【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】早朝ジョグの生活習慣に戻したくなる環境に戻りたい

今日も猛暑のようですね。
明日は東京も３７度、明日は埼玉等では３９度まで上昇するようです。

今年の夏は、暑い日は無理をしないほうがよさそうですが、
適度に汗をかかないと、食事もおいしくありませんし、ストレスも溜まります。
汗をかくと、疲労毒素が流れるだけではなく、考え事もできますし、嫌なことがあっても忘れることができ、さっぱりします。
ジョグは、以前は早朝でしたが、今は忙しくありませんので、朝仕事前、昼前後の仕事のリフレッシュ、またはセミナー・研修後の夕方・夜にやっています。

ただ、生活リズムとしては、やっぱり早朝の４時、５時にジョグする方が、
１日のスタートも早くなりますし、流れがよいように思います。

今はコロナの影響で、仕事もさほど忙しくありませんので、ついつい、怠けがち。
できれば、早朝にしかジョグをする時間がないような、環境に早く戻りたいですね。

今日も６．５時間のＺｏｏｍ研修。
準備してきたことを全部出し切りたいと思います。

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