【心・体・お金・時間・仕事のバランス生活】極度の疲労も頭痛も回復

今週は基本的に仕事をできるだけしないで

リフレッシュすることを考えて過ごしていますが、

結果的にコラムを５つ下書き

なかなか抜けなかかった疲労を抜き、

中旬から下旬にかけてなかなか戻らなかった頭痛も軽くなりました

９月以降にまた長い距離を練習できる体力を回復して

動くことができる脚を作ることはできたかなと思います

結果的に今月は６０キロちょっとしかジョグ、ウォークできませんでしたが、

まあ、この暑さでは仕方ありませんね

来月は中盤までは作りこみと相談、レッスンが中心なので、

またゼロからスタートしていきたいと思います

【心・体・お金・時間・仕事のバランス生活】エヌビディア決算＆台風１０号

今週は朝起きて、メール・ニュースチェック後、

まずは軽く走って、お昼はお散歩、昼寝、ユーチューブ視聴など、

１年間の疲れを解消すべく、できるだけ仕事をしないようにしています

とにかく次の繁忙期に向けて、充電することを最優先

さて・・・まずはエヌヴィディア株、決算発表

対前四半期では

四半期比：売上、１株利益ともにおおむね１０％の伸び、

年換算　：売上は２．２倍、１株益は２．７倍

長期投資の私としては

割合での減速感はでてきましたが、プラスの数値なので、

株価が大きく下がれば、少し買い増しでもよいかな・・と考えています

アメリカは９月は利下げ、１０月はテレビ討論、１１月大統領選挙ですね

日本は自民党総裁選挙に注目かなと思いましたが、台風１０号

大きな被害が出ないことを祈りますが、

今年の夏の暑さを象徴するように、迷走し、巨大化、狂暴化していますし、

本当に心配です

【心・体・お金・時間・仕事のバランス生活】昨年９月以来の長期リフレッシュ

昨日は仕事はオフ

今週は新しいコラムを８本程度下書きできれば・・・

の緩さで過ごそうと思います

３年前から６冊、２年前から８冊を作る仕事をいただき、

昨年末から今年にかけて追加で４冊、合計１２冊作る

仕事をさせていただけることになり、

昨年１０月くらいからずっと朝起きてからは必ず作業をしている感じで

先週の土曜日、ようやく終わったので、完全自由時間を過ごそうと思います

そのため、今後２５日程度、セミナー・研修もありませんし、

元々は頚椎症の手術とリハビリ期間として、

空けておいた１カ月間は結果的に貴重な時間になりそうです

今週は台風も来ていますし、仕事はおとなしく、

気持ちと体をリフレッシュしたいと思います

さて・・・パウエルさんの利下げ容認で円高が進みましたね

ヨルダン・イスラエル、ドイツのISテロ等、色々と先行き不透明な

出来事が続いていますし、

９月は自民党総裁選挙、１１月はアメリカ大統領選挙と

今年もまだまだ変化がありそうです

投資自体は一喜一憂せずに、

先行き不透明感が解消された１１月以降に向けて

淡々と積立投資を継続していきたいと思います

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】

昨日は朝のうちはカラダをゆっくり休めて

ストレッチ、筋トレ、ヨガ後、

日中は７時間の１級ＦＰオンライン研修最終日

ご参加いただきました皆さん、お疲れさまでした

あとは望む結果を目指して、ラストスパート、頑張ってください！

終了後は鍼治療

背中、腕、首など、疲れ切った体にビシバシ鍼を打っていただき、

しっかりケアに取り組みました

今朝は涼しかったので３キロジョグ

汗をビッショリかいてリフレッシュできましたし、

この後は１級ＦＰオンライン研修、こちらも最終日

昨日とはまったく異なるメニューなので、

しっかり気を入れて取り組みたいと思います

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】11冊目、12冊目執筆完了！

昨日は朝のうちに原稿チェック作業

ストレッチ・筋トレ・ヨガをしてから散髪し、

その後はバッティングセンターへ

11時過ぎに戻って、高校野球をテレビ観戦し

午後は少し昼寝後、原稿執筆、業務のエントリー作業、理事会の準備

11冊目、12冊目の最終チェック

ようやく終え、少しの間、書籍作りから解放されます

研修資料のチェック作業に集中したいと思います

夜は管理組合の理事会

保険、修繕積立金の運用、管理費の見直し等について少しだけ議論できました

今朝は理事会の議事録と次回議案を作成し、送信

この後は、１級ＦＰオンライン研修最終日

５回シリーズの最終日

しっかり務めたいと思います

