【からだ・こころ・時間・仕事・おかねのバランス生活】ゾゾビジネススーツがゆったりなのは仕様？体形変化？

昨日はジョグをお休み。
早朝は研修用レジュメの整理。

午前中は神経麻酔注射。
注射後はレジュメの修正ポイントを考える作業。
帰宅後はレジュメの修正作業を済ませ、
研修ご依頼に対するスケジュール確認。

午後は謝恩会の司会者の方との打ち合わせ。
今年の謝恩会の改善点と今後のスケジュールを確認。

帰宅後は届いたZOZOビジネススーツを試着。
ピッタリかと思いましたが、少し大きめ。
期待していたピッタリ感はなし。
体を絞っているからかもと思うと嬉しいですが・・・。

夜の子どもとの打ち合わせ資料の作成後、
ＦＰさんと打ち合わせを兼ねたお風呂＆焼き鳥へ。

順調に進んでいるようで、
私もやらないと！とエネルギーを分けていただきました。

今朝は息子の算数の予習。
今日は通過算、追い抜き算、時計算。
この後は事務処理、ジョグをして、松山へ移動。

時間があれば、
カーシェアを使ってちょっとドライブでも楽しもうかなと思います。


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5カ月経ってようやくzozo のビジネススーツが到着

昨日は表向きはオフ。
午前は来週の研修の予習の仕上げ。
終了後、気分転換を兼ねて15キロジョグへ。

少し暑かったですので、
10キロ以降は辛かったですが、押し切りました。

午後は来年度の仕事の下準備。
途中仮眠をして、ある程度進めることができました。

さて、今日、ZOZOのビジネススーツが届きます。
プレス発表直後に注文したので約5カ月経過。

12月以降の仕事で着たいと思います。
ピッタリか。着心地がよいのか、楽しみと不安でいっぱいです。

今朝は来年度の仕事の下準備作業。
今は外科に来ていて、これから神経麻酔注射。
午後は謝恩会の司会の方との打ち合わせ。

夕方はFPさんと風呂に入りながら情報交換。

目の前のことをコツコツと進めたいと思います。

【からだ・こころ・時間・仕事・おかねのバランス生活】昨日は４日ぶり福岡、週末は１６日ぶり松山、約１カ月ぶり大阪

昨日は５．６キロジョグ。
移動中は来週、再来週の研修・セミナーの予習。
山手線、モノレール、機内、福岡地下鉄・・とずっと取り組み続けました。

天神到着後は少しだけ福岡気分を味わうため、ラーメンをいただきました。
shin-shin。
私の名前と似ているので親近感を感じ、行ってみたのですが、
行列もできていて期待が膨らみました。

悩んだ結果、お勧めの煮卵ラーメン。
麺はものすごく細く、スープもさっぱりしていておいしかったです。

その後、研修・セミナーの準備を続け、夕方は内閣人事局のセミナー。

今年度７回目のセミナー。
しっかり務めることができました。

帰りの機内は疲労を残さないため、爆睡。
生まれて初めてスターフライヤーの飛行機に乗りましたが、
ヘッドレスト・フットレストがあるのがよいですね。

金曜日に小倉・下関に来たばかりですし、
週末の金曜日は１６日ぶりに松山、
週末の日曜日は約１カ月ぶりに大阪。

移動が続きますが、仕事や情報収集、読書、仮眠等、
そのときに最も効果的に時間を活用したいと思います。

今日は表向きはオフ。
資料の作成、株式投資講座のネット聴講等に充てたいと思います。

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【からだ・こころ・時間・仕事・おかねのバランス生活】株式、今月は大幅プラス！

昨日はジョグをお休み。
出かけるまでは謝恩会打ち合わせ書類の準備。

その後、午前中はホテル側と謝恩会の打ち合わせ。
午後は、原稿チェックのフィードバック。

ちょっと息抜きにバッティングセンターへ立ち寄りました。
帰宅後は３連休の仕事の疲れをとるため、ボディメンテナンス。

夜は来週月曜日の収録準備作業に取り組みました。

さて・・・米中貿易戦争の影響の影響で、
１０月は株価が大幅に下落しましたね。

それなりに私もダメージを受けましたが、今月の目標は９月頭の残高を上回ること。
売上・利益に心配が小さい９銘柄に絞っていますが、昨日も２％強のプラス。
今月は大幅プラスで終わり、９月頭の残高も上回ることができそうです。



