空手 一人練習

4月から始めた空手の一人練習も早いものでもう７週目になりました。

週３回（月・水・木）を目標にしています。
一昨日、今日も一時間頑張る事ができました。
ペースも少し掴めてきた感じです。
（その分休憩も多くなったのかも？）

今日は基本稽古では１形につき５０回。

次に大きなバッグ相手に正拳突きを１００回、パンチを１００回。
（手にはプロテクターを着けて）
（痛さに少しは慣れてきた感じ）

蹴りが一番体にこたえます！！

３０回以上も続けるともうぜーぜーという始末です。
休まないと次ができません・・・。