仕事始めだ

　1/5、初仕事

昨日は残念ながら職場から富士は見えませんでしたが天気のいい日にはこの写真のようにビルの上に東京タワーを直ぐ横に従えた姿が見られます。
（これは携帯で撮ったもので拡大しすぎて画質が悪くてよく分からないかもしれませんが、今度きれいな姿を載せることにします）

また反対方向には筑波山も見え眼下の川の流れと共に目に入るとなかなか良い眺めとなります。
またきれいな写真が撮れたらＵＰしたいと思います。

帰りに久し振りにジムで筋トレでした。
何時もですと6：35頃にジムへ着きます。

ストレッチをして
・ ベンチプレス　**** 7set (50,50,70,90,80,70,50)
・ ラットプルダウン　****　2set
・ 足の運動 **** ４種目：軽めに
・ シットアップ **** 4set
・ ストレッチ

これで大体１時間です。
風呂に入って（サウナも少し）家に着くと8：30前後
本当はもう少しトレーニングをしたいのですが時間が遅くなるので今はこれが限界と思っています。
と言うのは私は睡眠が不足すると全くダメだからです！
遅くとも10：00には就寝できないと寝不足。（5：00起床で７時間、これが最低です）

朝が１時間遅く出来れば一番いいのですが、それではワン公が可哀相だし…・。
まあ後１年間は仕方が無いと諦めています。