【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】野球の醍醐味を満喫

昨日は朝のうちに１０キロジョグ、５６分台

前日とは変わり、北風が寒い中でしたので、

長袖で汗で冷えないように気をつけながら走りました

帰宅後はカラダを温めて、読書をしながら座椅子で休養し、

お昼は神宮で全力応援

法政・慶応戦から応援をしていましたので、結果６時間、観戦

早稲田・明治の試合は春もそうですが、最後の最後まで息詰まる熱戦

昨日は明治が勝ってもおかしくない場面も多くありましたが、

粘って粘って、同点のまま終了

香西君は同点に追いつかれてから、何とか粘り

田和君は１０回死球のあと、二死満塁後も、インコースを投げきり

安田君は魔球チェンジアップが冴え渡り、安定感抜群のピッチング

４時間３０分を超える長丁場、

フルマラソンを一本走れるような時間、いい試合をみせてもらいました

今朝はまず水曜日のレジュメの納品

その後、明日の研修で使用する機材のチェック、進行の確認作業

この後は、週末に納品期限のレジュメの磨き上げ作業をして、

午後は、神宮へ応援に

帰宅後、夜は来年度に向けた打ち合わせ

今日もやるべきことをコツコツ取り組みたいと思います

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】脱水症状は急に来る

昨日は朝のうちに６キロジョグ

蒸し暑かったし、野球の応援のスタミナも温存するため

１０キロ走は持ち越し

日中は早稲田・明治の事実上の優勝決定戦

伊藤樹投手の安定感はすごいですね

８回まで安心して見ていられました

追加点を取れそうな展開でしたが、併殺プレーが続き、なかなか得点できず

９回に投手が代わってから２連打、暴投で１点差

その後ノーアウト２塁になったときは逆転も覚悟しましたが、

山縣秀君の３塁送球でアウトにしたプレーは絶妙でした

帰宅後は２月のセミナーのタイトル、サマリー作成などに取り組みながら

箱根駅伝予選会の録画をチェック

私とはレベルは全く違いますが、今朝走ってみた感じの汗の量から

絶対に飛ばしてはいけない天候でした

１０人のタイム合計も例年よりも２０分くらい遅かったように

走ってみると、最初は大丈夫でも加速的にきつくなるんですよね

私たちのような普通の市民ランナーは

１０月までは長い距離のレースはやめておいた方が無難だなと感じました

今朝は予定とおり１０キロ走、５６分台

今日も明治・早稲田の野球の応援に全力を注ぎたいと思います

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】学研３級が再重版決定！

昨日は朝のジョグは止めて、調べ物

ストレッチ、筋トレ、ヨガ後、午前中は電話相談

合間と帰宅後の時間に原稿チェック、

ＩＦＲＳの新損益計算書のひな形

来週のアメリカ株、外貨建て債券のセミナーレジュメ、

マンション物件情報の調べ方レジュメの作り込み

夕方は図書館で調べ物をして、帰宅後は半身浴をしながら旅行パンフを

眺めて誌上旅行気分を味わい、夜はクライマックスシリーズを見ながら

眠りに落ちました

さて、

今年は

資格学校大手の４冊、

マイナビの４冊に加えて、

学研でも４冊を出版し、合計１２冊

学研は今年から始めた仕事ですが、３級の教科書が再重版が決定したとのこと

３級の問題集もそのうち重版になるのでは？　と期待しています

ちなみに、

２級教科書は計算問題、資料読み解き問題に絞った教科書

（１つ１つ分かりやすくが前提で、２００ページちょっとの構成であること

　他の２級テキスト類との競合を避け、ブルーオーシャンを攻めるとすれば、

　これかな・・・と）

２級問題集は学科は知識、実技は４択、正誤、穴埋めに絞った

構成になっています

学研は、私が自由に作り込んでよいということでしたので、

ページ数や学研のテキストのポリシーを前提に、

競合を避けつつ、学習で挫折しやすい方の特徴などを考えた作りに

しています