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】会津、喜多方

７月下旬、１泊２日でＪＲ東日本のどこかにビューン！で

福島があたったので、カーシェアを使って、福島を走り回ってきました

まずは８時３０分すぎに福島到着後、カーシェアで五色沼、桧原湖へ

福島駅周辺は３０度以上ありましたが、五色沼周辺は２５度くらいでした

その後、喜多方に行って、源来軒でチャーシュー麺と餃子をいただきました

喜多方は何度も行ってますが、源来軒は始めて

その後は、濁り酒のほまれ酒造さん（唐橋ゆみさんの実家）に行って、

他のお店ではみない濁り酒をお買い上げ

午後１時で天気も思ったよりもよいですし、

時間もありましたので、行ってみたかった奥只見第一橋梁へチャレンジ

ちょうど佳子さんがいらっしゃる１０日ほど前だったようで、

遊歩道が綺麗に整備されていましたし、曇ったり、雨が降ったりで、

もしかしたら見えないかも、水面に橋が映えないかも・・と思いましたが、

綺麗に映えてました

元々両日とも降水確率１００％でしたし、

直前は山形、秋田が豪雨だったので天気はまったく期待してませんでしたが、運ってあるのですね

ちょうど電車が来たときはゆっくり走ってくれて、動画も撮れました

その後、会津若松に戻り、ホテルにチェックインし、

近くのスーパー銭湯で大の字になって、カラダを休めました

夜はソースチキンカツ丼をいただき、ラーメンとカツ丼を食べられました！

翌日の朝は雨が降ってましたが、東京よりは涼しかったので、

小雨の中、鶴ヶ城まで往復５キロジョグ

鶴ヶ城ハーフマラソンで走って以来でしたが、

そのときは走ることに精一杯でしたので、

今回はお城の周りをゆっくりお散歩もできました

ホテルに戻りチェックアウト後、喜多方に向かい、坂内で朝ラーメン

やっぱり坂内は外しませんね

チャーシュー麺食べたかったですが、糖質取り過ぎになってしまうので、

普通の中華そばをいただきました

その後、前日に続き、五色沼へ

カロリー消費を兼ねて、毘沙門沼でボートを借りて、

涼しい湖面の風を楽しみました

終わった後の五色沼ソフトがおいしかった！

カロリーとってしまいましたが、ここでしか食べられませんしね

その後、窓を開けて小一時間、車内で涼風を感じながら昼寝をしてから

福島の道の駅で桃を買って、駅に戻ってから事務処理をしながら電車を待ち、帰京しました

新幹線だけタダ

ホテル代とカーシェアの費用はかかりましたが、随分楽しむことができました

あと２回分くらい行くポイントが貯まっているので、

秋のどこかで、仕事で疲れたら、利用してみたいと思います

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】

昨日はジョグはお休み

疲れも溜まっていたため、早朝の原稿チェックも少なめに

１１冊目、１２冊目の最終チェックの確認と最後の微修正作業

ストレッチ、筋トレ、ヨガの後、お弁当を作って、日中は７時間電話相談へ

今月から始めた電話相談業務ですが、２２日で７日間、

無事にスタートできたと思います

来月も５回入っており、しっかり務めたいと思います

帰宅後は疲れ果てて、シャキッとしたレタスのようになるために、

銭湯へ出かけ、外気浴と水風呂を繰り返し、カラダの芯から冷やしてきました

帰宅後は食事を済ませて、７時過ぎにはそのまま休みました

今朝は５時前から原稿チェック作業をコツコツと

今週の目標としていたところまでは作業が進めることができました

この後は、ストレッチ、筋トレ、ヨガの後、走る気になればジョグに

走る気にならなければ、バッティングセンターへ行く予定

その後は、土日の研修の準備、ＣＦＰ資格の更新作業

夜はマンション管理組合の理事会

今日もやるべきことをコツコツ取り組みたいと思います

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】関東一高、かるたと野球の２冠へ

昨日は表向きはオフ

午前中は原稿チェック作業

お昼は気分転換で３キロ程度のジョグ、その後はプールで一泳ぎ

午後は眉カット

帰宅途中に図書館で図書館で旅行ガイド本をたくさん借りて、

夜は誌上旅行校を楽しみました

さて、高校野球は旧都と新都の対決になりましたね

関東一高は先月、競技かるた選手権の２連覇を達成しており、

高校野球との２冠を目指す戦いに

ちょうど明日は表向きはしごとがないので、

その時間は手を休めて、純粋に高校野球を楽しみたいと思います

今日は出かけるまでは原稿チェック作業

