【ＦＰ益山真一の体・心・時間・仕事・おかねのバランス生活】１６年前の今日、出産立会、午後退職

昨日は表向きはオフ。
まずは東京マラソンで堅くなった筋肉をほぐすストレッチ＆筋トレ。

その後は株式投資講座を久しぶりにネット聴講。
凝り固まった先入観を取り払うには、人の話を聞いて、自分の考えを疑うってとても大切な時間ですよね。
投資検討対象に加えたい銘柄が１０銘柄ほど出てきました。

その他、住宅ローンアドバイザーのナレーション収録準備、
ＣＦＰエントリー研修の準備・・・。

お昼は全日空商事時代の先輩とランチ。
２０年前と同じ時間が流れて、幸せな時間でした。
こういう時間って、今後も大切にしたいと思います。

その後、野村證券池袋支店で資産運用の相談。
５０分ほど時間があったので、
ＰＳでスーツやジャケットをみたり、
ＡＢＣでマラソンシューズとビジネスシューズをみたりして、気分転換。

野村證券の資産運用相談では去年から気になっていた投資信託の積立投資を契約。
月々２万円。試しに続けてみたいと思います。
元々、確定拠出年金で月々４万円投資信託を購入していますので、あと２万円が限度かな・・と。
また、その商品の特徴は明日以降にご紹介しようと思います。

これで１日のメニューは終了。
ということで、光が丘のお風呂の王様へ。
ちょうど１週間前、
東京マラソンに向けて、筋肉をほぐすために行きましたが、
そのお礼参りを兼ねて、筋肉をほぐしてきました。

表向きの休日、充実した１日でした。
さて、今日は２月２８日。
１６年前の今日午前２時くらい、
妻の陣痛が始まり、小雪が舞う中、自動車で帝京病院に向かい、
妻が出産するまで立ち会おうと思いましたが、私自身も会社を退職する日。
引き継ぎもありましたので、出産するまでは病院にいられず、午後３時くらいに
会社で、無事に生まれたのを知りました。

あの日が結果として、今の個人事業としての私のスタートにつながっています。
娘の出産日が私の退職日。
なので、娘が生まれてからの時間が、私の個人事業としての歴史と重なるので、ホントに感慨深い。

１６年前の今日、
娘が生まれた嬉しさを感じたこと、
ストレスに負けて体を壊して、命が危険だと言われたこと
そんな不安な中、生まれた娘に支えてもらいながら、やってこられたことに感謝して今日１日を過ごしたいと思います。

今日は証券会社の研修の収録。
筋肉痛はありますが、体調は悪くありません。
予定の６時間、しっかり収録に取り組みたいと思います。

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【ＦＰ益山真一の体・心・時間・仕事・おかねのバランス生活】

昨日は東京マラソン。
気持ちよく、自己ベストを更新してきました。
６年間更新しようと一所懸命練習してきましたが、ようやく壁をやぶりました。

６０キロ代に減らし、
体脂肪率を１５％以下まで落としたのが、大きかったようです。

今朝の筋肉痛は思ったよりもないですが、左足の内側を痛めたようで、
少し違和感を感じます。

今日は４時から仕事開始。
新企画のレッスンのスライドチェック、
新しく作成する冊子案の検討。
この２つをじっくり取り組みたいと思います。

お昼は新橋で焼き肉ランチ。
その後は野村證券で資産運用相談。
夕方はスーパー銭湯で疲れを取ろうと思っています。

今日も１日、駆け抜けたいと思います。

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【ＦＰ益山真一の体・心・時間・仕事・おかねのバランス生活】東京マラソン、自己新記録を更新！

今日は東京マラソン。
楽しく走ってきました。

天候は上々。
日陰は寒いですが、日向は暑い。
向かい風は寒いですが、追い風は暑い。
体温調整がポイントになるレースでした。

最初の３キロで手袋を外し、
ネックウォーマーを外し、
アームウォーマーを外しました。

私の場合、
汗を掻いてしまうと、後半に崩れてしまうので、
できるだけ汗をかかないペースで、寒くないようであれば、
汗をかかないよう、空冷できる状態にするのがポイントなのですが、
しっかり対応できました。

