【体・心・お金・時間・仕事のバランス生活】

研修講演は約3000回
サブ4ランナー
固定費見直し&積立投資を推奨
娘も12歳でFP3級、17歳でFP2級合格

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】

2021-04-22 05:32:26 | マイマネー
昨日は朝4時から新刊本の初校原稿のチェックの最終仕上げ。
その後、ストレッチ&筋トレでSwitchを入れてから、都電荒川線沿いをジョグ。
例年より1カ月、昨年より10日ほど早いですが、薔薇が綺麗に咲き始めました。

都電も色とりどり。
走ってくる電車と同じ色の薔薇の近くで写真を撮り、都電と薔薇のコラボ写真を撮るのが、
GWの楽しみになりそうです。
走り終えてから、シャワーを浴びて、週末のオンラインセミナーの進め方の打ち合わせ。

午後は個人レッスンを4時間。
終了後は、銭湯でジェットバス、水風呂、薄荷風呂等を満喫してきました。

さて・・・東京、大阪、兵庫・・・が緊急事態宣言。
ちょっと強い措置になるとのことですが、人の流れを止めることは今回はできないでしょうね。

オリンピックを開催するため、バッハ会長来日に向けて・・・という空気を感じますが、
そういう「ありき」で淡々と進めようとする動きに対する反発が強いように感じます。

オリンピックに向けて準備している選手がいる一方で、妻が出場予定だった週末の表参道マラソンは昨日、中止が決定しました。
一生懸命練習してきた妻はガッカリしていますが、積み上げてきた成果は残りますし、次の目標に向けて、頑張って欲しいな・・と思います。
市民ランナーもオリンピアンも同じ。

私の仕事は「オカネ」の健康作りですし、オカネはとても大切な財産ですが、
「オカネ」のために、「オカネ」より大切なものを犠牲にしてはいけません。

今日は新刊本の執筆作業。
午後はオンラインセミナーの受講。
合間にジョグを楽しみ、夜は中国語検定の勉強と読書を楽しみたいと思います。

マイベストプロ東京サイトはこちら
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https://www.fp-masuyama.com/family-budget/

「心・体・仕事・時間・お金」の5つのバランス改善を通して幸せ生活を提案します
セミナー・研修実績(2021年3月31日時点) 3083回(うちZoom32回、Skype6回、ウェベックス2回)
2014年から2021年3月までの87カ月の日本株損益62勝25敗、月別勝率約71%


【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】体調には気をつけましょう!

2021-04-21 05:27:12 | マイビジネス
昨日も4時起きで原稿チェック作業。
ストレッチ&筋トレでSwitchを入れて、午前中は3時間、オンライン講義。
初めてのクライアント様の講義で、最初は操作に慣れませんでしたが、

午後はレッスンがキャンセル。
早速、予定を切り替え、オンライン打ち合わせ、オンライン講義の下準備、原稿チェック等に取り組み、
夕方は5キロジョグでリフレッシュ。

さて・・・感染再拡大で緊急事態宣言。
より強い措置を採るようで、株価も大きく下落。
日銀の買い支えもなく、企業の稼ぐ力が試される局面に入りました。

私としては、できるだけできるだけ在宅勤務をベースに、
人との接触を避けて、目の前の仕事をやるだけ。
月曜、火曜と体調を崩している人が身近に出てきましたので、体調を崩しやすくなっているようです。

GWも近いですし、油断すると、大きく崩しそうですから、
いつもどおりやるべきことを淡々と集中力をもってやっていきたいと思います。

今日は久しぶりに完全在宅。
朝4時から原稿チェック。午前中はオンライン会議。
合間にジョグ、夕方には銭湯を楽しみ、上手にリフレッシュしながら、前に進んでいきたいと思います。


【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】

2021-04-20 04:54:03 | マイビジネス
昨日は4時過ぎから始動。
まずは事務処理、メールなどを済ませ、ストレッチ&筋トレでSwitchをいれ、4キロあまりジョグ。

急遽、宅建のレッスンが中止になりましたので、自宅で原稿チェック作業をコツコツ。
途中で、体の手入れをして、終了後は、福島・郡山へ移動し、宅建の研修。
保証協会と制限行為能力者について、インプット・アウトプット。
昨日もフル稼働でした。

