28日は今年最後のジム。
（私は平日会員なので・・・・）
今日は太極拳もあるのですが、こちらは欠席し筋トレのみに。
メニューは何時もとほとんど同じですが、広背筋の運動（ベントロー）を追加しました。
足の運動もなるべく多くするように心がけています。
「老いは足から」と言われているように、下半身が弱くなると運動は出来なくなりますからね。
特にゴルフには致命的ですから、来年のスコアーアップに向けて頑張ります。
（多摩センター駅）
写真は毎日撮ったものを載せるようにしているのですが、動く範囲が限られているので
ネタが無くなってきました。
もう少し行動範囲を広げるか、違う目で被写体を探さないと休刊になりそうで大変です。