今朝は６．６キロジョグ。
この後は福岡に移動しながら、来週以降のセミナー・研修の予習。

午後は内閣人事局のセミナーを２時間して、東京へとんぼ返り。
今日も１日、目の前の仕事を頑張りたいと思います。

　
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【からだ・こころ・時間・仕事・おかねのバランス生活】首、肩の凝り解消の救世主「小豆の温熱パッド」

３連休は研修、研修、研修。
先週から疲労が溜まっていますが、
助けてもらっているのが、桐灰化学の「あずきの力」。

電子レンジで１分５０秒温めて首肩に乗せて、
首肩を温めるのですが、ほんのり小豆の香りがして、ぽかぽか温かく気持ちよい。

朝のメール・ニュースチェックのとき、
仕事で首肩が疲れたと感じたときに使っていこうと思います。

小豆ってホントすごい！

今朝はゆっくり起床。
午前中はニューオータニで謝恩会の打ち合わせ。
その後、お昼は原稿チェックのフィードバック。

帰宅後はジョグをしてリフレッシュしてから、来週の収録準備とボディメンテナンス。

今日も目の前のやるべきことをコツコツやりたいと思います。

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【からだ・こころ・時間・仕事・おかねのバランス生活】３連休は仕事、仕事、仕事

昨日は早朝の広島の街をジョグ。
平和祈念館、原爆ドーム、広島城をジョグ。
凍り付くような空気の中、気持ちよく走りました。

日中は６．５時間の研修。
やるべき仕事をやり切りました。

帰りの新幹線は仕事はせずに、
読書をしたり、音楽を聴いたり、眠ったり・・と
自分を解放して、翌日の仕事に備えました。

帰宅後は翌日の仕事の準備を済ませ、早々に眠りにつきました。

今朝は４時過ぎに目を覚まし、布団の中でラグビー早慶戦を録画観戦。
出かけるまでに事務処理をコツコツと済ませ、お弁当を作り、仕事へ。

日中は７時間の研修。
やるべき仕事をしっかりこなしました。

３連休は研修、研修、研修。
移動中は模擬試験チェックと仕事で終わってしまいましたが、
金曜は関門海峡の人道トンネルをジョグし、
昨日は広島の街をジョグできたので、それなりに休み気分だけは味わえました。

今週は
月曜はホテルニューオータニで謝恩会の打ち合わせ
火曜は内閣人事局のセミナーで福岡へ
木曜は謝恩会の司会者の方との顔合わせ
金曜は愛媛・松山へ移動し、土曜は松山で研修・・・とハードスケジュール。

合間にジョグをするなど、
リフレッシュもしながら、目の前の仕事を１つ１つこなしていきたいと思います。


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【からだ・こころ・時間・仕事・おかねのバランス生活】３連休は頭脳と体力勝負の３連講

昨日は５時前に起床し、
メール＆ニュースチェック。

ストレッチ＆筋トレでスイッチを入れてから
関門海峡の人道トンネルをジョグ。
９キロ近く、気持ちよく走りました。

日中は６．５時間の研修。
ＦＰ１級の全科目の頻出・改正ポイントを１日で完結する
受講者の皆さんにも、私にとってハードワーク

金曜、土曜、日曜で、下関、広島、東京。
頭脳も体力も頑張りどころですね。

終了後、新幹線で移動しながら原稿チェック。
広島に到着すると広島カープのファン感謝デーだったようで、
カープのユニフォームを着た方が多かったですね。

ホテルチェックイン後、事務処理を済ませてから食事。
下関も寒かったですが、広島も寒い。
ホント、急に真冬の様相です。

そんな中、大阪万博の開催が決まってよかったですね。
東京オリンピックが終わってからの大きなイベントがなかった中、
うれしいニュースでしたね。

今朝の広島も寒い。
今朝、ホテルの部屋で暖房を入れました。

この後、マツダスタジアム、原爆ドーム、平和記念館をジョグ。
日中は６．５時間の研修。

目の前のしっかり仕事をしっかり務めたいと思います。

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【からだ・こころ・時間・仕事・おかねのバランス生活】ジョグで関門海峡を往復

昨日は早朝に算数の予習の付き添い。旅人算でした。
その後、ストレッチ＆筋トレ後、通帳記入と消耗品購入をかねて、ジョグ。

帰宅後、事務処理、出張の準備を済ませてから昼食作り。
午後は年賀状の仕上げ作業。

やるべきことを終えてから、東京駅に向かい、小倉まで新幹線。
よく考えると、来週火曜日も福岡に行くんだな・・と思いつつ、目の前の仕事に集中。

名古屋までに模擬試験１つのチェックが終わり、
新神戸までに２つめの模擬試験チェックが終わり、
新山口に到着するまでに３つめの模擬試験チェック。
新幹線の移動時間を最大限に有効活用できました。

