【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】新しいジョグスタイルで早起き習慣に戻します

昨日は早朝に４キロジョグ。

午前は新しいＺｏｏｍセミナーのタイトルと概要の企画書を作成し、クライアント様に送信。
その後、そのレジュメの土台を作成。

午後は別のレジュメの強化作業。

保有株の決算では、ハンズマンが好調。
それ以外では、ヤオコーは純利益６割増とすごいこと。
ワークマンも１６％増益と好調ですが、元々よかったですし、ずっと絶好調でしたので、少し調整局面ですかね。

猛暑でしたので、出かけるのは諦めて、
朝のうちにジョグを楽しみ、日中は体をクールダウンしながら、仕事に取り組みました。
夜、ＮＨＫでもやっていましたが、運動、特に朝に走ると、日中の仕事がより捗ることを再認識できました。

これだけ暑いとどれだけ頑張っても５キロ走るのが精一杯なので、
モーニングサテライトを見ながら、６時半から７時過ぎの間に走ることにしました。

ということは、６時半まで２０分程度、ストレッチ＆筋トレをしなければなりませんので、
その前に、メール＆ニュースチェックを終わらせようとすると、遅くとも５時３０分には起きないといけません。
（そういえば、お盆に入ってから、詐欺メールが増えましたね。気をつけましょう）

コロナで研修・セミナーが減ったこともあり、
早朝に起きるモチベーションが落ちていましたが、これで元に戻すことができそうです。

今日は、この後、ストレッチ＆筋トレの後、４キロ程度のジョグ。
朝は区の健康診断。その後は、レジュメの強化作業に取り組みたいと思います。

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