さて、GWまであと10日。
今年もGWは旅行に行きたいな・・・と考えていましたが、完全に諦めモード。
基本は毎日の日常と同じ。原稿チェック、執筆の仕事を中心に取組み、合間はジョグと読書、温泉の予定。

先週から取組み始めた左マウスも普通になり、
右手の疲労度も随分と改善されましたし、体の疲れのバランスも改善されつつあります。

バランスを失うと、取り戻すのは大変ですので、
どこかに偏っているな・・と思ったら、どのようにすれば、リバランスできるか・・、
日々できることに取り組んでいきたいと思います。

今日は出かけるまでは、原稿修正作業と加筆作業。
午前中は3時間の研修。午後は個人レッスンで、夕方はオンラインでの打ち合わせ。

今日もフル稼働。
コツコツ取り組んでいきたいと思います。

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【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】ピンチがビタミン

2021-04-19 04:54:50 | マイビジネス
昨日は、朝は原稿チェック。
その後、ストレッチ&筋トレでSwitchを入れて
日中は6.5時間の研修。
新しい試みも取り入れて、また新しい試みも提案させていただき、
少しでもよいパフォーマンスをご提供できるよう、試行錯誤が続いています。

終了後は、軽くジョグをして、夜はオンライン打ち合わせ。
8時に終了した後は、原稿チェックをしようとも思いましたが、
疲労回復を優先することにしました。

さて・・・今月は12月以来の稼働率となっています。
去年の3月、4月はセミナー・研修が4回しかなく、5月は全滅。
そんな局面だったため、GW明けにZoomを使ってセミナーをやることにして、
去年の今頃、毎日のようにZoomで撮影して、自分で動画をチェックして、やり方を研究していたのを思い出します。

結果的にあのときに徹底的にZoomを使って試していたことが今になっては財産になっています。
過去にも、仕事が減っていたときが何度かありましたが、その都度、もがいて、何かを徹底的に取り組んで乗り越えてきたことを考えると、
ピンチは辛いですが、覚悟を決めるか否かで結果が変わるな・・・と感じます。

今日はこの後、原稿チェック。一段落したら、軽めにジョグをして、
午前中は宅建のレッスン、その後、福島・郡山に移動しながら、原稿チェックを継続し、夕方は宅建の研修。

今日もやるべきことをコツコツ取り組みたいと思います。


【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】一時の頑張りすぎが全体の流れを阻害

2021-04-18 06:02:48 | マイビジネス
昨日はジョグをお休み。
朝は原稿チェック、その後はストレッチ&筋トレでSwitchを入れて、日中は7時間の研修。
めいっぱい取り組みました。
帰宅後は原稿チェック作業を少しだけ取組み、体を休めました。

今月はほぼフル回転。
一時の頑張りすぎが全体のバランスを崩すことが最も怖いので、無理はしても無茶はしないように気をつけています。

今日もジョグはお休みして、ストレッチ&筋トレでSwitchを入れて、日中は6.5時間の研修。
夕方に少しジョグをしてリフレッシュをしてから、オンライン打ち合わせと原稿チェック。

今日もやるべきことをしっかり前に進めたいと思います。

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【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】日々、反省。日々、前進。

2021-04-17 06:00:27 | マイマネー
昨日は少しゆっくり起床。
研修資料の作成・納品後、ストレッチ&筋トレでSwitchを入れて、
2キロだけジョグ。

日中は5時間の収録。
終了後はテキスト打ち合わせ、オンライン講義の打ち合わせ、質問対応など。
夜は10時までFPのレッスン・・とフル回転でした。
さすがに帰宅後、5分で布団に入りました。

めいっぱいになると、自分の雑なところが表面化してくるのが嫌ですね。
日々、反省して、気をつけなければならないことを確認しつつ、攻め続ける姿勢を持ちたいと思います。

そのためにも、
お風呂での半身浴、読書、ジョグなど、
小さな楽しみの時間はしっかり確保したいと思います。

今朝も5時から原稿チェック。
7時くらいまで続けて、その後はストレッチ&筋トレ、お弁当を作って、日中は7時間のオンライン研修。
今日もやるべきことをしっかり取り組みたいと思います。