ホテル到着後は軽く食事を済ませてからすぐに就寝。
今週は月曜から木曜まで、あまり大きな仕事はできませんでしたが、
疲労の回復、事務処理、年賀状、来年の仕事のスケジューリング等、
目の前の１つ１つの作業をコツコツと進めることができました。

今朝は５時前に起床。
ニュース＆メールチェックを済ませて、ストレッチ・筋トレをしてスイッチを入れてから
関門海峡に向けてジョグ。

折角の機会なので、
今朝は関門海峡をジョグでわたってみました。

亀山宮、唐戸市場、赤間神宮を通り過ぎ、徒歩で渡れる関門海底人道へ。
片道８００ｍ弱ですので、走れば５分もかからないので、３連休の初日、
少しだけ遊んだ気分を味わわせていただきました。

今日は６．５時間の研修。
しっかり務めたいと思います。

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【からだ・こころ・時間・仕事・おかねのバランス生活】

昨日はジョグはお休み。
早朝にコラムの修正、
午前はコラムチェックのフィードバック、
その後、
お昼の食事をご一緒させていただきました。
江戸川橋のおいしいお寿司をいただきました。

午後は娘の学校の三者面談。
先生も進路指導は大変だな・・・と思います。
受験に向けて丁寧なご指導をいただきました。

帰宅後は休養。
週末の仕事に備えました。

今日は年賀状。
その後、ジョグをしてリフレッシュ。
午後は、新幹線で移動しながら模擬試験の原稿チェック。

今日も目の前の仕事をコツコツ、取り組みたいと思います。

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【からだ・こころ・時間・仕事・おかねのバランス生活】株式ポジションを２割程度

昨日は午前中は来年２月の研修資料の作成。
ただ、日曜の研修まで約３週間の移動が積み重なったためか、手が動かなくなったため、途中で手を止め休養。

午後は研修資料の作成に取り組み、
３時過ぎには７キロ程度のジョグへ出かけました。
ジョグ途中で突然浮かんだアイデアを形にするため、戻った後コラムの執筆。

さて・・先月初旬を経過してから株価が下落し、その後少し戻ってきましたが、
先週後半からまた先行き不透明な動きに入ってきましたね。

私自身は、
アメリカ株が弱くても、影響を受けにくい内需株で、
売上および利益が安定的に伸びている銘柄に絞って投資をしていますが、
少しポジションを落とした方がよいかな・・・と感じ始めています。

今月下旬の米中首脳会談でも、改善は見込みにくいですし、
この米中貿易戦争が続き、世界景気が減速しても、好業績を維持できると
自信を持てる銘柄であるか否かをもう一度考える必要がありそうです。

今日は出かけるまでは、レジュメの作成。
午前はご依頼を頂いたコラムチェックのフィードバック、
お昼は娘の進学に向けた三者面談、
夕方は研修資料の作成とボディメンテナンス。

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【からだ・こころ・時間・仕事・おかねのバランス生活】年末までに７０キロ切、１５％切

昨日はオフ。
午前は謝恩会の準備。
出席者数の確認、保護者参加者への郵便物の発送、
来週のホテルとの打ち合わせ、司会者との打ち合わせなど、
様々やるべきことをコツコツと前へ進めました。

お昼はジョグとバッティングセンター。
このところ出張が続き、疲労と不規則な生活で体が重くなっている感覚があったので、
８．６キロジョグ。

バッティングは毎回、左右一打席。
動体視力低下防止、筋肉の反応スピードの維持等にも役立っています。

帰宅後は株式投資講座を２つ聴講しながら、年賀状の作成。

さて・・・
昨日のジョグ後、体重計で体重を量ると７０キロジャスト。
この１カ月間、出張が続き、体の切れがないな・・・と思っていましたが、
意外とキープできていたようです。

年末に向けて、
終日セミナーは２～３回、週末中心のスケジュール。

平日は資料作成と原稿チェック中心。
トレーニングを積み上げる時間的余裕があるので、
まずは、年末までに体重７０キロ切り、体脂肪率１５％切りを目標に体を作り上げたいと思います。