１０キロまでは正直速すぎたなぁと思いましたが、
走り始めたらもう調整は効きませんので、とりあえず汗をかかないように
気をつけました。

１５キロまでの浅草、
今までは２５キロから２８キロのきついところでしたが、
今回は前半で浅草を走れるので、何か嬉しい気分でした。

２５キロまでの両国、門前仲町は小さいアップダウンが
じわじわ脚にダメージが出てくるのを感じました。

また、スタートから我慢していたトイレに行って、
２５キロ以降のレースを気持ちよく走りたいということで、
トイレに並びました。
時間ロスは正直痛いですが、我慢していても辛いので・・・。

２５キロから３５キロ。
妻と息子が三田３３キロ地点で応援してくれていました。
ありがとね。元気をもらいました。
アップダウンはなく、気分的には楽でしたが、
２５キロまでのアップダウンで脚に出てきたダメージが辛かったです。
何度も歩きたくなりましたが、
とにかくゆっくりでもいいから走り続けようと頑張りました。
この１０キロを５６分２４秒で走れたのがとても大きな自信になりました。

３５キロからゴールまで。
折り返してから３９キロまでは意外と短く感じました。
ただ、折り返してから向かい風が寒かったので、アームウォーマーをして、
体が冷え切らないように注意しました。
ただ、３９キロから４０キロ、４１キロ・・・は正直辛かったですし、
４０キロ以降は少しだけ歩いてしまいました。
ただ、４０キロまでの５キロのラップも３０分を切ったのは自信になりました。

４１キロからの石畳は、応援が多くて、元気をいただきました。
あれだけ近いところで、ゴール間際で応援してもらえるのは有り難いです。

ゴールタイムはネットで３時間５６分６秒。
トイレで１分３０分のロスもありましたし、４０キロ以降少しだけ歩いてしまいましたが、
私がイメージしていたタイムよりも、よいタイムを出すことができました。
ゴールした後、自然に涙があふれてきました。

６年ぶりに自己ベストを更新できましたし、
思った以上に頑張れた自分を褒めてあげたくなりました。

タイムは以下のとおりでした。
５キロ　　　　　２６分５６秒
１０キロ　　　　５３分２５秒（２６分２９秒）
１５キロ　１時間２０分　５秒（２６分４０秒）
２０キロ　１時間４７分１８秒（２７分１３秒）アップダウン６カ所
２５キロ　２時間１６分３０秒（２９分１２秒）アップダウン６カ所＋トイレ行列１分３０秒ロス
３０キロ　２時間４４分２７秒（２７分５７秒）
３５キロ　３時間１２分５４秒（２８分２７秒）
４０キロ　３時間４２分３５秒（２９分４１秒）
ゴール　　３時間５６分　６秒

私にとって東京マラソンは普段のマラソン練習の確定申告みたいなもの。
やってきたことをきちんと結果として出せたこと、
今回は自己ベストを出すことを宣言して、出せましたので、次に向けてよい自信になりました。

次はハーフマラソンの自己ベスト更新に向けて練習したいと思います。
マラソンは一区切りしましたので、今週は仕事を頑張ろうと思います。

月曜は全日空商事の先輩とランチ、野村證券で資産運用相談、スーパー銭湯でリフレッシュとオフモードですが、
火曜は証券会社の研修の収録
水曜は大腸ガン検査と証券会社の研修の収録
木曜は高崎で資産運用セミナー
金曜は原稿チェック
土曜は証券会社の研修の収録
日曜はＣＦＰエントリー研修・・・と
フル活動モード。