是非、手にとってみていただきたいと思います

今朝は高温多湿の中、６キロジョグ

箱根駅伝の予選会が行われますが、今日は熱中症のブレーキが心配です

私も今、体中が溶けながら、このブログを書いています

前半を抑えて、１７．５キロ前後の折り返し後まで余力をもって、

箱根駅伝出場切符を勝ち取っていただきたいと思います

私はこの後、神宮で早稲田・明治の野球の応援

事実上の優勝決定戦なので、この週末は全力でただ応援したいと思います

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】思い立ったときに、大きな変化と加速を

昨日は原稿チェック作業

合間にボーリングの練習、夕方はジョグで汗を流し、

よるはクライマックスシリーズをテレビ観戦

さて、例年９月、１０月は最も自分の中では時間がある時期

仕事以外にも色んなことに変化をつけたり、挑戦しています

今年はまずは７５キロ切りを安定化させるためにジョグで絞り込み

今月は５キロレース、来月は区大会の１５００mとリレーマラソン

１１月の区体育大会のボウリングにエントリー

９月に比べて、スコアが落ちており、予選落ちしてしまいそう

理由はコントロールはよいのですが、１ゲーム平均２回以上のスプリット

解決のために、次の練習から重いボールに変更しようと考えています

ダイエットも軌道に乗ってきましたので、カラダのメンテも色々と変えました

頚椎は痛みもなくなり、一旦卒業できたので、水泳もバタフライを強化

アクティブストレッチを取り入れて関節の可動域を広げたり、

歯医者も、２５年以上通っていた歯医者から、地元の歯医者に変更

来週は、ＨＰ用の写真が４０代の頃のままなので、詐欺にならないよう

ずっとお世話になっているスタジオで写真撮影しようと考えています

変えるのは結構、踏ん切り、思い切りが必要なので、

一気にガラッと多くのことを変えたほうが上手くいくように思います

家計の見直しも、ダイエットも思い立ったら、

少しずつではなく、一気にガラッと変えてみましょう

今日は朝のうちは原稿チェック

午前中は電話相談、午後は今のところフリーなので、優先順位が高いことから

片付けていきたいと思います

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】約１年ぶりの７２キロ台

昨日は起床後、お昼過ぎまで原稿チェック作業

その後は通帳記入と買い物を兼ねて５キロあまりジョグ

夜はクライアントさまと台湾料理を囲んで情報交換の時間を楽しみました

さて、昨日のジョグの後、

半身浴でリカバリーしてから体重を量ったところ７２キロ台に落ちてました

夏場は７７キロ弱まで増えましたので、約５キロ減らすことができました

一応、私の仲では７２～７３キロ台をキープというのが目標なので、

秋にここまで絞りたいと考えていた目標は届きました

後は食べたいものは食べつつ、

しっかりキープしていきたいと思います

今日の原稿チェック作業が中心

今日の目標のところまで作業が進んだら、ボウリングの練習

その後はジョグをして、すり減った集中力を回復したいと思います

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】東京メトロ、２社とも補欠当選

昨日はジョグをお休みして、お昼過ぎまで原稿チェック作業

集中力が切れた午後は、バッティングセンター、ストレッチ、読書

夜は、大井町のブルドックで念願のメンチカツ（３５０ｇ）をいただき

エネルギーを補充してから、ＲＥＢＥＣＣＡのツアー公演ファイナルへ

７月から９月のコンサートは全部抽選落選

その分、ＲＥＢＥＣＣＡサウンドを全身で楽しんできました

今朝はまず、東京メトロのＩＰＯの結果チェック

２社とも補欠当選

まあ、買えないかな・・・と

ＲＥＢＥＣＣＡのコンサートの抽選しましたし、

今朝申し込んだラグビー早慶戦の抽選にあたることを祈りたいと思います

今日は原稿チェック作業

終了後は、区役所での手続きを兼ねて軽くジョグ

