織田フィールド開放状況6月11日

梅雨の雲が重く垂れ込めつつ、まだ雨に変わる前に。

ジョグ、体操、ストレッチは動静両方やってランに備えます。
ドリルは基本３種を二回ずつ、ただし強く地面を踏み、大きく腕を降ります。
流しに入って120×三本も、一歩一歩を押し出すようにして、ハムストリングが怠けないように動かしました。

メインは300メートルのテンポ走を二本。最後まで腰が落ちないように全身を使いました。

大の字です。