【心・体・お金・時間・仕事のバランス生活】

研修講演は約3000回
サブ4ランナー
固定費見直し&積立投資を推奨
娘も12歳でFP3級、17歳でFP2級合格

【心・体・お金・時間・仕事のバランス生活】日帰りで奥州・平泉へ

2022-08-10 06:49:00 | マイホビー&レジャー
昨日は日帰りで、奥州藤原氏、平泉を歩いてきました。
朝一番の新幹線で水沢江刺まで移動し、カーシェアを利用して、えさし藤原の郷へ。
奥州藤原文化を紹介する施設。
昨年秋から行ってみたいな・・と思っていましたが、ようやく実現できました。

園内はアップダウンもあり、歩きごたえ満点。

極楽浄土を想像させる、空の青、水面に浮かぶ緑の葉、赤い橋が、互いに引き立てあっていて綺麗な気持ちになりました。



平泉では撮影禁止の金色堂ですが、
藤原の郷では、(レプリカだからですが)撮影できました。



また、想定外によかったのが、安宅関の展示。
勧進帳についてよく理解することができました。


平安時代の食事のほか、
衣装、弓、双六、貝合わせ、貝の絵付け、写経等の体験展示もあり、
暑くなければやってみようかなという気持ちもありましたが、
蒸し暑かったこともあり、今回は見送り。

鎌倉殿の13人で、鎌倉に注目が集まっていますが、
その裏にある奥州藤原文化をちょっとだけ詳しくなれた気がします。

その後は、平泉へ移動。

駅のすぐ近くに貸自転車もあったのですが、
気づかずに歩き回りました。これは失敗でしたね。

まずは無量光院跡。
藤原氏が宇治平等院鳳凰堂を模して作ったそうですが、どんな姿だったのか、見てみたいな・・・と思わせる景色でした。


急坂、急階段を上って、高館義経堂へ。
義経の墓と芭蕉の「夏草や兵共が夢の跡」の句碑。



そこから見える景色が、この句のイメージとぴったり。不思議な気持ちでした。
敗れるものの無常さを感じたのは気のせいでしょうか・・・。

次は平泉中尊寺へ。
入り口付近にある弁慶の墓と立往生旧跡で手を合わせ。





その後、スロープをのぼりながら、中尊寺本堂や金色堂をお参りしてきました。
数年前、バスツアーで来たときに、金色堂を見ないで帰ったので、ちょっと後悔していたので、見られてよかったです。
当然といえば当然なのですが、屋根も床も柱の金で光っていましたし、
中には3代の藤原氏が安置されていると聞くと、奥州藤原氏の繁栄はケタ違いだったのだろうと感じました。





最後に毛越寺へ行こうと予定していましたが、足がちょっと限界かな・・ということで、
潔くあきらめて、帰京の途につきました。

誰かと一緒だったら、ちょっとハードな旅程でしたが、
1人だからこそ、ちょっと無理して、行きたいところをあちこち歩き回ってきました。

平泉では自転車を使えばよかったな・・という反省はありますが、よい気分転換ができました。
帰京後は、明日の日本株セミナーの決算短信の銘柄を最終選択をして、レジュメを納品。

昨日は旅行でリフレッシュできましたし、
ジョグはお休みでしたが、歩き回って足も鍛えられ、
帰宅後に仕事もでき、時間をフルに活用し、
株もよい感じのパフォーマンスで、バランスの取れた1日でした。

今日は資料の作りこみ。
金融サービス提供法と確定拠出年金の入念調査。
夕方は秋の新しい企画のオンライン打ち合わせ。
合間にプールで泳いだり、ウォーキングをして、リフレッシュを図りたいと思います。

  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】暑い日は避けてきた資料の読み込みと取り纏め

2022-08-08 08:18:23 | マイライフ
昨日は朝のうちに4キロジョグ。
その後、日中は7時間のオンライン研修。

終了後は3.5キロウォーキングと4キロジョグ。
頭と体をフル回転しました。
結果的に、7時間の研修と11キロあまりのジョグ、ウォークで充実した1日になりました。

さて、今週、来週はほぼ自由に時間を使えますので、
基本は体の絞り込みを中心に取り組もうと思います。

暑さが戻ってくるようですし、
熱中症対策をしっかりした上で、歩いたり、走ったり、泳いだりして余計な脂肪を落としたいと思います。

その他、面倒なので、避けてきた資料の作り込み作業を徹底的に取り組もうかなと。

合間に映画に行ったり、旅行に日帰りで出かけたり、気分気ままに動き回ろうと思います。

今日はジョグはお休み。
資料の読み込み、取り纏め作業。
午後はリフォームの打ち合わせ。
合間に、泳ぎやウォーキングに出かけたいと思います。

  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】ジョグしながら妄想日本旅

2022-08-07 07:57:15 | マイホビー&レジャー
昨日は早朝に3キロジョグ。
日中は6時間のオンライン講義。
帰宅後は今日の仕事の下準備だけして、ゆっくり休みました。