夜は、クライアント様との情報交換

今日もやるべきことをコツコツ取り組みたいと思います

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】スポーツの日で、プール無料

昨日はジョグはお休み

ちょっと頭痛もありましたので、

原稿チェックの仕事はやめておき、パソコンのＬｉｎｋの整理作業

過去２０年以上の蓄積で、日々追加しており、数年前にも整理しましたが、

最近、ちょっと整理しないといけないな・・と思っていたところでした

おかげで、新しくやるべきこと、仕掛けなどのヒントも得られて有意義な

時間になりました

走り込みの疲れと頭痛もありましたから、ちょうどよいなと

ただ、ものすごいＬｉｎｋ量で、６時間もかかりましたが、スッキリ整理

午前中は、ドジャース・メッツ、

お昼は六大学野球と出雲駅伝、

その後は、ロッテ・日本ハムの試合を見ながら取り組みました

さすがにクリック量が半端なかったので、腕がパンパンでしたから、

野球観戦終了後、夕方はプールへ

受付のチケット販売コーナーが閉鎖されていたので、貸し切りかな・・と

思いましたが、スポーツの日で無料開放とのこと

水中ウォークとスイム

頚椎の負担も軽くなったので、バタフライも混ぜて４泳法をバランスよく

泳いでしっかり筋肉を解しました

今日は朝から原稿チェック

気分転換で途中軽めにジョグをして、午後からはオフタイム

夜はＲＥＢＥＣＣＡのコンサートをカラダで楽しんでこようと思います

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】スポーツ観戦三昧の３連休

昨日はジョグをお休み

朝は事務処理、

ストレッチ・筋トレ・ヨガをしてから、お弁当を作り

日中は老後資金準備、アメリカ株、外貨建て債券のセミナーでした

ご参加くださった皆さん、お疲れさまでした

帰宅後は体力がまった残っておらず、ゆっくりカラダを休めました

さて、３連休はスポーツイベント真っ盛りですね

気になるイベントでは、土曜日は大学ラグビー

早稲田大学は青学に快勝でした。早慶戦、早明戦は見に行きたいな・・

大学野球は、土曜は立教が明治に勝利

立教は春も秋も全チームから勝利継続中。実は一番強いかもと感じます

合わせて、東大が法政に勝利。東大は慶応に続いて勝利。今日も勝てるか？

ＮＰＢのＣＳ

５０年来応援している日本ハム

９回に追いついて１０回にサヨナラ勝ち

今日も勝って、何とか、次のステージへ進んで欲しい！

ＭＬＢのＰＳ

土曜日のダルビッシュ、由伸の投げ合いは見応えありましたし、

今日もメッツの試合を見ないと！

今日はスポーツ観戦三昧

午前はメッツ・ドジャース

お昼は明治・立教、法政・東大の大学野球を見ながら、出雲駅伝

青山学院に対して、駒澤、早稲田がどう絡んでいくのか楽しみです

その後は日本ハム・ロッテのＣＳ

夕方はジョグとプール、銭湯でリフレッシュしてこようと思います

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】

昨日はジョグをお休みして、コラム６本の磨き上げ

午前は電話相談

午後は税理士さんと情報交換

帰宅後は原稿チェック作業に取り組みました

世の中は３連休ですね

私は日曜日は年金と債券・株式のセミナーですが、

それ以外の仕事時間は原稿チェック

仕事の後は、スポーツ観戦と読書、ジョグに取り組む予定

今朝は１０キロ走、５５分５９秒

ゆっくり大股を意識してですが、

木曜よりも３分３０秒ほど、１キロあたり２０秒程度、速く走れました

距離的にも大丈夫そうです

今日は読書、野球のテレビ・ネット観戦

夜は鍼治療に取り組みたいと思います

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】三品食堂の大カツ、楽々完食

昨日は４時過ぎから、前日に作成したコラム磨きあげ

ストレッチ・筋トレ・ヨガ後、１０キロ走、５９分２０秒台

