日常

最近の日常生活；

朝5時過ぎからアポロ（愛犬）と散歩。

その後少しストレッチ。
（空手で足が上がるように股関節を主に伸ばしています。
　6月くらいには少し柔らかくなったことが実感できれば良いのですが・・・。）

週3日位は9時過ぎから道場で一人練習。
約1時間弱。
4月に始めた時は10分でへばっていましたが、今は何とか1時間弱まで
持ち堪えています。
２・３分間動き続けては暫く休み、また２・３分動き・・・ダウン。
（まだ一番最初に左足に出来た擦り傷が治りきっていません。
　プロテクターを着けないと痛くてバッグを蹴れません、軟い足です）

週2日位は市営のトレーニングルームで少しだけ筋トレ。
道具が少ないので３０分から４０分で終わりにしています。
（バーベルは無く、ダンベルだけ。
　あとは足と上半身用のマシンが数台、ランニングマシンが４台あります）

毎日午後は暇ですからのんびり・・・・。

暫くはこんな毎日が続きそうです。