さて・・・明日から来週金曜日までは
1つの日本株セミナーはありますが、それ以外はオフ。
体の絞り込み等にじっくり時間を使いたいと思います。

昨日の朝はジョグをしながら行きたいところを妄想しながら走っていました。
平泉や水沢、弁慶、義経、藤原氏の旧跡を訪ねる旅
水戸スタミナラーメン
山陰の余部鉄橋
鳴門・大塚美術館
三島スカイウォーク
彦根城、安土城跡 などなど。

思い浮かべるだけでもちょっと楽しい旅気分を味わいました。

今朝は4キロジョグ。
このあとは7時間のオンライン研修。

しっかり取り組みたいと思います。


  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

【心・体・お金・時間・仕事のバランス生活】エネルギー、不動産は落ち着いてきましたが、賃金はまだあがりそう

2022-08-06 08:29:51 | FP
昨日は秋の新しい企画の下準備。
レッスンがキャンセルになりましたので、
お昼は最近、ずっと調子が悪く、騙し騙し使ってきたブルーレイレコーダーの買い増しを兼ねてケーズデンキまで往復ウォーキング。
帰宅後は配線作業。先月のiPhoneの買い替えにつづき、ちょっともやっとしていたものを解消しました。

午後は体の手入れに取り組み、
夕方はウォーキングを兼ねて、銭湯へ。
外気浴と水風呂でリセットしてきました。

さて・・・雇用統計。強かったですね。
新規雇用者数も予想を大きく上回り、失業率も改善、平均時給も前月比0.5%アップ。
エネルギーと不動産価格の上昇には一服感がでてますが、賃金はまだまだ上がりそうです。

GDP二期連続マイナス成長、ペロシさんの台湾訪問で、円高ドル安が進みましたが、
また、金利の大幅引き上げ観測が高まり、ドル高基調に戻りそうな空気感があります。

今週はアメリカ株の貴族配当株の買い増し、日本株は好決算株への切り替えをしましたが、
少し残している余力で、来週は決算を見て、新しい投資をするか否かを考えたいと思います。

今朝は3キロジョグ。
このあとは6時間のオンライン研修。
準備してきたことを出し切りたいと思います。

  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】シフトチェンジ

2022-08-05 06:39:41 | マイマネー
昨日は朝のうちに3キロジョグ。
その後、午前中は神経麻酔注射、午後はリフォーム打ち合わせ。
合間の時間に秋の新しい仕事の下準備に取り組みました。
注射後、大人しく寝ている時間は、株の銘柄入替作業をしていました。

日本株の銘柄をガラッと入れ替え。
決算が悪くはないものの、株価の伸びが期待できない銘柄を処分し、リフォーム資金を確保。
さらに好業績決算を発表していて、今後も持ちたいな・・と考えていた銘柄にシフト。

さらに、今朝、配当貴族に分類されるアメリカ株を2銘柄購入。
中長期で保有したいと考えていたアメリカ株銘柄を今週3銘柄加えました。

少し売却資金を多めに残しておきましたので、
今日と来週の決算発表で注目している銘柄を買いたいと思います。

今日はレッスンがキャンセルになりましたので、
新しい仕事の下準備。午後3時以降は決算チェック。
疲れたら、ジョグとプールで体を解し、
午後は体の手入れをして、週末の仕事に備えたいと思います。

  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】空腹時間にジョグ、ウォークすることで脂肪燃焼

2022-08-04 05:53:51 | マイ健康&ダイエット
昨日は朝のうちに3キロジョグ。
思い切り汗を掻いて、スイッチオン。
73.1キロまで減り、最終目標も少し見えてきました。
最低でも73キロ台を維持したいと思います。

日中は約4.5時間の収録。

帰宅後は事務処理を済ませて、ウォーキングを兼ねて、
図書館とケーズデンキまで歩いてきました。
汗が皮膚の表面に浮いて、皮膚が呼吸できていないことを実感するほど、
湿度が高いので、水分の補給は絶対にしないと危険ですが、
空腹の時間に、水分、円分を補給しながら歩くことで、脂肪を燃焼するにはいいな・・と感じます

