなく、ルートを変えたり、時間をずらしたりすることが脳活性化に役立ちます

成増スタジオでは、ふだん動かさない筋肉を動かすヨガの動きにより、脳を活性化させていきます
一緒に脳の挑戦を促して体と心と脳を若返らせましょう