麻布十番 川上庵

練習後は麻布十番へ出かけます。
関西在住の父と正月以来のご飯だったはずなのですが、
迫り来る低気圧のため断念。
フサオマキ二匹の宴会となりました。

川上庵さんで、ランチコースをいただきました。
ここ、何より居心地がいい。
地下に降りる入り口から、壁いっぱいにダークな板目が張られて、
イメージは深い森への誘い。
フローリングの床を鳴らして歩いたテーブルも、椅子もしっかりと太い材を使った
木製です。
スタッフはリストランテ風の黒い服を着て、背を伸ばしてお料理を運んできてくれます。

一品目は前菜の盛り合わせ、信州蕎麦のお店の矜持か、野沢菜も一盛り。
フルーツトマトは塩だけで。鞍掛豆はしっとり炊いています。

お野菜自慢なのでしょう。２品目はイタリアン風にバルサミコ酢で引き締まった
炒め物。パプリカをちゃんとシャキシャキさせているし、茄子は程よく味が染みて
しかも食感を残しているので、口にじわっとふくらむ”お茄子の良いとこ”が生きています。

こんなに食べて、最後は野菜の天ぷらと胡桃ダレのせいろが出てきます。
蕎麦はカドが立った蕎麦の割合が高いタイプなので、ちょっと時間がたつと
すぐに乾いてきます。素早くたぐります。

仕上げには杏仁豆腐と珈琲もでて、２３１０円。
この杏仁豆腐がモッチモチで、手を抜いてないな！という一品なので
あんにん好きは一度食べてみてください。

店を出ると、予報通り雨が降り始めていました。

練習日誌4 月6日は

東京体育館サブトラックに来ました。久しぶりです。
それもそのはず、半年の改修を終えて、四月にリニューアルオープンしたばかりですから。
タータンも張り替えられて赤が鮮やか、所々に空いていた破れ目もなくなっています。
ただ、どこよりも硬い感触は変わりません。
普段よりアップがたくさん必要なので、ジョグ以外に20分かけて体操とストレッチにいそしみました。
そのあたりでSコーチ登場。
アップシューズの流しを4本、いよいよ今年のラン初スパイクです。
しっかり地面の力を受けて、余すところなく使わせていただきましょう！
大袈裟なくらいに膝を降り下ろし叩いて弾みます。大きく大きく、腹筋を立てて！
5本目で、合格をもらいました。
次はスタブロつきスタートダッシュに入ります。
短距離の中でも変化度が高い一瞬なので、
ブロックの蹴り出し、頭の位置、一歩目の置き方、飛び出す角度、上体起こしと、
一つ一つ思い出して行きます。
夢中だったのてで本数を忘れました。

ふくらはぎもヘロヘロになったところで終了、
ダウンにも時間をかけて都合二時間の練習でした。

ちなみに、シャワーを浴びると二時間を越えてしまい、
使用料金は追加100円です。