歩くのはちょっと物足りない気はしますが、
体重以上に体脂肪率が落ちてくれるので、時間があるときはいっぱい歩くと効果が出ると感じます。

ペロシさんの台湾訪問で円高に振れましたが、
今のところは、手出しをすることまではしなさそうですね。

アメリカ株もよい感じで戻ってきました。
日本株も、保有株で業績が思った以上に伸びていない銘柄を手放して、
今後も業績改善が期待できる銘柄に乗り換えていきたいと思います。

今日は午前中、腰と首肩に神経麻酔注射。
バッティングセンターに立ち寄って、少しリフレッシュして、
午後はリフォーム業者との打ち合わせ。

その後は、来年度の商材のリニューアル作業に取り組みたいと思います。

  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】コロナ前から3年ぶりに泳いできました!

2022-08-03 06:14:54 | マイライフ
昨日は秋の企画に向けての下準備。
走るのは危険だと判断して、地元の荒川総合スポーツセンターで泳いできました。
混んでいたら嫌だな・・・と思いながら向かいましたが、人も少なく、
気持ちよく、ウォーキング、クロール、平泳ぎ、バタフライで泳いできました。

走るのとは違い、筋肉が緩みますし、変な汗も掻かないので、快適でした。
今月は暑そうなので、自宅でのストレッチ、筋トレ、ヨガ、筋膜剥がし、
屋外でのジョグ、ウォーキングに加えて、プールでの運動も取り込み、体を絞り込んでいきたいと思います。

午後は先週までの連日の疲労も蓄積していましたので、ゆっくり休みました。

さて・・
アメリカのレセッション懸念、中国の減速感でドル安が進んでいたなかに、
ペロシさんの台湾訪問でより緊張感が高まってきました。

中国が台湾に軍事的攻撃を加えることまでいけば、
より一層、緊張感が高まりますので、悠長なことは言っていられませんが、
そうでなければ、ちょっとした米ドルの買い時に感じますし、緊張感が高まっても、堅調な業績が見込める銘柄は
ドル安が続けば、アメリカ国外で事業展開する事業収支の改善につながりますので、中国がどう出るかをしっかり見ていきたいと思います。

今日は、朝のうちに軽く走って、スイッチを入れて、日中は5時間の収録。
やるべきことをコツコツ前に進めたいと思います。

  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】暑い中2時間ウォーキング

2022-08-02 06:34:41 | マイ健康&ダイエット
昨日は朝のうちに4キロジョグ。
その後は、秋の収録準備、レジュメの作り込み、来年の初頭に掲載予定のコラムの下書きなど。

午後は野村證券のオンラインセミナー、サントリードリームマッチのオンライントークショー、
その後は、通帳記入や買い物を兼ねて2.5時間ほどウオーキング。

汗をたっぷり掻いて、体重も久しぶりの73.2キロまで減りました。

まずは75キロに戻らないように、
できれば71キロ台に突入してでKeepしたいので、
8月は体脂肪率にも意識して、できるだけ走って、歩きたいと思います。

今日も作り込み作業。
その後はプールに泳ぎに行く予定。
屋外プールで冷たい水を感じてこようと思います。

  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】成果の7月、下準備の8月

2022-08-01 05:48:56 | マイマネー
昨日は7時間のオンライン研修。
昼休み気絶して、頭を完全にリセットして、
午後もしっかり取り組みました。

ご参加くださった皆さん、お疲れ様でした。

帰宅後は、軽く事務処理を済ませてからジョグ。
そのまま、銭湯へ。
汗だらだらのまま外気浴、ジェットバス、水風呂で心と体をリセット、リフレッシュ。

7月は
一時期77キロ弱まで増えた体重を73キロ台まで落とすことができましたし、
中国語検定の救済措置で合格、など、頑張った成果を生み出すことができました。

今年の8月は例年に比べてセミナーの仕事は少なくて10回のみ。
じっくり秋や来年に向けての下準備をコツコツ取り組んでいきたいと思います。

今朝は4キロジョグ。
その後、来週の日本株セミナーに向けての資料の作り込み。
この後は、来月以降の研修資料の作り込み。
午後は、野村證券のセミナー、サントリードリームマッチのオンライントークイベントを視聴。
合間にジョグ等でリフレッシュして、夜はドリームマッチを楽しみたいと思います。

  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】7月は色々とトラブルがありました・・・

2022-07-31 06:13:36 | マイライフ
昨日は朝のうちに3キロジョグ。
日中は6時間の研修。
帰宅後は、余計なことをせずに、映画をみて、今日の仕事に備えて体を休ませました。