お弁当を作ってから、日中は終日電話相談

帰宅後は、涼しそうなら、ジョグと銭湯を楽しみたいと思います

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】タイパ、コスパ重視の学研のＦＰ３級本、重版決定！

昨日は朝のうちに４キロあまりジョグ

午前中は原稿チェック作業をコツコツと

午後は電話相談

合間の時間にＨＰの更新作業、コラム案の検討等

できる作業をコツコツと取り組みました

さて、今年６月下旬に発刊された学研の

ＦＰ３級を１つ１つ分かりやすく。教科書　が重版されることになりました

文字をできるだけ少なくして、

左側はイラストと会話形式での展開で文章嫌いな方を想定した展開、

右側は過去問題の重要な部分に色づけをすることで、

問題の目の付けどころがパッと分かるタイパ重視、

結果的に課目ごとに約１５テーマに絞り、ページ数も圧倒的に少なくしつつ、

十分合格できる内容を網羅して、価格を抑えてコスパも実現など、

色々と考えていたことを全部形にして作ったので、ちょっと嬉しい！

後発の教科書ですし、レッドオーシャンでシェアをとるには、奇襲が必要

面倒臭くてここまで作らない、マネしづらい独自性を出すことかなと考えていたので、とりあえず面目は立ったかなと

ちなみに、２級の教科書も同じコンセプト

他のテキストと競合しても仕方ないので、分厚いのは他のテキストに任せて

私のは実技の資料読み解き問題、学科・実技の計算対策に絞った教科書に。

３級教科書を使ってに合格した方に手にとっていただけると嬉しいです

今日はこの後、軽くジョグ

お昼は軽くプールで泳ぐ予定

午後は眉カット

合間の時間は落ち着いて原稿チェック作業に取り組みたいと思います

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】毎日の充電量を１００％近くに戻せるか

昨日はストレッチ、筋トレ、ヨガ後、朝のうちに３キロあまりをジョグ

体中がどろどろに解けましたが、午前の電話相談に向かうときは

汗ができったためか、汗をかかずに快適でした

電話相談終了後、バッティングセンターへ

最近は汗でバットが滑るので、ミートが難しく、短く持って

１５０キロをしっかり打つ練習

帰宅後はシャワーを浴びて、仮眠後、

夕方は原稿チェックと今日のチェックの下準備作業に取り組みました

さて、毎日暑い日が続きますが、

夜は食事の後、できるだけすぐに寝て、朝の４時くらいまでは

できる限り、カラダを休めるようにしています

夜、遊ぶよりも、しっかり休んで、朝４時、５時に１００％近くに充電でき、そのまま、原稿チェックの仕事の集中力を発揮できるように生活すると、

自分の中で仕事の質を最高水準にできますし、メンタルの安定も確保できます

今朝も原稿チェック作業をコツコツと

この後、ストレッチ、筋トレ、ヨガ後、軽く４キロあまりジョグ

今、カラダが溶け出している状態で

半身浴でリフレッシュをしてから、

午前中は原稿チェック作業、午後は電話相談

今日もやるべきことをコツコツ取り組みたいと思います

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】高温多湿は無料のサウナ

昨日はゆっくり起床して、体力をできるだけ温存

起床後、ストレッチ、筋トレ、ヨガでスイッチを入れてから

日中は７時間の１級ＦＰオンライン研修の最終日

３回の講義にご参加いただいた皆さま、３週間後、頑張ってください！

終了後は、気分転換を兼ねて、橋向こうの業務スーパーまで３キロウォーク

買い物を置いてから、２キロ追加でジョグ

昨日は気温的には普通でしたが、湿度が異常でしたね

精神的、頭脳的な疲れと体力的な疲労のバランスをとりました

久しぶりにお菓子も食べて、ちょっとだけ、ご褒美

今週は、１１冊目、１２冊目の修正のチェックのほか、

９月から始まる研修の資料作り込み、３回の電話相談、週末土日の研修

合間には半身浴をしながらの読書をできるだけ楽しんだり、

ジョグで体を絞ったり・・・と少しだけ自己投資の時間を増やしたいと

思います

ストレッチ・筋トレ・ヨガをしてから、小雨の中、軽く３キロジョグ

今、体が溶け出しています

ホント、無料のサウナだと思えば、コスパ最高！

あと１カ月の期間限定だと思って、有効に利用させていただきます

日中は電話相談、

終了後はバッティングセンターでリフレッシュ

帰宅後は甲子園の高校野球を見ながら、軽く寝て、

回復できていれば、無理のない範囲で原稿チェックに取り組みたいと思います

