【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】水風呂で筋肉疲労回復

昨日は金曜日の収録準備、
お昼は猛暑の中、４キロジョグして、
午後はレジュメのブラッシュアップ作業。
夕方は週末のセミナーで使った喉の筋肉の疲労回復。
昨日の決算では、ジャパンエレベーターサービス、丸和運輸機関はとってもよかったですね。
月曜、火曜と株価は上昇していますが、業績がよくて上がっている銘柄をしっかり選別しましょう。

今日もレジュメのブラッシュアップ作業に取り組み、
その後、軽めに３．５キロジョグ。

今日からの愛知出張がなくなりましたので、
お昼は気分転換で自宅近くの染井温泉へ。

首肩のほか、腰、すねの痛みを取りたいな・・・とジェットバスと水風呂を入念に。
水風呂は筋肉の痛んでいるところに、キーンとする痛みを感じますので、
出たり、入ったりして、回復に努めました。

痛みがなくなるだけで、
普通に過ごすことができて、小さい喜びを感じることができますね。

この後は、決算書を読みながら、株式投資講座をネット聴講したいと思います。

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