筋トレを少し変えてみようと思っています。
今までは火曜と金曜の2回だけで、それ以外の日はゴルフやストレッチだけ
にしていたのです。
最近、ゴルフのスコアーが戻ってきて練習が面白くなってきたので、出来るだけ多く
練習しようと思っています。
それで、ゴルフは毎日30分位を使うことにして、火曜と木曜は上半身。
水曜と金曜は足を中心とした筋トレメニューに変更。
今日はその初日でした。
ゴルフを50分（少し長すぎ、ついつい多く打ってしまいました）。
今日の筋トレはベンチプレスから始めて８種目。
・カール
・ロープマシンでの大胸筋
・シットアップ
新しい種目を４つ入れてみました。
・スタンディングロー
・ベントロー
・ローブマシンを使って上腕三頭筋２種目
明日の足の部は７種目の予定です。
これで疲れが残らないようなら、暫く続けて行きます。
筋トレを始めた目的は、ゴルフの飛距離を落とさないため だった事を
思い出しました。
最近は筋トレが目的になっていました。
ゴルフの今年の目標達成に向かって頑張ります。