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】管理組合、次期理事に

昨日は朝の原稿チェックはなし

ストレッチ、筋トレ、ヨガ後、３．３キロのジョグへ

思ったよりも涼しかったですが、

想像以上に汗が噴き出してきました

ジョグ後、マンション管理組合の総会の資料の読み込みをしながら半身浴

入浴後、気づきに間違いがないかを確認して、総会に出席

普段、土日祝日の日中は研修で、総会に出席できないのですが、

たまたま研修もなく、管理組合の総会があるため、レッスンのご依頼も

お引き受けしなかったことで、久しぶりに出席できました

色々と不備や疑問があることに気づきましたが、

勘違いや思い込みではなかったようで、

正しい方向に修正できそうですし、改善すべき点も見えたので、

個人的には出席してよかったです

午後は私のスイッチをオフにして、完全休養

高校野球、早実は大社高校の素晴らしい守備やピッチングに負けましたが、

予選から楽しませていただきました

今日はジョグはお休み

日中は１級ＦＰオンライン研修

７時間、準備してきたことを出し切りたいと思います

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】朝の

昨日は朝の原稿チェックはなし

ストレッチ、筋トレ、ヨガをして、カラダを解してから、電話相談へ

一応、防水のレインコートを着用していきましたが、

結果的に暑いだけで、不要でした

帰宅後、少し眠って回復を図ってから、原稿チェック

昨年９月から今年度版の書籍１２冊の作り込みを始めてから

もう１年、ずっとこんな毎日が続いていますが、もうすぐ終わりです

今日はマンション管理組合の総会

先ほど蒸し暑い中、３．５キロジョグでスイッチオン

午後は、明日の研修に向けての準備を終えたら、

読書しながらの半身浴、早実の応援（校歌は大学と違うんですけどね）

を楽しみたいと思います

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】アメリカ小売り、消費者物価の数字は大丈夫そう

昨日は原稿チェック作業はなし

朝のうちに、ストレッチ・筋トレ・ヨガ後、４．５キロジョグ

日影であれば、何とか気持ちよく走れました

帰宅後はニュースチェック、その後は半身浴をしながら資料読み込み

日中は高校野球をテレビ観戦、夕方は鍼治療

掛川西は残念でしたが、早実、大社は接戦をモノにしましたね

低反発バットになったことで、

さて、決算発表もおおむね終わりましたが、

先日の利上げ、相場の波乱もありましたので、

銘柄を絞り込み、好決算、好業績で、低ＰＥＲ銘柄は買い増し

結果的に下落前の資産額からの減少率は最高額から２％程度で済んでいます

昨日、一昨日の

アメリカ消費者物価指数前年比２．９％、小売売上高前月比＋１％と

数字自体は悪くない状態であることが確認されましたので、

このスタンスをキープでいいかなと

今朝は小雨ならジョグをしようと思いましたが、ちょっと無理そうなので

ストレッチ、筋トレを入念に

日中は電話相談を３．５時間

帰宅後は高校野球を見たり、本を読んだり・・・と

リラックスタイムを過ごしたいと思います

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】バッセンで中国人親子から指導依頼

昨日は朝のうちに原稿チェック

ストレッチ、筋トレ後、バッティングセンターへ

１５０キロ、１６０キロを気持ちよく打ってたところ、

先週も見かけた中国人親子から打ち方の依頼をされました

日本語は話せないようでしたので、

私の拙い英語と中国語（ほとんど英語でしたが・・・）で

ミートポイント（前足の延長線上±１フィートにすると強い打球が出る）とか、

レベルスイング（フラットに振ればボールの軌道と合いやすいよー）

タイミングの取り方（ピッチャーの動作に合わせイー・アール・サンと呟く）

なんて伝えたらいいのだろう、と頭の中で訳しながら頑張りましたが、

中国語はもっと使って磨かないとダメだな・・・と気づきがありました

帰宅後は軽く寝てから原稿チェック作業

夕方はプールでウォーク＆スイム

表向きは仕事がないため、

マイペースで、仕事ができ、

アクティブレストでカラダを休めることができました

今朝は原稿チェックはなし

このあと、ストレッチ・筋トレ・ヨガをして、軽くジョグと半身浴をしながら

資料の読み込み作業

日中はテレビで掛川西高校と早実を応援したいと思います