【体・心・お金・時間・仕事のバランス生活】

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【からだ・こころ・時間・仕事・おかねのバランス生活】自分勝手と自分らしいの狭間

2018-11-14 06:14:59 | マイビジネス

昨日はストレッチ&筋トレ後、松山城外郭を5キロジョグ。
餃子の元帥等の気になる店の前を通るだけで、ちょっと嬉しい気分。

仕事に出かけるまでは、レジュメの作成。
日中は6時間、金融分野の講義。
6時間という十分な時間をいただけますので、
お伝えしたいことをしっかりお伝えできるのでとても有り難いですね。

終了後は、ホテルに戻り、食事に出かけるついでにウォーキング。
ホテルに戻ってからは、読書を楽しみました。

出張中は、自分だけの時間。
自分を振り返り、自分らしさを取り戻して、自分勝手を反省しています。

出張は体力的には消耗するのですが、
反面、メンタルのリフレッシュにはとても必要な時間ですね。

今朝もストレッチ&筋トレ後、松山城内の公園エリアを3キロジョグ。
日中は6時間の講義。

今日もやるべきことをしっかり取り組みたいと思います。


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【からだ・こころ・時間・仕事・おかねのバランス生活】通勤はしたくないけど、スイッチオンには必要

2018-11-13 06:50:26 | マイ健康&ダイエット
昨日はオフ。
早朝は謝恩会の事務処理。

その後、出張の準備をして、5キロジョグ。
昨日のもやもやさまーずで取り上げられた地域を走ってみました。

先月は早朝のジョグをやめたのですが、
どうも調子がよくありませんでした。

ストレッチ&筋トレはしていても、
全身を使って少しでも歩いたり、走ると、
頭にも、体にも、気持ちにもスイッチが入るようです。

長時間、大混雑の通勤・通学はできれば避けたいですが、
少しでも体を動かしてから、勉強したり、仕事をする方が、
よいのかもしれませんね。

帰宅後、松山へ向けて出発。
機内ではまず爆睡して、そのあとは読書。

松山は冷たい雨が降っていたため、
街歩きは諦めて、ホテルチェックイン後に、
バッティングセンター、ブックオフへ行き、本を購入。
その後、喜助の湯で、大好きなジェットバスと炭酸泉を楽しみました。
お湯を出た後の無料のマッサージ器がちょっとした楽しみ。

ホテルに戻ってからは資料の作成と読書を楽しみ、
午後7時過ぎには休みました。

さて・・・
今朝もストレッチ&筋トレ後、松山城の周辺を5キロジョグ。
日中は6時間の研修。

しっかり目の前の仕事を務めたいと思います。

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【からだ・こころ・時間・仕事・おかねのバランス生活】大仕事を終えました・・・

2018-11-12 07:51:58 | マイビジネス

昨日はジョグをお休み。
日中はファイナンシャル・アカデミーの経済入門スクールのセミナー。
準備してきたことを全部出し切りました。

絶対お伝えすること、
できればお伝えすることを分けて、
分かりやすい例え話、例えを多用したり、
経済指標の数値とその見方をお伝えしたり、
個人的な考え方と事例を紹介するなど、工夫を散りばめて務めました。

ご参加いただきました皆さん、
6時間ありがとうございました。
アンケート評価も5段階で4.9。嬉しいです!
アンケート、読ませていただきましたが、
6カ月にわたって準備してきたことを出し切ったので、よかったと思います。

今日は移動日。
午前は謝恩会に向けての事務処理をコツコツと。
その後、羽田空港に移動し、午後は松山。

到着後は、
バッティングセンターとお風呂を楽しみたいと思います。

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【からだ・こころ・時間・仕事・おかねのバランス生活】

2018-11-11 06:52:30 | マイマネー

昨日は表向きはオフ。
早朝に10キロ程度のジョグ。

帰宅後、午前は理科と算数の付き添い。
一休みして、午後も算数の付き添い。

午後は、
コラムの原稿チェック、
問題・解説の原稿チェック、
来月のセミナーの予習等に取り組みました。

夕方はインフルエンザの予防接種。
診療時間終了間際に行ったのですが、思った以上に混雑していました。

先週から続いた出張の疲労を回復できました。

今日はジョグはお休み。
日中は経済入門スクールの講義を6時間。
ご依頼をいただいてから6時間かけて準備してきましたが、
楽しい時間を受講者の皆さんと共有したいと思います。


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【からだ・こころ・時間・仕事・おかねのバランス生活】

2018-11-10 05:21:45 | マイマネー

昨日はジョグはお休み。
小雨も降っていましたので、5日ぶりに脚を休めました。

荒川区役所に手続きに行こうと思いましたが、
小雨も降っていましたので、来週に先送り。
来月のセミナーの予習作業をすることにしました。

その後、お昼には日曜のセミナーの最終確認。
パソコン、レジュメ、ネット画面の動作環境について確認しました。

午後はハウスメーカーで遺族年金、公的医療保険のセミナー。
3年ぶりのクライアント様からのご依頼。
ご依頼の仕事を精一杯務めさせていただきました。

帰宅後は、週末のセミナーレジュメの最終調整。
その後、中間決算の発表に目を通して、終了後は息子の理科の付き添い。

今週も大阪、和歌山の出張、
週末のセミナー予習、コラムの執筆・・・とフル回転。

さて・・・先々週の週末は相続法、改正民法の読み込み、
先週末は今週末のセミナー予習作業・・と週末の時間をフル活用しましたが、
今週末は、来月のセミナー予習、今月末締め切りのコラムのチェック等の作業に取り組む予定。

今朝は10キロジョグ。
午前は、息子の理科と算数に付き添い。

午後はコラムのチェックと来月のセミナー予習作業に取り組みたいと思います。

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【からだ・こころ・時間・仕事・おかねのバランス生活】長期出張中は便秘だったのか・・・

2018-11-09 05:41:23 | マイマネー
昨日は久しぶりの東京ステイ。
午前中に、
研修レポート作成、
日曜日のレジュメ納品、
コラムの最終チェック&納品、
再来週の研修のレジュメ納品・・・。

その後、
散髪&10キロジョグ&バッティングセンターでリフレッシュ。

午後は
新規依頼案件のアイデア出し。
原稿チェック作業後、少し仮眠。

夕方は体の手入れ。
出張中に溜まった体の疲れを抜きました。

出張中は便秘気味で膨満感も強く、
入浴後に体重計に乗ると72キロ台後半。
なんでこんなに体が重いんだろう・・と不思議でしたが、
昨日、自宅で量ると71.1キロ。

やはりストレスがかかっているようですね。
歳も歳ですので、体の声に耳を傾けて、体を労わらないと、大きなツケが回ってきそうです。

今日は久しぶりにジョグをお休み。
午前中は区役所で手続き、
お昼は日曜日のセミナーの最終確認。
午後はハウスメーカーさんで社会保険のセミナー。

今日も1日、やるべきことをしっかり務めたいと思います

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【からだ・こころ・時間・仕事・おかねのバランス生活】9月頭の水準まで戻しました

2018-11-08 06:01:21 | マイマネー

昨日は和歌山城へジョグ。
和歌山城公園の階段を登り、朝日に映える和歌山城を拝んで、
1日のモチベーションをアップ。

日中は6時間の研修。
昼休みに10分爆睡して、何とか乗り切りました。

帰りの特急と新幹線は読書をしようかとも思いましたが、
何もやる気にならなかったので、ボーっと現実逃避。

さて・・・アメリカ中間選挙、終わりましたね。
今回は世間の予想通りの結果となりましたね。

今年の大きなイベントが終わったような感じですが、
移民キャラバンがどうなるのか、イギリスのEU離脱交渉はスムーズに進むのか・・など、
次々に気になるニュースが押し寄せてきます。

株式相場を見ると、
アメリカNYダウは早くも26000ドルを回復していますが、
NASDAQ、日経平均は10月の下落前の水準にほど遠い状況。

私が保有する株式も、
10月の下落でそれなりのダメージを受けましたが、
ようやく9月の初めの水準まで戻しました。

日本企業の決算発表もあと1週間続きますので、
変動要因はもうしばらくありますので、油断はできませんが、
しっかりウォッチしていきたいと思います。

今朝は
まず
研修レポートの作成、
週末のセミナーレジュメの納品
コラムを3本最終チェックして納品。

日中は研修資料の作成、コラムのチェック。
お昼はジョグとバッティングセンターへ。
夕方は体の手入れに出かける予定。

久しぶりに東京に腰を落ち着けて過ごせますので、
少しだけ気持ちを緩めたいと思います。

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【からだ・こころ・時間・仕事・おかねのバランス生活】8日連続出張

2018-11-07 06:07:39 | マイライフ

昨日は和歌山城周辺を6キロジョグ。
ちょっと気になっていたB級グルメの店「カレーヤ食堂」までの往復、
気持ちよく走りました。

日中は6時間の研修。
先週の大分別府の研修と同様の内容。
ご参加いただいた皆さんのお力を借りて、しっかり取り組むことができました。

夜は鳥貴族に行こうか、餃子の王将に行こうか、カレーヤ食堂に行こうか・・と
考えていましたが、8日連続の出張で疲れのためか、食欲もなく、膨満感も強かったので、
結局、夜は何も食べずに夜7時過ぎには寝てしまいました。

今回の8日間の出張はコラムの執筆を3本、週末のセミナー準備と
ミッションを抱えて出かけましたが、ほぼ完成した状態で最終日を迎えることができました。

今日の研修をしっかり務めて、東京に戻りたいと思います。

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【からだ・こころ・時間・仕事・おかねのバランス生活】さあ、中間選挙。隠れトランプの割合で決まる

2018-11-06 07:17:04 | 世相

昨日はセミナーはなし。
午前は5.7キロジョグを楽しんだ後はリフレッシュ。

午後は
週末のセミナーレジュメの修正、ネット画面を確認。

夕方以降は読書。
火曜、水曜のセミナーに備えました。

先週の水曜日から
大分別府、大阪、そして今日は和歌山・・と移動が続いており、
徐々に疲労が蓄積していますが、疲労を取ろうとし過ぎると、
かえって体調を崩してしまうので、難しいですね。

さあ、アメリカの中間選挙。
どうなるのでしょうね。

世の中の見方は上院が共和党、下院が民主党。
ただ、2年前も、民主党有利と言われていましたが、
隠れトランプの存在を読みきれず、トランプ氏が当選。

今回も
隠れトランプの積み上げは見込まれますし、
民主党を応援する人、無党派層の投票率が低かったりすると、共和党有利に。

いずれにしても、明日の夕方には大勢は見えるでしょう。
アメリカ国民がどんな判断をするのか・・・興味をもって見守りたいと思います。

今朝は6.3キロジョグ。
日中は6時間の研修。
一生懸命取り組みたいと思います。

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【からだ・こころ・時間・仕事・おかねのバランス生活】反復練習で突破!

2018-11-05 15:39:47 | マイビジネス

昨日は早朝に淀川河川敷を9.2キロジョグ。
ちょうど淀川市民マラソンの開催日だったようで、
距離表示の看板がたくさん出ていましたので、
気持ちだけ、レースに参加した気分を味わいました。

淀川河川敷には7月の豪雨で流れてきたと思われる
流木や瓦礫がたくさん積み上げられていたところもあり、
まだあの災害は終わっていないんだなと感じました。

ホテルに戻ってから、風呂・朝食後、日中は7時間の研修。

毎回、私自身も精神的に追い込まれる研修。
短時間でビシッとやってほしい・・というオーダーですので、
受講者の皆さんに負担が重くて申し訳ない・・・と思いつつ、7時間駆け抜けました。

FP1級対策研修の内容は超ハイレベル。
最初はなかなか頭が整理できない、頭に入らないと思いますが、
2度、3度と同じことを、繰り返し読んだり、解いたりすることで、
少しずつ、頭に染み込ませていくように積み上げるのが結果的に一番の近道だと感じます。

私自身10月は民法、相続法を何度も読み返して、少しずつ理解出来てきましたが、
娘の大学受験もそうだし、息子の中学受験も、同じで、一度目、二度目にできなくても、何度も取り組み、
最終的にできればよいのですよね。

今朝は6キロ弱をジョグ。
午前中はリフレッシュタイムに当て、午後は週末のセミナーの準備作業に没頭。
11月に入ってから、毎日負荷が大きい日が続きますが、
追い込めるところは追い込んでいきたいと思います。

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2018-11-03 10:42:32 | マイマネー

昨日も4時過ぎに起床、
5時過ぎからルーティンを済ませて、
6時過ぎにジョグへ。

昨日は別府公園を走りました。
いつもは別大国道に降りていくのですが、
昨日は上に登ってみました。

少し高いところまで上がると
別府湾がとっても綺麗に見えました。

今年で4年目となりますが、
また、別府の違う景色を楽しむことができました。

日中は6時間の研修。
与えられた時間の中でやるべきことをしっかり取り組むことができました。

終了後、空港に移動して、
事務処理をしながら足湯。

今週は改正民法をガッツリ読み込み、まとめ上げることもできましたし、
後半はしっかり研修講師も務めましたので、充実感がありました。

今朝は少しゆっくり起きて、
事務処理を進めながら、子どもの算数の付き添い。

一通り終えたら、ジョグに出かけて、リフレッシュ。
午後は来週末のセミナーに向けて、最終準備を進めながら、大阪に移動したいと思います。

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【FP益山真一のからだ・こころ・時間・仕事・おかねのバランス生活】疲れを立体的に

2018-11-02 05:56:55 | マイビジネス
昨日は5時に起床し、
ルーティンのメール&ニュースチェック、ストレッチ&筋トレ。

明るくなるのを待ち、別府市内を4キロジョグ。
しばらくレース出場予定はないので、
今回の出張は別大マラソンのコースまで降りずに、宿泊先付近を走りました。

朝風呂を浴び、朝食後、原稿執筆。
日中は6時間の研修講師をコツコツと。

夜はお客様との懇親会を楽しみ、終了後はさらに原稿執筆。

年末まで出張も続くので、
朝はジョグ、
日中は研修・セミナー、
夜は原稿執筆・チェック
合間にメール&ニュースチェック
というスケジュールが多くなると思いますが、
疲れをとるよりも、疲れのバランスをとることを意識したいと思います。

体の疲れ、メンタルの疲れ、頭の疲れ・・・など、
疲れが一方向に偏らないように気を付けたいと思います。

今朝もルーティンを終えたので、
この後は別府公園をジョグ。
朝風呂・朝食後は6時間の研修。
目の前の仕事をしっかり取り組みたいと思います。

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【FP益山真一のからだ・こころ・時間・仕事・おかねのバランス生活】別府

2018-11-01 07:07:55 | マイマネー

昨日は早朝4時起床に戻しました。
調子がよいときの流れに戻すことにしました。

疲れを取るよりも、
いつもどおりのほうが安心できるということで。

ニュース&メールチェック、ストレッチ&筋トレ後、5キロジョグ。
都電荒川線と宇都宮線・高崎線の線路沿い。
電車好きの私がいつもリズムを取り戻すには、このルートがよさそうです。

帰宅後、
息子の算数の予習付き添い。面積と比、相似でした。

その後、
年賀状リストの作成、年賀状の発注、11月決算発表スケジュールのチェック等。

出張に出かけるまでにやらないと・・と考えていたことを全部済ませてから出発。
大分への飛行機では、いつも通り爆睡してから、資料の読み込み作業。

別府に到着してから、カーシェアを利用して、夕方まで地獄めぐりを楽しみました。
車を返してから、駅前でとり天を食してから、ホテルにチェックイン。

出張に出かける直前に依頼をいただいた原稿の下準備作業を済ませてから、眠りにつきました。

今朝は5時起き。ルーティンを済ませてから4キロジョグ。
日中は6時間の研修、研修終了後は先方担当者の方との懇親会。

11月もしっかり頑張りたいと思います。

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【からだ・こころ・時間・仕事・おかねのバランス生活】ルーティンを取り戻す