今日、明日は体を休めて、
火曜日から全力モードで仕事に取り組みたいと思います。

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【ＦＰ益山真一の体・心・時間・仕事・おかねのバランス生活】７回目の東京マラソン。ゼッケンは「61587」。楽しんできます！

昨日は早朝３時から模擬試験チェック。
その後はスライドチェック、ＰＴＡの資料作成。

その後は軽く２キロ程度ジョグ。
体が動くかどうか確認しました。

通信講座の添削に取り組み、
途中で切り上げてＰＴＡの会合。
帰宅後は通信講座の添削を続けて、
４時過ぎには切り上げました。

さて、今日は東京マラソン。
天気はよく、風もさほど強そうではないので、
楽しめそうです。

寒さ対策、風対策もしますが、
前半で汗をかかないよう気をつけたいと思います。

私のゼッケンは６１５８７。
今回で７回目ですが、
初めて東京マラソンを走ったときと同じくらいワクワク。

コースが変わったこともそうですが、
６回目の東京マラソン（写真は２０１４年）のときに比べて
体重が７キロほど軽くなり、体脂肪も１５％切りまで絞り、
しっかり走り込みもできましたので、後半を楽しむことができそう。

沿道の応援も楽しみながら、約４時間遊んできたいと思います！


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【ＦＰ益山真一の体・心・時間・仕事・おかねのバランス生活】

昨日は３時から始動。
大学講義のレジュメをリニューアル。
次は住宅ローンアドバイザーの講座のナレーション収録準備。

お昼は
お茶の水に移動して、ＣＦＰエントリー研修の打ち合わせ。
その後は信濃町に移動して、チェック原稿のフィードバックと来年度の打ち合わせ。

夕方は娘の学校のＰＴＡの会議を２つ。
目の前のやるべきことを１つ１つ進めることができました。

さて、明日はいよいよ東京マラソン。
２日連続で走らなかったので疲労は抜けた感じで、腰の張りも随分と緩和できました。

今日はまず模擬試験の原稿チェック。
その後は、大学講義のレジュメのリニューアル作業に取り組み、
ある程度終わったら、軽くジョグに出かけて、体が動くかどうかを確認。

午後はＰＴＡ会議。
夕方はゆっくり休んで、明日のマラソンに備えたいと思います。

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【ＦＰ益山真一の体・心・時間・仕事・おかねのバランス生活】東京マラソン、目標タイムは３時間５９分３秒

昨日は
４月から始まる大学講義のレジュメ作成に取り組みました。

合間の午前中は神経麻酔注射。
お昼は東京マラソンのランナー受付に行ってきました。

今回は初めて妻と同伴で。
妻にも東京マラソンのお祭りムードを楽しんでほしいと思ったので、
声をかけてみました。

来年はエントリーしてみる！
って言ってました。

目標タイムはネットタイムで３時間５９分３秒。
２つめは前半よりも後半が早いネガティブスプリット。
今週に入ってから
脱力モードで１キロ５分４０秒で走る練習をしていますが、
これが実践できれば、狙いとおりのタイムが出るとおもいます！

また、６年前にサブ４達成後のマラソンでは
必ず３０キロ以降歩いてしまうので、最低でも歩かずゴールしたい！

今週に入ってから睡眠時間を増やし、仕事量をセーブ。
疲労が抜けてきて、よい感じになってきました。

今日は大学講義のレジュメ作成を継続。
お昼はＣＦＰエントリー研修の打ち合わせ。
その後はテキストチェックのフィードバック。
夕方はＰＴＡ会合が２つ。
帰宅後は模擬試験原稿チェック作業。

目の前の課題をコツコツ、
１つ１つ取り組んでいきたいと思います。

余談ですが・・・
今朝起きて、証券会社のホームページをみたら、
ビジョンが立会外分売をしていたので１００株申込。
保有する棚卸代行会社エイジスが株式分割。
早起きは３文の得・・・を感じました。