さて・・・今月はようやく終わりますね。
今月は体重も減らすことができましたし、資産運用も悪くない、1つ1つの仕事もよい感じで取り組めましたが、
それ以外では、色んなトラブルがありました。

ま、細かいことは書きませんが、
普通のことを普通にやればいいだけなのに、
自分の利益を優先して、他人の利益をないがしろにする事案がいっぱいありました。

しれーっと他人を裏切ったり、不利益を押しつける相手は反面教師にして、
「可哀想な奴、こうはなりたくないな、こうならないように気をつけよう」と思いました。
ある意味、貴重な経験だった・・と感じられるように過ごしていきたいと思います。

今日はジョグはお休み。
日中は7時間のオンライン研修。
終了後、ジョグをして、銭湯に駆け込み、水風呂を浴びるのを楽しみに、
今日もやるべきことを精一杯務めていきたいと思います。

  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】骨盤と大腿側部を戻すためのテニスボールダイエット

2022-07-30 07:27:50 | マイ健康&ダイエット
昨日は表向きはオフ。
朝のうちに、資料の作り込み、納品。

その後、3キロ程度ジョグ。

午後は野村證券のセミナーを聴講し、その後は体の手入れ。
夜はテニスボールを使って太腿、脹ら脛、足底でゴロゴロ転がしながら、中国語の勉強に取り組みました。

昨日の決算は、日本株の保有株はあまりパッとしないものが多かったですね。
一方、アメリカ株は、テスラ、アマゾン、マイクロソフト、アップルのいずれも株価は大きく上げましたね。
一方、ドル安に戻ってきましたから、日本株を売って、米ドルに替えて、インフレ耐性が高い銘柄を少し買い増ししようと思います。

さて・・出張中、セミナー終了後にウォーキングを兼ねて、ブックオフに行ってきました。
今の現状を変えるヒントを探していましたが、テニスボールダイエットの本が目にとまりました。
テニスボールを使って、足底、大腿、脹ら脛をゴロゴロして、筋膜を緩ませて、体調を回復することに取り組んでみようかと思い、買って、早速読み、実践しています。

多くの場合、骨盤って立っていることはなく、前傾、後傾のどちらかになるようで、
私の場合は、姿勢がよいために、骨盤が前傾になり、腰や大腿側部に負担がかかっていると、先生に言われたことがありました。

特に足底筋膜を緩めて、足底骨盤の前傾を後傾に戻し、反り腰、かかと重心を修正して、今の体の不調を改善したいと思います。

今朝は3キロジョグ。
この後は、6時間のオンライン研修。
目の前のやるべきことに取り組みたいと思います。

  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】アメリカGDP2四半期連続マイナス成長、アマゾンも2四半期連続赤字

2022-07-29 07:47:28 | FP
昨日も6時間のオンライン講義。
土曜日から6日連続のセミナー、研修でしたが・・・
無事に乗り切ることができました。

体力的な不安はありましたが、ストレッチ・筋トレ、ヨガをしつつ、
体重を落とすために、食べ過ぎない工夫をすることで、疲れないことを意識して調整したのがよかったようです。

帰宅後は、出張中に溜まった事務処理。
新規でご依頼をいただいた研修の資料作り、納品した原稿の修正、出張中に収集した情報の資料・レジュメへの反映などに取り組みました。

さて・・・日本もアメリカも大きな経済ニュースが多かったですね。
アメリカGDPは2期連続マイナス成長。
不動産価格の上昇による買い控えなどが影響したとの報道ですが、
GDPが成長に伸びるよりも、減速感、後退感が強く出ることで、インフレが抑えられる方が、全体としてはよさそうです。
実際、利上げペースの鈍化が見込まれるとのことで、アメリカの株価も上昇しましたし、私も結果的によかったと思います。
普通のニュースは、GDP2期連続マイナス、景気後退入り・・・しか報道されないので、肝心のマーケットの反応が報道されないので、
ミスリードされやすいですよね。

米国減速懸念で、大きく円高に戻りましたので、通貨ではマイナスですが、
保有するアメリカ株で、アメリカ国外で稼ぐ企業にとってはプラスの影響がありますので、私自身にとってはトントンです。

