【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】バリュー株健闘、メキシコペソ債購入、米ドル債は・・

昨日は早朝にラグビー観戦
日中は１１月の研修資料の作り込み作業
手間がかかるため、先送りしてきた作業を進めることができました

夜は月見ができるかな・・と思っていましたが、残念ながら曇っていて見られませんでした

さて・・・今週は保有する日本株は全体的によいパフォーマンスでした
アメリカ金利上昇を受けて、全体的に上げにくくなっていますが、
このような局面でもよい業績が期待できる銘柄は下げにくく、安心して保有できますね

また、先月償還を迎えたメキシコペソ債はいったん日本円に戻して利益確定をしましたが、
メキシコは中長期的に脱中国の製造先として期待できること
利上げが止まり、債券の下落幅が見えてきたこと
金利が下落局面では債券価格の上昇が期待できること
などから、長期の割引債（フィンランド金融公社）を１万メキシコペソ、購入しました

追加でアメリカドルのストリップス債、アマゾン債を買おうと考えていますが、財務金融大臣が円安為替介入をしてくると思われますので、
そのタイミングで、購入しようかなと計画しています

今は、株よりも債券投資に妙味がありますので、
できるだけ長期で、信用度の高いものの高金利（低インフレ）通貨のものを選んで購入して、
中長期で心配される円安リスクに備えつつ、高金利、金利下落による債券価格上昇の恩恵を受けたいと思います

今朝もラグビー観戦
その後、午前中は来月の米国株セミナーレジュメの作り込み
この後は、研修レジュメの作り込み作業に取り組み、夕方は国立競技場のスポーツフェスタ
国立競技場内外を７周する９．８キロレースに出場予定
ちょっと湿度が心配ですが、練習してきたことを出し切りたいと思います

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】150キロも打てるように、背泳も少しだけ進化

昨日はジョグをお休み
出かけるまではレジュメの作り込み作業

午前中は首肩腰の神経麻酔注射
その後、バッティングセンターに立ち寄り
先日145キロが打てるようになっていましたので、昨日は150キロにチャレンジ
最初はかするだけでしたが、徐々にアジャストして、左右打席で150キロも何とか芯に当たるように

その後、130キロ、140キロも打ってみましたが、
スピードが遅く感じられるようになってきました
もちろん、本番の試合では打てるはずはありませんけどね
コロナ禍で気分転換で始めたバッティングセンターですが、個人的には老化に坑うことができていることに喜びを感じています

午後は散髪、区役所での手続きを終えてから、原稿チェックと作り込み
作業を終えてからプールでひと泳ぎ

最近は
大股で前向き、横向き、後ろ向きのウォーキングで脚をストレッチして
その後、自由形、平泳ぎ、背泳、バタフライをローテーション

最近、一番磨きをかけている背泳の手の掻きが上手になったことを感じます
決して速くはありませんが、掻き数が１割程度少なく泳げるようになりました
首肩脚をしっかり伸ばして、筋肉の疲労を取ることを目的としていますので、できるだけ楽に遠くまで泳げるようになりたいな・・・と練習しています

特に先月下旬から９月末までに首肩凝りを解消することを目標にして、肩回しと水泳に取り組んできましたが、
この１カ月少しの間に、過去４０年近く悩んできた肩凝り、首凝りが随分と軽くなったように感じます
この流れを大切にして、来月も新しいチャレンジをしていきたいと思います

今朝はラグビーをテレビ観戦
その後、研修のレジュメ納品
来月のセミナーレジュメ作成、来年度の書籍の下準備作業、再来月の研修資料の作り込み作業に取り組みたいと思います

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】

昨日はジョグはお休み
土曜日のレースまでは基本的に脚を休ませる予定
ただ、週末は気温があがりそうですし、湿度も高そうなので、日陰が多いのですが、ちょっと微妙になってきましたね・・・

出かけるまではストレッチ・筋トレ・ヨガ、原稿チェック
日中は投資信託と年末調整・確定申告の準備のセミナーでした
ご参加くださった皆さん、お疲れ様でした
久しぶりに蒸し暑かったので、マスク着用でのセミナーは体力的に厳しかったですね

終了後、帰宅前にマッサージに行って、しっかり体の手入れをしていただきました
喉も体も、悲鳴を上げる前に定期的にメンテナンスが必要ですからね

今日は３月末決算企業は配当、株主優待等の権利落ち日ですね

今朝はコラムの最終チェック、
出かけるまでは研修資料のチェック
午前は病院で首肩腰に神経麻酔注射
午後は区役所での手続きと原稿の作り込み

今日は暑くなりそうなので、落ち着いたら、
夕方はプールか、銭湯に行ってリフレッシュしてきたいと思います

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】私が待っていた局面が来ました

昨日は朝のうちに、１０キロジョグ
日中は作り込み作業、原稿チェック作業、
午後は投資信託、債券等の選び方レッスンでした

さて、米国株も日本株も一時期の勢いを失い、相場全体が低調になってきましたが、
ようやくこの局面がやってきました

相場全体がよいときは、値動きが軽い銘柄、話題性がある銘柄が買われますが、
相場全体が悪いときは、割安ながら、好業績である銘柄に視線が集まりやすくなります

今年はバフェット効果、インバウンド、ＣＨＡＴＧＰＴ等の話題性で買われる傾向があり、
なかなか個別銘柄の業績は瞬間的には注目を集めても、長続きしなかったこともあり、
私のようなスタンスの投資では痛快なパフォーマンスが得られませんでしたが、秋の乾いた空気と同時によい風が吹いてきたかなと感じています

今日は年末調整と投資信託のセミナー
準備してきたことを出し切りたいと思います

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】１０キロは大丈夫そう、あとは天候次第

昨日は
朝のうちに６キロジョグ
１０キロ走るつもりで出かけましたが、
強風でもありましたので、無理をせずに回復具合の確認だけに

日中は
明日のｉＤｅＣｏ、ＮＩＳＡ、年末調整セミナーのレジュメの納品
来月の研修レジュメのブラッシュアップ、年末の研修提案書、来年３月の研修の企画書提出など
午後は来年度の書籍発行に向けた下準備作業に取り組みました

夜は税理士ＦＰさんと会食
いつも適切な示唆をいただけて、昨日もよい刺激をいただくことができました

今朝は１０キロジョグ、５８分３０秒台
日中の仕事のことも考えて、息が上がらず、脚も使わないイメージでも走れましたので、
土曜日の国立競技場のレースは温度と湿度が厳しくなければ、出場しようかなという気になりました

日中は来年度に向けた作り込み作業
午後はＮＩＳＡの活用法のレッスン
やるべき作業をコツコツ取り組みたいと思います

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】神宮で六大学野球観戦

週末は土曜日朝に１０キロジョグ
週末に向けて、今日、明日のうちにもう一度１０キロ走っておこうと考えています

ジョグ後、新規で依頼をいただいた研修の進め方を確認してから、神宮へ
早稲田・明治戦、慶応・法政戦を内野席で観戦してきました
１試合目は早稲田応援席の近くで観戦し、２試合目は慶応応援席の横で慶応の応援を肌で感じてきました
今までは早慶戦しか行ったことがなく、反対側でしか見たことがありませんでしたので、新鮮な体験でした

昨日は１試合目は法政の学生応援席、２試合目は早稲田の学生応援席で、ハリセン叩いて、振り回して、応援してきました
試合は負けてしまいましたが、３時間、学生応援席の真ん中で声を出して、応援して、よい時間を過ごせました
ようやく声出し応援ができるようになったこともあり、昔以上に迫力のある応援に感じました
今後もセミナー、研修がない土日は、気持ちよい風に吹かれながら、声を出して、母校を応援しに行きたいと思います

今朝は、
水曜日のセミナーレジュメの仕上げと納品
先週末、新規でご依頼をいただいた研修の企画書の作成とレジュメ案の作成
ＨＰの更新指示、
この後は、先週末の打ち合わせに基づいた研修の企画書の作成、週末納品予定の研修レジュメの磨き上げ作業
合間に１０キロ走って脚を仕上げて、夜は税理士ＦＰさんと情報交換
今日もやるべきことをコツコツ取り組みたいと思います

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】４カ月ぶり１０キロ

木曜、金曜は
レジュメの作り込み作業を中心に
来月から始まる研修、年末の研修のオンライン打ち合わせを３つ
さらに動画撮影、資産形成レッスンと２日間、濃い時間を過ごしました
また、新しい研修セミナーのご依頼もいただきました

また、木曜は久しぶりに７キロ、そして今朝は１０キロ走りました
１０キロは５月末の山中湖ロードレース以来の１０キロ以上ですが、
脚は全然問題なく、呼吸も今日くらいの気温であれば、湿度が高くても、息が上がることなく５７分３０秒台で走れました

来週末の１０キロは気温、湿度の様子を見て
高すぎなければ、出場し、高いようであれば、翌日の研修への影響を考えて、見合わせようかなと思います

今週末は六大学野球を見に神宮へ
久しぶりに涼しくなった空気を楽しんできたいと思います

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】リフレッシュできました

火曜、水曜は東京を離れて、本を読みながら、滋賀と福井に行ってきました
行きたいと考えていながら、なかなか行くことができないエリアでしたので、ちょっと時間を作って行ってきました

詳細はまた後日、アップしたいと思いますが、本も２冊読めましたし、
火曜は天気もよく、田舎道をサイクリングをしたり、お城巡りをしたり、恐竜博物館を見学したり・・と充実した時間を過ごせました

昨日は早朝にハーヴェストホテル周辺を軽くジョグをして、入浴してから読書後、カーシェアで駅まで異動し、
その後、東京まで約５時間、電車に揺られながら、原稿チェック作業に取り組みました

途中、名古屋で自動車が橋桁に衝突したとのことで、岐阜で電車が止まってしまい、名鉄に振り替え乗車して名古屋まで移動するハプニングも
ありましたが、振り替えのおかげで、特急券が全額払戻しになり、ちょっとだけ嬉しかったかも・・・

今朝は気温的には涼しかったですが、湿度が高い中、７キロジョグ
あと３キロ伸ばせば１０キロですので、週末、しっかり１０キロ走れるまで、仕上げたいと思います

今日はこの後、午前中に販促用の動画の作成
午後はオンラインで研修の打ち合わせ、夜は資産形成のレッスン
やるべきことをコツコツ前に進めていきたいと思います

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】パフォーマンス＝スキル×コンディション＋運

３連休はいかがお過ごしですか？

今朝はラグビーをテレビ観戦
よい流れで前半から後半の１０分までは勝つチャンスがありましたが、
ノックオンと思い込んでトライを決められたあたりから厳しい展開になりましたね
日本選手は汗と蒸し暑さの影響でしょうか、ノックオンでチャンスを手放してしまうことが多かったのに対して、
イングランドはフォード選手のキックパス、ボーナスポイントにかける気迫に押し切られてしまいました
サモア、アルゼンチン戦は負けることができない戦いになりましたが、応援しましょう！

さて・・連休は走り込み、３キロ、４キロ、そして今朝は５キロ
暑いので、いきなり長い距離を走るのではなく、徐々に伸ばしています
来週末１０キロレースがあるので、なかなか涼しくならず、長い距離の練習ができませんが、焦らず、気候に合わせて練習していきたいと思います

また、連休中は、まず先送りしたくない作り込み作業に取り組み、
終了後にリフレッシュのため、外を歩き回って、浮かんでくるアイデアを書き留めています

手を動かしたり、脚を動かすと、それまで見えていなかった景色が見えたり、変わって見えたり、
忘れていた記憶が呼び起こされたり、アイデアが浮かんできたり、自分の考えが変わってきたりと、変化があって面白いですね

また、歩き回って汗を掻いた後は、お風呂でぬるま湯の半身浴をしながら、読書
昨日、読んだ本に、仕事のパフォーマンスは、スキル×コンディション＋運と書いてありましたが、
５０歳台になって、特に、スキルアップはもちろんですが、コンディションを作ることを特に意識するようになりました
運を味方にするために、善行を積むことも大切ですが、睡眠、食事、運動などを意識して、よいパフォーマンスをしていきたいと思います

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】四季報、四季報プロ５００読破

昨日は朝のうちに作り込み作業の下準備
午前中は首肩腰の神経麻酔注射
帰りにバッティングセンターに久しぶりに立ち寄り
１４０キロのもう１つ上、１４５キロも左右打席でヒットできるようになりました
もちろん試合では絶対に打てないと思いますが、速いボールに対応できるようになることで、老いを感じるなかでも、進歩している部分を感じられるのは嬉しいものです

帰宅後、午後は研修資料の作り込みを継続
夕方以降は、四季報、四季報プロ５００を読み込み

市場は内閣改造、アメリカの消費者物価指数、小売売上高の発表が終わった安心感や、
イギリスのソフトバンク傘下の半導体アームのＮＡＳＤＡＱ上場（その他、阪神のアレ達成）などで湧いていますが、
株式は短期的な値動きに振り回されず、中長期的スタンスで業績向上が見込まれるよく知っている銘柄を持ち続けるスタイルを続けていこうと思います

今朝は３キロジョグ
蒸し暑くて気持ち悪い気候でしたが、無理をしない程度に

日中は作り込み作業、終了後、先ほど、来月初旬の研修資料の仕上げと納品、来週納品予定の動画収録等
３連休は読書とジョグを楽しめたらいいな・・と思います

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】アメリカ消費者物価指数、四季報発売前日

昨日は今月下旬のセミナーレジュメの作成、来月頭の研修資料の作成、コラムの執筆
午後は来年度に向けての書籍出版の打ち合わせ
来年度も今年と同じく、最低でも８冊作る方針は変わらなそうです

合間には５キロウォーキング
２週間後の約１０キロレースに向けて、週末から走り始めようと考えており、
まずは長い距離を歩き、１時間歩き続けることで、体が１時間動かし続けることを覚えられるように取り組んでいます

夕方は体の手入れ
先生にも首肩の可動域が広がり、褒めていただきました
マウスの肘置きも活用することで、肘と手首の負担軽減にも取り組んでおり、徐々に体の負担を抑える取り組みの効果が出てきているようです

さて・・・アメリカ消費者物価指数
前年同月比３．７％で２カ月連続反転、エネルギー価格の上昇の影響があるようで、コアは４．７％から４．３％に減速
物価上昇が大きく反転しなければいいかな・・・と考えていますので、投資スタンスはこのままキープ
今日はアメリカの小売売上高、息切れしていないかを確認したいと思います

今朝も４時台から作り込み作業
この後は、首肩腰の神経麻酔注射
午後は、作り込み作業を継続し、
夕方は会社四季報の読み込み作業に取りかかり、来年から拡充される新ＮＩＳＡに向けての新しい投資候補を見つけたいと思います

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】時間はかかりますが、生活習慣の改善で根本的改善

昨日はレジュメの作り込み作業に没頭
合間に５キロウォーキングをして、適度に汗をかき、夕方は久しぶりに銭湯に行って水風呂と外気浴をしてきました
脚が軽くフワフワしている感じなので、サウナは止めておき、精神、肉体、頭脳の疲労のバランスを改善

先月中旬から課題にしていた今月までの肩凝り改善も、肩をぐるぐる回すことで、随分と改善しました
日頃から仕事、対人関係、体など、色々な悩みはありますが、体調が悪いと本当に何もできませんし、
体調が改善すれば、痛みを改善したい・・と感じるなど、体のことは全ての基本だなと時間します
ストレッチは今月で始めてから２０年目に入りますが、ストレッチ、ヨガ、肩のぐるぐる回しなど、時間がかかって面倒ですが、生活習慣が重要なんだな・・・と実感します

今日の午前は、
今月下旬の年末調整、確定申告の準備セミナーのレジュメ作り込み、
続けて、来月の米国株セミナーレジュメの作り込み
この２つのコンテンツを含む来年１月号のＦＰカレンダーの原稿の作り込みなど、比較的時間がかかる仕事に取り組みました

先ほど、気分転換を兼ねて５キロジョグ
午後は来年度に向けての書籍発行のオンライン打ち合わせ、
この後は、体をしっかり手入れして、軽い作業に取り組みたいと思います

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】ＦＰ１級、基礎編計算は１００％的中、応用編計算も初見以外は講義で網羅

昨日は日曜日の問題の解き直し作業
２級、３級も書籍リニューアルに向けて、解き直しましたが、
研修のほとんどは１級なので、１級試験の解き直しに時間をかけました

基礎編計算は、５問とも演習講義で配付した過去問抜粋集からそのまんま出題されていました
応用編計算も、初見だった在職老齢年金、負債比率、雑損控除、未成年者控除以外は全部、講義で触れたとおり出題されましたので、
研修の目的はしっかり達成できたと感じます

改正点は
基礎編の消費者契約法、低未利用土地はピンポイントで出題、インボイスは記載項目はレジュメに列挙していたたとおり、
応用編は新規裁定、既裁定が出題されるとの読みがバチッとあたり、在職老齢年金４８万円もピンポイントで出題

基礎編知識問題は過去問演習講義、ひっかけポイントで触れたところで、
改正点、計算問題を別にして５２点分、解説できていましたので、少ない講義時間の中では、できることはしっかりできたかなと感じます
来月から１月向けの研修も始まりますので、しっかりお役に立てるよう、準備作業をコツコツ取り組んでいきたいと思います

また、今月に入ってからもう一度、体を作り直して、秋、冬の大会に向けて、脚を作り上げていこうと今週から始動しはじめました
３カ月前と比べて、体重が４キロほど少なくなっていますので、この体重をキープしつつ、３キロ、５キロ、１０キロ・・・と距離を伸ばしていきたいと思います

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】

昨日はＦＰ技能検定でしたね
受験された皆さん、お疲れ様でした

今朝、模範解答を見たところ、
１級の応用編は、一捻り効いた問題が出ていたようです
タックスでは事業所得、不動産では空き家の譲渡、相続では相続税など、
本命問題ではなく、抑えとして触れておいた方がよいと考えて解説した問題が多かったようです

ライフプランでは、在職老齢年金の計算（２０１７年１月以来）、
タックスでは所得税を最後まで計算させる問題（２０年１月以来）、
相続税では未成年者控除の計算（初めて）が出ていたのが特徴的でした

一方で、応用編の穴埋めは、初見の問題もありそうですが、
講義で徹底的に触れていた過去に出ている点、改正点に触れている問題も多く、応用編の過去問題演習と改正点チェックが効果的だったなと確認できました

今日は昨日の試験の解き直しに取り組みたいと思います

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】バルコニー大掃除

昨日は久しぶりの雨、熱帯夜も解消されましたね
日中は結果的に真夏日になりましたが、
朝のうちは、外を歩くと虫の音も聞こえてきて、秋の声がかすかに感じました

朝のうちに、個人番号カードの手続きで区役所へ
その後は、掘り起こしの打ち合わせと動画作成のためのレジュメ作り込み、
来年以降のレッスンに取り入れたいメニューの作り込みに取り組みました

今朝はバルコニーに洗濯物を干すだけでも、汗がどんどん出てくる蒸し暑さ
ついでに、バルコニーの掃除
床面だけでなく、コンクリート壁、排水路、排水溝もブラシと雑巾で磨き上げ、
エアコンの室外機の下や裏にたまった埃もできるだけ除去し、見た目にもスッキリしました

今日は、この後、先週問い合わせをいただいた仕事のお打ち合わせ
先週までの疲れも出てきていますので、しっかりケアしたいと思います