【ＦＰ益山真一の体・心・時間・仕事・おかねのバランス生活】７回目の東京マラソン出走！今日から５連休

昨日の午前は生命保険会社の研修。
７カ月かけて準備してきたことを３時間で全部出し切りました。
午後は来週の証券会社の研修収録のテキスト、
レジュメを最終チェックして納品。

その後はオフ。
７キロのジョグで体調をチェック、
バッティングセンターでリフレッシュ
その後は子どもの算数と国語の勉強に付きあいました。

今日から来週月曜日までは打ち合わせ以外の仕事はなし。
東京マラソンを楽しむモードに入ります。

今日は午前中に神経麻酔注射をした後、
午後は東京マラソンのゼッケンを受取に行ってきます。

８回の抽選で７回当選。
正直なところ、過去６回はタイムを狙うよりも東京マラソンというお祭りを楽しむモードでしたが、
今回は絶対に４時間を切る！という覚悟もって練習も積んできました。

頭の中では２５キロまでは流して、
その後の日本橋、銀座、日比谷などゴールまでの１７キロを楽しむ余裕を残せる展開を考えています。

毎朝３時から４時に起きて仕事をして、
走る練習時間を確保してきた自分へのご褒美の時間を楽しみたいと思います。

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【ＦＰ益山真一の体・心・時間・仕事・おかねのバランス生活】６カ月連続株式投資黒字になるか・・・？

昨日は
他の専門家の原稿チェックを２つ、
３月から始まる新レッスンのスライドチェック。
更に、問題集のリニューアルの再チェック・・とチェック作業の連続。

気分転換と体調確認のため、５キロ程度ジョグ。
帰宅後は、
模擬試験の原稿チェック、
ＣＦＰエントリー研修の準備、
新規受注の研修カリキュラムの提案等。

終了後は、
銀行で外貨両替、
ボディメンテナンス。

修正したり、進めたり・・・と前に進んだ成果が見えた１日でした。

さて・・・久しぶりに、株式投資のこと。
今月も残り１週間ですが、
株式投資は昨年９月から５カ月連続黒字をキープ。、
今月はほぼイーブン。

残り１週間、
あまり大きなイベントはないため、
２月決算の会社の投資を見直したりして、
６カ月連続の利益確保を狙いたいと思います。

今日は午前中は生命保険会社で３時間の研修。
午後は資料研究作業や、５キロ程度のジョグで体調を確認したいと思います。

今日のセミナーが終わると、
木曜は東京マラソンの受付、
金曜は打ち合わせが２つとＰＴＡ会議が２つ
土曜はＰＴＡ・・・とほぼ仕事モードから東京マラソンモード。

マラソンと同じように
今日のセミナーも７カ月前から組み立ててきた仕事で準備は万端。
出し切りたいと思います。

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【ＦＰ益山真一の体・心・時間・仕事・おかねのバランス生活】お勧め！スーパー銭湯の３大強烈ジェットバス

昨日はジョグはお休み。
午前中は冊子案の作成と資料整理。
午後は原稿チェック＆納品。
午後３時過ぎには頭がいっぱいで
何も受け付けない状態になったので、仕事からエスケープして、
東京・光が丘のスーパー銭湯へ。

気持ちと体をリフレッシュしてから、
夜は全日空商事時代の先輩方と食事を楽しんできました。
繊細な鶏料理と仕事と全く関係ない会話に癒される時間を過ごせました。

さて・・・今週末は東京マラソン・
ということで、先週まではトレーニングを積んで、
今週は基本的に疲労回復を優先していますが、そのときに役立つのがスーパー銭湯のジェットバス。