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【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】中国語検定を受験することにしました

2021-04-16 06:53:20 | マイライフ
昨日は朝3時から始動。
夕方の打ち合わせに向けて、原稿チェック。
今日から火曜日まで、お打ち合わせする時間がまったく取れないので、
苦肉の早起き。さすがに3時起きはちょっとダメージがありますね。

6時過ぎにはチェック作業を終えて、ストレッチ&筋トレでSwitchをいれて、神経麻酔注射へ。
麻酔がよく効いて、10分程度ぐっすり眠ることができました。

バッティングセンターに立ち寄ってリフレッシュし、帰宅後は5キロジョグで図書館へ。
仕事の合間の半身浴のときに読みたい本を借りてきました。

その後、オンラインセミナーを受講し、その後、オンライン打ち合わせ、新入社員研修の打ち合わせとフル稼働。
夜8時過ぎにはエネルギーが完全に切れました。

さて・・・そんな毎日ですが、ちょっと自分も何か取り組んで来た証を作るため、2年前からコツコツやっている中国語検定を受検することにしました。
レベル的には準4級は多分合格できると思いますので、ターゲットは4級。
元々は、台湾旅行に行ったときに、看板やパンフ、メニューが読めるようになりたい・・・という動機でしたが、コロナ禍で行けないので、
モチベーションの維持が難しくなっていたので、個人レッスンのお客様の頑張る姿に乗っかって取り組もうと考えています。

暫くは、隙間時間、仕事で頭が疲れたときに取り組むという感じになりそうですが、100%合格を確信できるレベルまで
自分のレベルを引き上げていきたいと思います。

今日はこの後、軽めにジョグ。
その後、日中は5時間の収録。その後打ち合わせ。夜は10時までFPの個人レッスン。
今日もめいっぱいですが、しっかり取り組んでいきたいと思います。

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することを前提に

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】新しくできた尾久図書館へ行ってきました

2021-04-15 06:42:13 | マイホビー&レジャー
昨日は久しぶりに在宅。
朝から雨が降っていましたので、午前中は午後の打ち合わせ資料の作成。

一段落して、ちょっとお買い物に行って、お昼ご飯を作って、気分転換。
午後は2つ、オンライン打ち合わせ。

終了後は、ジョグを兼ねて、2月に新しくできた尾久図書館に行ってきました。
当然と言えば当然ですが、館内も明るく、ゆったりとしたレイアウトで、本を読みたくなる気分になりました。
約1時間かけて、読みたい本を見つける時間を楽しみました。

GW、旅行に行きたいと考えていましたが、
今回は大人しく自宅で仕事をする毎日になりそうなので、
ちょっとだけ、合間の時間を楽しく過ごす方法が見つかってよかったです。

ケーズデンキに行ってから、戻りに借りて帰ろうと思いましたが、
思いのほか、強い雨が降ってきましたので、ケーズデンキで消耗品を購入した後は直帰。
帰宅後は中国語検定の勉強に取り組みました。

今朝は3時起きで原稿チェック。
この後、ストレッチ&筋トレでSwitchを入れてから、午前中は神経麻酔注射。
帰りにちょっとバッティングセンターに立ち寄って、リフレッシュをしてから、
午後はオンラインセミナーを受講。
夕方はオンラインでの打ち合わせ。
夜は宅建オンライン講座の立会い。
合間の集中できる時間は原稿チェック、疲労を感じたら、ジョグを楽しみたいと思います。

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【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】左マウス、慣れれば楽かも

2021-04-14 06:32:22 | マイビジネス
昨日はストレッチ・筋トレでSwitchを入れてから3キロジョグ。
でかけるまでは打ち合わせ資料の作成。日中は5時間の収録。
しっかり準備したとおり取り組むことができました。
終了後は、体の手入れを丁寧に行い、夜はゆっくり休みました。

