2021/6/2MRC&WGTC練習日誌

2021/6/2
U-10/浦安公園15:45
小学生5名
・W-up
・動きづくり
・スタート練習
・スプリントトライアスロン
・マーカー重ねリレー

低学年クラスもトライアスロンに挑戦。
大会でも十分活躍できそうな結果が出ました。

U-13/浦安公園17:00
小学生2名
・W-up
・動きづくり
・マーク走(スタート、加速局面)
・10×100m(30m坂道/set2'00)
・バウンディング
・マーカー重ねリレー

短距離と長距離が選手が一緒だったので間を取ってショートインターバルトレーニング。
それぞれの種目の次世代のエース候補なので高めあっていければいいと思います。

U-15/夢の島18:45
中学生1名
・W-up
・ダイナミックストレッチ
・動きづくり
・2×120mWAVE走(40-40-40m)
・2set×(7×35m+100m)
・マーク走
・片足スクワット

ピッチを落とさないよう短い距離からアプローチしてトレーニングを行いました。
コーチ負傷で一緒に走れませんでしたが良く頑張れていたと思います。