多くのスーパー銭湯にジェットバスがありますが、
私が超気に入っているジェットバスは次の３つ。

東京・光が丘　お風呂の王様
愛媛・松山　　きすけの湯
大阪・北区　　なにわの湯
の３つ。

この３つのジェットバスは
腰、臀部、太腿、脛に溜まった疲労を強烈な水圧で疲労物質を流し出してくれる感じがして
気に入っています。

昨日も、
まずはジェットバスで、腰、臀部、太腿、脛の水圧マッサージでほぐしてから、
高濃度炭酸泉に浸かりながら、何も考えない時間を過ごしました。

体の疲労も回復できましたし、気持ちもリフレッシュ。
今日は問題集のリニューアル作業の再チェックと模擬試験の原稿チェック。

合間に５キロ程度走って、調整を図りたいと思います。



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【ＦＰ益山真一の体・心・時間・仕事・おかねのバランス生活】今年もセミナー研修１００回突破！

昨日は４時から新レッスンのスライドチェック。
終了後、ストレッチ＆筋トレをしてから１０キロジョグ。
強風の中、無理せず、体が動くかを各員。
前半５キロは１キロ６分、
後半５キロは１キロ５分２０秒。
よい感じでした。

午前は読書を楽しみ、
午後は家族で映画を観に行きました。
「サバイバル・ファミリー」
ほぼ満員、リラックス・リフレッシュタイムを過ごしました。

さて、今週は東京マラソンウィーク。
長い距離を走る練習はもうやりません。
体を休め、目の前の仕事に集中しようと思います。

今日は
新しい企画で冊子の作成を依頼されているので、
その冊子のラフ案を作成する予定。

夜は全日空商事時代の先輩と食事に出かけてきます。

先週、仕事の依頼で今年のセミナー受注件数が１００件を突破。
ご依頼・ご期待に添えられるか・・とプレッシャーですが、
自分の持っているものを１００％出し尽くしたいと思います。

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【ＦＰ益山真一の体・心・時間・仕事・おかねのバランス生活】自分も英語の勉強始めようかな・・・

昨日はジョグはお休み。
早朝はレッスンのスライドチェック。
午前中は会社員向け所得税のセミナー。
午後は娘と合流し、英会話教室の申込。

あくまで、手続きに付き合っただけですが、
私自身、しばらく止めていたenglish upgraderの
学習を再開しようかな・・と思い、帰宅後はアプリをダウンロードしました。

今週は
セミナー２件、相談２件のほか、
確定申告や原稿チェック等、に取り組んだ１週間でした。

今朝は４時起きで、レッスンのスライドの最終チェック。
仕事はもう終わり。
今から１０キロ程度ジョグ。
日中は仕事を離れて、
本を読んだり、ボーリングに行ったりしようかな・・と思います。

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【ＦＰ益山真一の体・心・時間・仕事・おかねのバランス生活】昨日は想定外のプレミアムフライデーに

昨日は夏に受注している研修資料の作成。
時間はあるものの、
内容が多く、難しいため、コツコツ作成。

次はコラムを執筆。
今週、頭の中で考えていた内容を一気にまとめ上げ、
私と妻のチェックを経て提出。

ちょっと一息つくため、
プリンタのインクを買いにケーズデンキまで往復５キロジョグ。
強風でとても走りづらかったですが、よい練習に。
ついでに壊れたビデオデッの情報収集も。
帰宅後、ネットで購入。

午後は通信講座の添削。
採点、チェック、コメント記入まで、一気に６０枚を仕上げました。
最後はテキストのチェック。

仕事はここで終わり。
さすがに受け付けなくなりました。

夜は長男の算数の勉強の付き添い。
昨日は規則性、文章題。
最近は多くの問題を解くのを止めて、
一番難しい問題から始めるようにしています。
理解度を一気に高めることで、学習時間が短くなりました。

最後はビデオデッキの設置。
コンピュータ音痴なので、娘に手伝ってもらいました。
作業をしながら、合間の時間に、
娘が小さい頃のビデオテープをみて、盛り上がりました。

４つの仕事に取り組み、
ジョグもでき、勉強の付き添い、家族との団らんなど、
予定していたプレミアムフライデーとは少し違いましたが、
よいフライデーになりました。

今日は所得税のセミナー。
終了後は、娘と合流して食事してから、英会話教室の申込。
帰宅後は、余裕があればジョグにでも出かけたいと思います。

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【ＦＰ益山真一の体・心・時間・仕事・おかねのバランス生活】１週早いプレミアムフライデーを楽しみます！