まずは１０キロを走れることを確認できましたので、

３連休にもう一度、１０キロを走って、自信を付けたいと思います

午前は電話相談

終了後、午後は予定がなかったので、

三品食堂のマスターに会いに行ってきました

久しぶりの大カツ、味わいながらしっかり余裕をもって完食

朝のうちに１０キロ走ったのは、大カツを遠慮なく食べるため

次は人生初の赤カツチャレンジかなぁ

閉店後、奥様や愛犬のまりも君も入れて、雑談

８月のご夫婦の旅行のお話を聞かせていただくなど、

楽しい時間を過ごさせていただきました

帰りは都電に揺られて居眠りしながら帰宅

小台で降りて、ちょうど銭湯の日（１０月１０日＝せんとう）でしたので

梅の湯で、サウナ、水風呂、外気浴、ジェットバスで疲れた体をリフレッシュ

帰宅後は決算チェック

保有株では竹内製作所が上方修正・４％超の自社株買い

トレジャーファクトリーは例年どおり２Ｑは進捗速度が鈍る決算でした

前日発表だったＡＢＣマートも上方修正

まあ、保有株はいずれも業績は悪くありませんし、気長に構えたいと思います

マラソン、仕事、三品グルメなど、極上の１日を過ごせました

今日はジョグをお休み

午前は電話相談、終了後は税理士さんと情報交換を兼ねたランチ

同い年ですが、色々と学び税理士さんなので、

今日も色々と吸収してきたいと思います

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】頸椎症の定期診察卒業、１０キロ走チャレンジ

昨日は朝のうちに、来月の研修資料の納品

その後、ストレッチ、筋トレ後、脊椎病院へ

去年から首筋の張りが気になり始め、

２月、３月に左腕の痛み、痺れが出始め、投薬治療をしていましたが、

４月以降は収まり、とりあえず昨日の通院で終了

痛くならないことを祈りつつ、

首への負担が増えないように、姿勢を気をつけたり、

仕事中のヘッドレストの活用などしていきたいと思います

午後は少し仮眠をしてから、前日に書いた原稿の磨き上げ作業

終えてから３日ぶりに５キロジョグ、

半身浴をしながら旅行パンフを眺めて過ごしました

さて、先日５キロマラソンに出場しましたが、

ようやく涼しくなってきましたし、頸椎症の定期診察も卒業したので、

以前のように長い距離のジョグを始めようと思います

とりあえず、週末１０キロ走れるかチャレンジ

走れそうであれば、２６日のレースにエントリーしようかなと考えています

来月頭には１５００Ｍ走、ボーリング大会にもエントリー

１５００Ｍはとりあえず７分３０秒切り

ボーリング大会はまずは予選通過、できればメダルを目指して練習中

昔に比べて、秋が短くなったように感じますが、スポーツの秋を楽しみたいと思います

今日は朝のうちに軽くジョグと原稿チェック

午前中は電話相談、終了後は、早稲田の三品食堂へ行く予定

メルシーも再開したようですし、ビタミンＷを補給してこようと思います

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】神田駅でインコがスーツの肩に

昨日はジョグをお休み

朝のうちは来年度の書籍の作り込み

日中は電話相談、合間にコラムを４本執筆や資料の読み込み

帰宅後、夕食後に半身浴をしながら資料の読み込み

その後は布団の中で、旅行パンフレットを眺めながら眠りに落ちました

さて・・・昨日、電話相談業務の帰り道

駅のホーム柵に何故か、インコがとまってて可愛いな・・・

と見ていたら私の肩に舞い降りてきました

まあ、いずれ飛び去っていくかな・・と思いましたが

居心地がよかったのか、ずっと肩や背中にとまっていて、

周りの方の注目を集めることに

そのまま電車に乗るわけにもいきませんので、インコを驚かせないように

そっとスーツを脱いで、指を出して動かして、飛び立たせました

多分、大切に飼われていたインコだったのでしょうね

インコが逃げると、飼い主さんの張り紙が貼ってあったりしますが、

家族のもとに戻れるといいですね

今日は研修資料の納品、資料の読み込み作業