2018-10-31 07:05:28 | マイライフ

昨日は改正民法のとりまとめ作業。
読み込み、理解度が高まっているこのタイミングを追い風にして、
作業に取り組みました。

お昼は荒川河川敷をジョグして、
王子のバッティングセンターへ。
ストレス発散を兼ねて、バッティングを楽しみました。

午後は少し仮眠後、来月の研修の予習。
夕方は体の手入れをしに出掛けました。

さて・・・今月は13回のセミナーと多くの講師の仕事を務めましたが、
気持ち的には改正民法と謝恩会の準備の2つが大きな割合を占めた1カ月でした。
相続法と改正民法は、先週火曜日に札幌の書店で本を買ってから、
合い間の時間を使って読み込み、土日に書籍を丁寧に読み込み、月曜・火曜にとりまとめ、
精神的なプレッシャーが少し軽くなりました。

株式は激しい下落相場でしたね。
8月、9月の利益が吐き出されてしまいましたが、
精神的なダメージは意外と小さく、
リスク管理ができていると、精神的な安定をキープできるんだなと実感できました。

精神的な安定といえば、毎日の生活のルーティンも重要な要素。
朝4時に起きて、ニュース&メールチェックをして、ストレッチ&筋トレをして、
5キロジョグして、1日をスタートする・・・という流れを取り戻したいと考えていましたが、
10月に入ってから、目が覚めても、疲れてて、なかなか起きられませんでしたし、
早朝にジョグするのも止めていました。

心と体に正直に生活することが大切だと思うのですが、
毎朝の生活の入り方が乱れてしまうと、1日乱れたまま過ごしてしまうので、キリっとした生活に戻さないと・・と考えていました。

今朝は4時に起きて、メール&ニュースチェックをして、
ストレッチ&筋トレをして、5キロ走るという、自分が調子よいときのリズムに戻しました。

無理は禁物ですが、よい流れを取り戻すため、
やるべきことをしっかり取り組みたいと思います。

今日は出かけるまでは、住所録チェック、決算発表スケジュールチェック
その後、大分・別府に移動。
少しだけ時間的余裕があるので、海地獄・赤池地獄にでも行こうかなと考えています。

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【からだ・こころ・時間・仕事・おかねのバランス生活】相続法の改正点が整理できました

2018-10-30 06:36:03 | マイビジネス
昨日は週末に作成した資料の納品。
その後11月の研修レジュメを2つ作成し、納品。

午前は来年度の新しい企画の打ち合わせ。
お昼はTFP時代にお世話になった先輩税理士さんとランチをしながら情報交換。

帰宅後は来週のセミナーレジュメの納品してから
週末に学習した相続法の改正のとりまとめ。

配偶者短期居住権、配偶者居住権の相違
婚姻期間20年以上の自宅土地建物の贈与・遺贈があった場合の持ち戻し免除の推定
自筆証書遺言の法務局保管制度
遺留分の金銭債権化と遺留分侵害額請求権への変更
遺留分算定基礎財産の算定上の特別受益の範囲の変更
特別寄与料

・・と様々ありますが、ようやくスッキリわかりました。

最初は、本を読んでもさっぱり分かりませんでしたが、
二度、三度と読み直し、マーカーや赤字で書き込み、パソコンで入力しながら、
まとめようとすると、分かってくるものですね。

面倒臭いことは嫌いなのですが、
分かってくると楽しくなるものですね。

楽しくなるためには一度、二度、三度と何度もトライするしかないですね。
子どもの勉強も、大人の学習も同じだな・・と感じます。

今日は改正民法のとりまとめ作業に取り組む予定。

ここ数カ月、棚上げしてきた作業、何とか10月中に形を残したいと思います。


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