今日は来年２月の研修レジュメの作成。
しっかり取り組みたいと思います。

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【からだ・こころ・時間・仕事・おかねのバランス生活】昼寝で体温を下げ、白湯で体温上げ

昨日も早朝のジョグはお休み。
札幌、大分、大阪、和歌山、愛媛、新潟・・・と続いている出張の疲れなのか、
体の切れが落ちていることもあり、休養優先。

日中は７．５時間の研修。
研修は理解度を上げるため、少しスピードを緩めて、講義を展開しました。

お昼休みは昨日に続き２０分間仮眠。
午前中の自分をシャットダウンして、
午後再起動することで、講義の鮮度を維持できました。

さて・・・今週は
金土日の３連休が研修ですが、
木曜までは研修・セミナーはありませんので、
この時間を使って、来週の謝恩会の準備等に取り組む予定。

今日の午前は謝恩会の事務処理。
お昼はジョグ＆バッティングセンターへ。
午後は研修の準備、資料の作りこみに取り組みたいと思います。

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【からだ・こころ・時間・仕事・おかねのバランス生活】スイッチのオン・オフ

昨日の長岡は雨。
予報も雨だったので、
ジョギングシューズは持ってきていないので、
朝もゆっくり起きて、ストレッチ＆筋トレをしてスイッチオン。

日中は６．５時間の研修。
ボリューム満点の内容でしたので、
できるだけ絞り込み、
午前中と午後の早い時間に重要ポイントをお伝えしました。

帰りの新幹線は、まずはスイッチを切り仮眠して、
帰宅するまで読書をするなどして、切り替え。
自宅に帰ってからは息子の算数の付き添い。

今日はこれから７．５時間の研修。
ストレッチ＆筋トレをしてスイッチを入れて、
よい仕事をしたいと思います。


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【からだ・こころ・時間・仕事・おかねのバランス生活】子どもってすごい！

今朝は
息子の算数の予習の付き添いをしてから６．４キロジョグ。

その後、学芸会の見学に行ってきました。
息子の学年は、劇団四季で演じているエルコスの祈り。

詳しい話は知らずに、演劇を見ていましたが、
子どもたちの記憶力、滑舌、演じる力、歌声・・・
最後には目に涙が溢れてきました。

自宅にいるとどうしても中学受験に向けた付き合い方になってしまうのですが、
子どもは学校でのびのびと地元の友達と仲良く遊んでくれればいいな・・と感じました。

ただ、中学受験はやるべきことをコツコツと積み上げていかないと競争に勝てないので、
どうしても厳しくビシッとなってしまうので、申し訳ないなと・・。

子どもが中学受験をしたいというのですから、
子どもが望む結果を出すために、私が教えられることは全部教えたいと思いますし、
再来年の２月５日頃に後悔をしないように、やるべきことをやっていきたいと思います。

子どもたちの演劇から、よい刺激をいただいてよい時間を過ごすことができました。

明日、明後日の土日は両日とも研修。
しっかり仕事を務めたいと思います。

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【からだ・こころ・時間・仕事・おかねのバランス生活】外部環境が悪くても、売上・利益が伸びる会社

昨日は表向きはオフ。
早朝は出張中の事務処理。

午前は神経麻酔注射。
その後、証券会社で相談。
さらに荒川区役所で手続き。
商店街で文房具を買い足して帰宅。

ボディメンテナンスに行こうと思いましたが、疲れたので自宅で仕事。
夜は息子の理科の勉強の付き添い。

さて・・・
今の投資環境は難しいですね。
積極的にリスクを取りに行くべきではない局面。
アメリカの株価は、金利の上昇を受けて不穏。
中国も景気減速。
欧州もイギリスのＥＵ離脱、イタリア財政不安。

国内の株価も
アメリカと中国の顔色を見ながらの値動きと完全に振り回されている状態。

そんな局面ですので
ドメスティックのマーケットで強い独自性を武器にして、
安定的に売上と利益を伸ばしている会社に絞って投資しています。

一方、不安定だからこそ、
コツコツと投資信託の積立をｉＤｅＣｏを含めて続けていくことも大切です。

なかなか景気のよいニュースがありませんので、
積極的な攻めに転じる局面ではありませんが、秋から冬にかけては、
やがてやってくる春に向けて、コツコツと準備する時期。

目の前のことをしっかりやっていきましょう。

今日の午前中は息子の学芸会。
その後、お昼は軽めにジョグ。
午後は新潟に移動して、明日の仕事に備えたいと思います。

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