秋晴れに乗じて

腰痛に始まり、雨が続いた一週間はランニング皆無。
しかし待っていたように土曜日は秋晴れです。
久しぶりに蝉の声も聞こえてくる府中陸上競技場は、シルバーウィーク初日で比較的人口密度は低めです。
ハムの張りと腰痛のみ具合を見ながらゆっくり体の準備を整えて、芝生流し、トラックをランシュー流し、そしてスパイク流しと、慎重に慎重を重ねて、最後は久しぶりにスタートダッシュもやってみました。ハラハラしながら、ハムの張りは少し増えただけで、肉離れに通じる痛みの質では無いのが安心材料です。

後は走り幅跳びに向けて、芝の上でバウンディングに五段飛びをした後、えっちらおっちら砂場のトンボかけをして、短、中、全助走を7＋7＋5本跳んでみました。

まだまだ距離は出ませんし、全助走でも34，5メートルしか走れない、走力の無さはいかんともしがたい物がありますが、
秋晴れ免じて許して下さい！
位の明るい方向へ向かう予感のする練習でした。