昨日は４時に始動。
まずは、原稿チェックを２つ。
その後、ご相談資料の最終確認と午後の打ち合わせのスライドの確認。

まずは確定申告書の提出。
初めて初日に行きましたが、行列ができていてビックリ。
何かイベントに参加した気分でした。
その後、荒川区役所で手続きを済ませて、午前中のご相談。
午後は新企画のレッスンのスライドや進行の打ち合わせを３時間。

さすがに疲れたので、この日の仕事はお仕舞い。
帰りに散髪をして、気分転換。
昨日の帰宅後は家族との会話を楽しみました。

今日は３時半から始動。
まずは原稿チェックを１つ済ませました。

この後は、
改正資料のとりまとめ
コラムの執筆
新企画のスライドチェックの３つを頑張る予定。

原稿チェックのヘビーな山を超えましたし、
確定申告や新企画のレッスンにも目途がついたので、
今日の午後は精神的に解放するために、スーパー銭湯にでも行って、
精神的に解放されようかと思います。

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【ＦＰ益山真一の体・心・時間・仕事・おかねのバランス生活】２１キロジョグで、東京マラソンへの最終調整終了

昨日は前日の投資信託の勉強会の報告書の作成。
その後、確定申告書の作成作業
さらに、週末の所得税のセミナーのレジュメの仕上げと納品。
他の専門家が書いた原稿チェックの読み合わせ・・・と早朝からフル稼働。

８時過ぎには一旦手を休めて、昼食を料理したり、犬の散歩へ。
その後、２１．２キロジョグ。
東京マラソンまで１０日でしたので、最後の長い距離の調整。
北西の強い風の中、脱力したまま、イーブンペースの５分４０秒を維持できるかを試しました。
さすがに逆風の中では６分近くかかりましたが、後半は脱力したままで１キロ５分２０秒で、
２１．２キロをちょうど２時間。
日曜日に城ヶ崎海岸で高低差２４０mを走った後で太腿がパンパンの中、
脱力しながらのジョグとしては上出来だったと思います。

午後は原稿チェック作業。
確定申告書の作成が終わり、
原稿チェックもある程度進めることができ、
２１キロのジョグの練習も積むことができましたので、１日を有意義に使えたのではないかと思います。

今日はまず原稿チェックを２つ。
その後、ご相談資料を最終チェックし、午前中はお客様のご相談。
午後は、新しく受注したレッスンの打ち合わせ・・・と今日もやるべきことをしっかり取り組みたいと思います。

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【ＦＰ益山真一の体・心・時間・仕事・おかねのバランス生活】過去初めて確定申告が・・・

昨日はジョグはお休み。
まずは早朝に他の専門家の書いた原稿チェックの読み合わせ。
午前はお客様のご相談。

午後は確定申告書の作成。
終了後は投資信託の勉強会。

夜は妻と娘からいただいたチョコレートを家族と会話しながら
おいしくいただきました。

フル稼働の１日でしたが、１日の最後に甘いチョコレートに癒してもらいました。

さて・・・今日は２月１５日。
ＦＰとして開業をしてから１６年目になりますが、
初めて、確定申告をバレンタインデーまでに提出できませんでした。
目の前の仕事に押されてなかなか手が回らなかったのですが、
ようやく昨日の午後に作成作業に取り掛かることができました。
何とか明日には提出したいと思います。

今日はこの後、他の専門家の書いた原稿チェックの読み合わせ。
その後、週末の所得税のセミナーレジュメの納品。
午後は原稿の再校が６つ。

合間にジョグに出かけたりして、
リフレッシュを図りながらよい仕事をしたいと思います。


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　2017年2月5日（日）13時～19時
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