【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】日没後のウォーキングは気持ちいいですね

昨日はジョグはお休み。
準備したことを全部、出し切りました。


帰りの夕陽は非常に眩しく暑かったですね。
台風の影響なのだと思いますが、暑さよりも湿度がきついですね。

セミナーで立ちっぱなしは3週間ぶり。
最近はＺｏｏｍで座ったままの講義が多いためか、セミナー後の脚の浮腫が居心地が悪い。
帰宅後、事務処理を済ませてから、荒川河川敷に向けて、4キロウォーキング。

日中は日影であれば走れるように、
日没後のウォーキングは気持ちよいですね。特に河川敷だと川の冷やされた風が心地よかったです。

以前は、セミナーの日もスイッチを入れるために、ジョグをしていましたが、
今年は体調優先のため、セミナー前のジョグは基本的に止めて、セミナー後のウォーキングが日課になってきました。

今は鍛えるよりも、体調維持、コロナ太り防止のほうが優先。
コロナと猛暑で、どうしても運動不足になりがちですので、気をつけたいと思います。

今日はコラムの執筆。資料の読み込み。
午後は来月の研修の打ち合わせ。
やるべきことをコツコツ取り組みたいと思います。

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