昨日は3.5キロジョグ後、コラムの下書きを2本、週末納品のレジュメの仕上げ。
その後は2時間、宅建のオンラインレッスン。
午後は仮眠後、原稿チェック。夕方は銭湯に行って、疲れを癒やし、夜は中国語検定の勉強に取り組みました。
今月はセミナー12回、オンラインレッスン12回と例年よりも仕事のウェイトが高い1カ月でした。
その他、体重が75キロを超えてしまい(おそらくピーク時は76キロ)、減量に取り組みましたが、今朝諮ったら71.9キロ、体脂肪率16.9%。
今月頭に立てた目標、71キロ台、体脂肪率16%台は達成。
1カ月走行距離も120キロ、日曜日には15キロのロングジョグもこなせるようになり、自信が回復。
緊急事態宣言も解除されましたし、久しぶりに、今朝マラソン大会10キロに申し込みました。
中国語検定の勉強も図書館で借りてきた少しレベルの高い本で勉強したおかげで、
今週、準4級、4級の過去問題を解いていましたが、ほぼ完璧に理解できるようになっていましたし、
3級のテキストも覚えることがまだまだありますが、理解できる単語も増え、文法も体に馴染んできました。
11月の中国語検定でしっかり合格するために、10月からは本格的に検定テキスト、過去問題での演習に取り組もうと思います。
来年に向けての仕掛けも開始。
例年9月は来年に向けて不安が高まるのですが、
今年は来年に向けて悩むことなく、やるべきことをしっかりこなすことができました。
久しぶりに9月を楽しい1カ月にすることができました。
今朝は3.5キロジョグ。この後、首肩と腰の注射。
その後は原稿チェックのフィードバック。
帰宅後は、コラムの執筆、来週の打ち合わせ資料の作成に取り組もうと思います。
その後は2時間、宅建のオンラインレッスン。
午後は仮眠後、原稿チェック。夕方は銭湯に行って、疲れを癒やし、夜は中国語検定の勉強に取り組みました。
今月はセミナー12回、オンラインレッスン12回と例年よりも仕事のウェイトが高い1カ月でした。
その他、体重が75キロを超えてしまい(おそらくピーク時は76キロ)、減量に取り組みましたが、今朝諮ったら71.9キロ、体脂肪率16.9%。
今月頭に立てた目標、71キロ台、体脂肪率16%台は達成。
1カ月走行距離も120キロ、日曜日には15キロのロングジョグもこなせるようになり、自信が回復。
緊急事態宣言も解除されましたし、久しぶりに、今朝マラソン大会10キロに申し込みました。
中国語検定の勉強も図書館で借りてきた少しレベルの高い本で勉強したおかげで、
今週、準4級、4級の過去問題を解いていましたが、ほぼ完璧に理解できるようになっていましたし、
3級のテキストも覚えることがまだまだありますが、理解できる単語も増え、文法も体に馴染んできました。
11月の中国語検定でしっかり合格するために、10月からは本格的に検定テキスト、過去問題での演習に取り組もうと思います。
来年に向けての仕掛けも開始。
例年9月は来年に向けて不安が高まるのですが、
今年は来年に向けて悩むことなく、やるべきことをしっかりこなすことができました。
久しぶりに9月を楽しい1カ月にすることができました。
今朝は3.5キロジョグ。この後、首肩と腰の注射。
その後は原稿チェックのフィードバック。
帰宅後は、コラムの執筆、来週の打ち合わせ資料の作成に取り組もうと思います。