【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】私には２７度が熟睡最適温度

昨日はやる気が出ない１日。
朝のうちに、レジュメ強化作業に取り組み、
お昼は疲労回復のため、休養。
午後も読書をしたり、資料を読み込んだり・・・と生産性を求めず、。

昨日、読んだ本に「気分転換をするというのは、視野を広げること」と書いてありましたが、そのとおりですね。

きちんとしなければ、うまくやらなければ・・と思うほど、空回りしてしまうこともありますが、
そんなときは、少し引いて、ジョグしたり、寝たり、お風呂に入ったり、読書をしたり、ゲームをしたり・・・。

クーラーも２６度は寒いようですので、２７度に設定したら、熟睡できました。

今は、焦って前のめりになっても、よい結果を得ることは難しそうですので、
少し引いて、普段しないことを取り組んで、新しい発見を生活に取り込んでいきたいと思います。

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【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】水風呂で筋肉疲労回復

昨日は日中に６キロウォーク。
走ると汗びっしょりですが、
歩くと普通の汗。
帰宅後、水風呂に入り、筋肉がキューッと締まる感覚を楽しみました。

前後の時間はレッスンのコンテンツ作り。
頭を使う作業なので、長時間続けるのは厳しい。
でも、走ってしまうと、体力の消耗も激しく、仕事にならないのでウォーキングがちょうどよい感じ。

これだけ暑いのですから、
気分転換は暑さで汗をかいて、普通に水を張った風呂でシャキッとするのが、
環境をそのまま生かせてよいかもしれません。

４月～６月のＧＤＰ
アメリカは▲３２．９％
欧州は　　▲４０．３％
日本は　　▲２７．８％
これ以上、悪くなることがないことを祈りますが、
そんな中でも、順調に業績を伸ばしている会社もありますから、ある意味、投資のチャンス。
保有する日本株投資は、今月は５％程度のプラス。

赤字でも株価が上がる銘柄がありますが、損失を回避するには、
割安（１株利益、営業利益成長率、売上高の伸び率をチェック）
業績が安定成長（売上、営業利益）
株価トレンドが悪くない（上昇トレンドの押し目、セリングクライマックス）
の３つの基本を守りましょう。


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