パンで満腹

年金の請求書類を作成していたら、不足書類があったのでワン公の外出も兼ねてハローワークへ。　
（本来はハローワークと関係ないのですが、私は雇用保険の被保険者票を紛失してしまったために再交付に行ったのです。
昨年失業保険を貰ったので、もう自分は必要ないと思ったのか被保険者票はいつの間にか何処かへ行ってしまったようです）
再交付の手続きは直ぐに完了。今日はここまで、書類作成は後日に。　

ワン公はここで家に帰ってもらって、夫婦でサンマルクへランチ。　
サンマルクは最初宝塚で娘に連れて行ってもらい、なかなか良いなーと思っていたら家の近く（隣駅）にも出来ていました。
パンとレストラン　といった感じで、パンは焼き立てを食べ放題です。
今日はランチ（1000円くらい）でパンを沢山食べて（全部違う種類で１０個～１５個、小さ目ですよ）満足でした。　

午後からジム

ゴルフ：　　
あまり時間が無いので休み。
家でパットの練習でもします。

筋トレ：　　
今日は脚中心です。
・スクワット　　　　5set
・レッグプレス 3set
・ヒップアダクション（内・外） 各3set
・レッグカール 3set
・レッグエクステンション 3set

後ランニング１０分、ストレッチ、全部で約１時間
少し余裕で早めに切り上げました。
明日は背中の予定。