午前中は脊椎病院での定期診察

今日もやるべきことをコツコツ取り組みたいと思います

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】東京メトロＩＰＯ申込み

昨日は４時起きで今週納品予定の研修資料の最後の仕上げ作業

その後、コラムの磨き上げ、来年度の教材作り込み作業

弁護士さんからいただいた資料を読み込み、ブレストシートの作成

ストレッチ、筋トレ、ヨガで解してから、

資料の読み込みをしながら、神宮へ移動し、早稲田大学の野球応援

伊藤樹投手は安定感がありますね

安心して見ていられました

平日の昼間ということで、観客は少なかったですが、

一体感のある濃い応援を楽しめました

次の明治戦が事実上の優勝決定戦になりそうです

終了後はバッティングセンターで１６０キロを打撃

帰宅後は資料の読み込み作業と鍼治療に取り組みました

今朝の作業の一段落したので、鉄ちゃんの私は東京メトロに申し込みました

収益目的というよりも、趣味の領域

日々利用していますし、電車大好き人間の私には、買わない理由がありません

もうすぐ１０月１４日は鉄道の日ですし、野村證券とＳＢＩ証券でＷ申込み

当たれば嬉しいし、

外れてもまあ次にいいことがあると前向きに考えるくらいの気持ちで、

結果を待ちたいと思います

今日は出かけるまでは作り込み作業

日中は電話相談業務をしながら、原稿執筆作業や資料の読み込み

今日もしっかりやるべきことをコツコツ取り組みたいと思います

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】スポーツの秋を満喫

昨日は高島平ハーフマラソンの５キロの部に参加

以前、板橋区・中台に住んでいたときに

高島平までホワイト餃子を買いに行ったり、

赤塚公園でテニスの壁打ちをしたり、娘を連れて噴水で遊んだり、

郵便局のセミナー、研修会で行ったことを思い出したり・・・と

色々な想い出がある地域を思い切り走ってきました

走ってから、日中は神宮で大学野球の応援

去年優勝した慶応は、高校野球優勝世代が入って、しばらく黄金時代が続く

かと思いましたが、春も、秋もなかなか勝てません

今日、東大に勝てるでしょうか・・・

早稲田も１回、２回、３回、４回のチャンスを活かせず、

自分で悪い流れを作り上げてしまった展開でした

レースと応援、スポーツの秋を満喫した１日でした

今朝はジョグはお休み

朝のうちにレジュメの作り込み、来年度の書籍の下準備作業、資料の読み込み

日中は野球の応援に、夕方は鍼治療に取り組みたいと思います

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】5キロ自己ベスト、グロスで2秒、ネットで13秒更新

今日は高島平ハーフマラソンの5キロの部に参加しました

ハーフマラソンは陸連登録のみ、10キロは制限時間55分と結構厳しいので、

制限時間が緩い5キロに参加しました

それにしても、一番遅いカテゴリーが22分以上とは？　超ハイレベル

1キロ4分半でも最後尾扱い

暑い夏もしっかり歩き、9月もジョグ・ウォークで100キロ超と

しっかりトレーニングはできていましたし、体重も絞れてましたので、

悪くないレースはできそうだと思いましたが、

グロスで2秒（25分41秒）、ネットで13秒（25分30秒）自己ベストを

更新できました

5分10秒

5分8秒

5分1秒

4分58秒

5分13秒

と最後はちょっと暑さでスパートができませんでしたが、

今できるレースはできたと思います

年内は11月4日に1500ｍ、11月17日にリレーマラソンにエントリー

してますが、もう1つ何かレースに申し込もうかなという気になりました

終了後は、神宮で野球の応援

東大が慶応に完勝した試合は結構貴重だったかも

早稲田も立教に負けてしまったので、明日も応援に行くことにしました

明日も早朝から仕事を始めて、

しっかり仕事を終わらせてから応援に駆けつけたいと思います