さて・・・今週から自宅仕事で左手マウスを試していますが、意外といけますね。
右手でテンキー、左手でマウス、
右手でご飯を食べながら、左手でマウス。

両手で普通にマウスが使えるようになれば、疲れ方も変わってくるでしょうから、
仕事の質の改善によい作戦かもしれません。

今日は久しぶりに在宅。
雨も降っていますので、基本的には作り込み作業等をコツコツ。
午後はオンラインの打ち合わせを2つ。

疲労を回復しつつ、目の前の仕事をコツコツ前に進めていきたいと思います。

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【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】家から200Mあたりで大火事が・・・

2021-04-13 05:54:58 | 世相
昨日は4時起きでマスターズを観戦しながら明日の打ち合わせに向けてコンテンツ作り。
マスターズ4日間連続で観ましたが、ホント感動しました!
松山選手、おめでとうございます!私も自然に涙が出てきました!
スポーツが与えてくれる感動って、頑張る元気になりますね。

日中は5時間、Zoomで新入社員研修。
考えて準備してきた全てのコンテンツを出し切ることができ、楽しい時間を若い皆さんと過ごさせていただきました。

帰宅後は疲れが溜まっていたので、
宅建オンライン講座の立会い後はすぐにシャットダウン。

そうすると・・・夜中、消防車のサイレン、焦げたにおい。
まさか・・・と思ったら、地元で大きい火事があったようです。
火柱もあがっていたようですし、被害が小さいことをお祈りするばかりです。

今日はストレッチ&筋トレでSwitchを入れてから、軽くジョグ。
日中は5時間の収録。準備してきたことをしっかり出し切ることだけを考えて取り組みたいと思います。

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【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】

2021-04-12 05:13:21 | マイビジネス
昨日は3時起きで作り込みをしながら、マスターズ観戦。
朝7時過ぎまで、集中して取り組むことができました。
その後は、お弁当を作り、ストレッチ&筋トレでSwitchを入れてから特訓セミナー。

6時間、いつもより演習を減らして改正点の解説の時間を増やして取り組みました。
めいっぱいでした・・・。
終了後は、バッティングセンターでリセット。
スタンスを広くして、下半身の粘りを意識して、ヒット2本。ランキング5位浮上。

帰宅後は軽めにジョグして、銭湯に立ち寄って溜まった疲労を回復。
水風呂とジェットバス、水素風呂で回復。
帰宅後は食事をした後、すぐに眠りに落ちました。

今朝は4時起きでいつもとおり始動。
先ほどジョグを済ませ、これからマスターズを観ながら、資料作成。

午前中は資料の作り込み作業に没頭し、午後は新入社員研修を5時間。
準備してきたことを全部出し切りたいと思います。

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【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】左手マウスで二刀流にチャレンジ

2021-04-11 06:45:53 | マイマネー
昨日は4時から新規の仕事の作り込みをしながら、マスターズをテレビ観戦。
6時過ぎまでで作り込みをして、ストレッチ&筋トレでSwitchを入れて、研修へ。

日中は6時間のオンライン研修。
帰宅後は、仕事をしようと考えていましたが、疲れていたため、止めておきました。

さて・・今月に入り、10日間で5日間はZoomでの研修。
画面共有で話しているところを示しながら、講義することを心がけていますので、
マウスのクリックが異常に多くなっており、右腕の疲労感がものすごいことになっています。

社会人生活を始めてからずっと右クリックできましたが、根本的に疲労感のバランスを改善するために、
左手マウスにチャレンジすることにしました。
そうすると、右手で文字を書きながら、左手でマウスをクリックすることができ、より効率的な講義ができるのではないか・・・と。
さっそく、左手用マウスを色々と探して、一番よさそうなものを注文しました。

まだ、オンライン講義で使うにはリスクが高いと思いますが、
とりあえず自宅の仕事で、左手マウスを使い続けることで、操作になれて、どの程度、疲労を軽減できるか、など試してみたいと思います。

今朝は3時過ぎから起きて、新規の仕事の作り込みをしながら、マスターズ観戦。
この後、お弁当を作って、ストレッチ・筋トレをしてから、代ゼミで6時間のセミナー。
しっかり、準備したことを全部出し切りたいと思います。

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【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】積立投資の安心感が一括投資の余裕を生み出します

2021-04-10 04:32:26 | マイマネー
昨日は朝4時からマスターズを観ながら、新企画のコンテンツ作り込み。
鮮やかな緑の中、飛び交うボール、グリーンで止まるボール、速く転がるボールを観るのは楽しいです。
すっかりゴルフはやらなくなりましたが、何故かマスターズは観てしまいます。

日中は宅建のレッスン。
帰宅後は更に作り込みを進め、夕方は一旦、リセットを兼ねて、5キロジョグ。
夕食後は更に作り込みを進め、目標としていた最大限のところまで進めることができました。

さて・・・株価はアメリカも一時期の調整を超えて、戻ってきましたね。
日本はまた蔓延防止で、世の中は怪しい感じになってきましたが、株価は何とか持ちこたえている感じです。
ただ、日銀の買い支えがない分、補助輪付きの三輪車から自転車に変わって、恐る恐る前に進んでいる感じでしょうか?

積立投資と一括投資の両方とも取り組んでいますが、
積立投資のほうが安定的によいパフォーマンスを上げていることを感じます。

言い換えると積立投資の安定感がある分、一括投資に安心して取り組めているように感じます。
不安が大きいと、結果的にその不安が更にパフォーマンスを悪化させてしまうのだな・・と。

そう考えると、
2024年に改編される新しいNISAで、
1階部分で積立て投資を、2階部分で一括投資もできる・・という仕組みは分かりづらいですが、一定の合理性を感じます。

今日も4時起きでマスターズを観ながら、手を動かしています。
出かけるまでは作り込み作業、その後ストレッチ・筋トレをしてSwitchを入れて、日中は6時間の研修。

今日もやるべきことをコツコツ取り組みたいと思います。

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【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】マスターズを見ながら、朝仕事

2021-04-09 04:42:39 | マイマネー
昨日はジョグはお休み。
4時から6時過ぎまで来週の収録準備。
その後はストレッチ&筋トレで体にSwitchをいれて、
朝8時前から15時まで約7時間、通しで収録。

帰宅後は、ちょっと仮眠をして、夕食を食べてから少しだけ新企画の作り込み。
夜は宅建オンライン講座。

終日、めいっぱい仕事をしましたが、
疲れを溜めないように、気をつけたいと思います。

今朝も4時から始動。
今日から4日間はマスターズ。
手を動かしながらも、ゴルフを見ることができる楽しみ。
他のゴルフ中継は観ないのですが、華やかな雰囲気がいいですね。

幸いに今週末はチェックの仕事はないので、アイデア出しの仕事をしながら、楽しみたいと思います。
今日は新企画の作り込み作業。お昼は宅建のレッスン、夕方はジョグで、リフレッシュしたいと思います。

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【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】忙しくても、カチッとはまれば、スムーズに

2021-04-08 05:56:21 | マイマネー
昨日は早朝のうちに、コラムの総仕上げ&納品。
その後は、新企画の作り込み、午後はそのオンライン打ち合わせ。
ここで、仕事は一旦切り上げて、ジョギングと銭湯に行って、リフレッシュ。
時々、命の洗濯をしないと、汚れが落ちなくなってしまいますので、
尾久の原公園の桜も散り、緑が日々濃くなる景色を楽しんできました。

いつもの銭湯では
ジェットバス、バブルバス、乳酸風呂、水風呂、水素風呂・・・とゆっくり浸かってきました。
やはり、水風呂による筋肉疲労の回復力は素晴らしいですね。
頭や体の気怠い感じも、
シナシナになったキャベツやレタスがシャキッとするようなリセット効果が楽しい。
熱いお湯とぬるいお湯、水風呂を交互に入ることで、鉄のように、より強くなるような感覚も楽しいです。

そのお陰で、夜は来週の収録の準備作業も取り組むことができました。

今朝は4時起床で、来週の収録準備の続きの作業。
ようやく終わりましたので、この後はストレッチ&筋トレ、その後は朝8時から7時間の収録。

午後3時過ぎまでは、目一杯の時間が続きそうですが、
リズムよく過ごして、よい流れを少しでも乗り切り、
夕方にはジョグ、夜はちょっとだけリラックスタイムを過ごせればいいな・・・と思います。


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