また、今朝、発表されたアップル、アマゾンの決算は面白かったです。

アップルはも思ったよりも決算発表
全体としては中国ロックダウンや、ドル高外貨安による影響もあり、元々悪い数字が予想されていましたので、
どれだけ悪いか・・・という見方をしていましたが、iPad、Macやマイナスですが、iPhoneとアプリや配信は好調。
iPhoneの値上げされましたし、そのうち、Mac、iPadも値上げされることでしょう。
手放しにくさが評価されるか、それとも敬遠されるか、注目です。
市場が閉まった後の時間外取引でアップル株は値上がりしているとのこと。

アマゾンも通販の減速や人件費・配送費の高騰、電気自動車のリビアンの評価損の影響で二四半期連続で赤字。
欧州を中心にプライム会員会費の大幅値上げも発表されましたし、
クラウドは好調、次の四半期の売上高が二桁成長する予測もあり、時間外で株価が一時14%上昇したとのこと。

GAFAの決算、FOMCも終わり、一段落しました。

この後は、日本株の決算に注目。
保有株では、昨日の決算発表ではセンサーのオプテックスはよかったですね。
最高益予想でしたが、第一四半期でさらに上方修正。
ちょっと嬉しい気分です。

今日は表向きはオフ。
今朝はセミナーで使用するサイトの整理。
ストレッチ・筋トレ、ヨガをしてから、軽めにジョグなど、体の手入れをしてから、
秋の収録に向けての資料作りや資料の読み込み作業に取り組みたいと思います。

  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

【心・体・お金・時間・仕事】のバランス生活】FOMC0.75%利上げ

2022-07-28 07:24:44 | FP
昨日は6時間のオンライン研修。
火曜日は4時間のオンライン収録。
連日、ズームを使い続ける日が続いています。
仕事が終わってから、スーパー銭湯に行く案もありましたが、
昨日はブックオフとダイソーをウォーキングを兼ねてぶらぶらしてきました。

さて・・・FOMC 0.75%利上げでした。
1%利上げかと思っていましたが、前回同じで、想定内。
アメリカ株は順調に戻ってきました。

10年は2.7%台。
政策金利は2.25〜2.50%ですから、
かなり良いところまできました。
インフレが止まらなければ、まだ政策金利は上がる可能性もありますが、
とりあえず、インフレを一時的なものと放置して出遅れた分をある程度、戻した感じですね。

明日の朝のアップル、Amazonの決算発表を超えたら、ひと段落です。
今日も6時間のオンライン研修。
準備してきたことを出し切りたいと思います。

  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】GAFA決算発表へ

2022-07-26 07:20:18 | マイマネー
昨日は7時間分(休憩時間を除くと6時間)の収録。
お昼休みを入れずに、準備してきたことを全部出し切りました。
終了後は散髪して、リフレッシュして帰宅。
その後は、来週の収録の準備作業と今日の収録の最終チェック作業に取り組みました。

さて・・・今日からアメリカ大手の決算が続きます。
今日はコカコーラ、マクドナルド、アルファベット、マイクロソフト・・・。
明日はFOMCで、明後日はアマゾンとアップル。

アップルはどの程度、中国ロックダウンの影響を受けているか、
アマゾンはリビアンの評価損以外の事業、特にオンラインセールス事業がどうなっているかに注目しています。

この決算発表が終わり、
来月の雇用統計で賃金の伸びが少し鈍化し、消費者物価指数が目に見えて下がって、小売売上高が前月比、インフレ率以上であれば、
アクセルを踏むことも考えようかなと。なかなか、そう上手くはいかないと思いますが。

今朝は起きてから今日の収録の流れの最終チェック中。
この後、4時間の収録。
終了後は明日の仕事地に移動。

今日もやるべきことをしっかり出し切りたいと思います。


  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】

2022-07-25 07:22:40 | マイマネー
昨日は朝のうちに3キロジョグ。
日中は老後資金準備とアメリカ株のセミナー。
暑い中、コロナ禍でも、ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました。

是非、インフレに対応した老後資金準備に取り組んでいただきたいですし、
アメリカ株も、ちょっと円高に戻してきたこともありますし、
GAFA決算、FOMCの様子を見てから、貯株感覚で投資をしてみていただきたいと思います。

帰宅後、サラッと事務処理をしてから銭湯へ。
サウナ、外気浴、水風呂、ジェットバス等で、今週1週間の仕事の疲れを癒やしてきました。
外気浴は風が気持ちよいですし、水風呂では火照った体が芯から冷やされるのがよいですね。

今週も金曜日以外は毎日、セミナー、研修、収録。
疲れを溜めずに、毎日の仕事を全力で出し切りたいと思います。

今日もこれから7時間の収録。
準備してきたことを出し切りたいと思います。

  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする