あれから１週間

あれから１週間。

１日２回、基本的に寝る前と昼飯前に湿布薬を貼り替え、その上から包帯を少しきつめに巻いて固定してました。
１日３回の漢方薬もほぼ言われた通りに服薬しました。
運動はできるだけ控えるようにと言われていましたが、患部への負担を感じなかったので自転車でちょっと遠乗りしました。

歩くことも控えたかったのですが、今週の仕事はいつも以上に歩くことが多く、連休明けの火曜日には12,000歩超になり、その後も今日まで8,000から9,000歩がコンスタントに続きました。
一方でそれだけ歩いてしまったのも、ギクシャク歩きながらそれほど痛みを感じないので歩けてしまったことが一因です。

で、今日の夕方、帰宅途中で病院に寄って診てもらいました。
今日も画像で丁寧に説明してもらいました。
先週の画像とも比較して、明らかに筋肉の状態が良くなっているのが判りました。
先生に患部を押されても飛び上がるような痛さはありません。

実は肉離れ度合いが当初の見た目より軽かったのかもしれません。
まだまだ無理は禁物ですが、特に症状が悪化しない限り再診の必要なしとの診断いただきました。
ギクシャク歩き解消までは今しばらくかかりそうですが、ひとまずヨカッタヨカッタ。