みんな頑張っていますね

今日は筋トレ日、午前中ジムへ。

ゴルフ：

昨日の　グリップ圧を強めに　で練習。
私にはこの方が向いていると再認識。

元々繊細さに欠けているので、繊細な感じを出す緩いグリップではなかなか一定のショットをするのが困難なようです。
少し強めだと稼動範囲が限られるのか安定が増すような気がします。
これを自分の物にすべく練習・練習。

ブログを見ると上級者は競技会で頑張っていますね！
１度くらいは予選会でもいいからそんな経験をしてみたいものですね。

筋トレ：

今日も高回数・低負荷でのトレーシングでした。
低負荷でも回数が多くなるとかなりきつくなります。
セット数も減らしているのですが体にこたえます。

・ベンチプレス　　　　5set（50ｋ＊18・15・15・15・12）
・ダンベルカール 3set（10ｋ＊20・15・15）
・ラットプルダウン 3set（39ｋ＊18・15・13）
・レッグプレス 2set
・ヒップアダクション（内・外） 3set

ダンベルフライは道具を他の人が使っていて出来ず。
今日はかなり控えめ！