【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】Ｚｏｏｍ研修は脚は疲れないけど、首・肩・腕がバリバリ

昨日は７時間のＺｏｏｍ研修。
雷が心配でしたが、無事に務めることができました。
これで、Ｚｏｏｍを使ったセミナー、研修、収録は１１回目。
まだ分からない部分もありますが、基本的な運営はできるようになったと思います。

ただ、長時間のＺｏｏｍ研修は、脚は疲れませんね。
Ｚｏｏｍのセミナー後、帰宅してからウォーキング、ジョグで軽く体を動かすのが習慣になってきました。
また、クリックの連続なので、腕と首・肩がバリバリなので、帰宅後の首、肩、腕のヨガは欠かせません。

十分、おじさんですので、体をしっかり手入れをして、
バランスを崩さないように気をつけたいと思います。

今日からオフ。
元々、明日から軽井沢に行く予定でしたが、ステイ東京。
この後、ストレッチ＆ジョグの後、軽く走ってから
レジュメの作り込み、資料の読み込みに取り組みたいと思います。

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