2024/6/19～6/23MRC＆WGTC練習日誌

2024/6/19
U-10/浦安公園15:45
小学生3名
・W-up
・その場ジャンプ
・マーカージャンプ
・8方向ジャンプ
・ミニハードル(三段跳)
・立五段→バウンディング→ホッピング→スキップ
・垂直跳び

U-13/浦安17:15
小学生3名
・W-up
・カーフレイズ/その場ジャンプ
・マーカージャンプ
・8方向ジャンプ
・ミニフレキ
・3×(100m+50m)
・立五段→バウンディング→ホッピング→スキップ

U-15/浦安18:30
高校生1名
・W-up
・ビートジャンプ・ラン
・ミニフレキ(ステップ乗り込み)
・3×(25m+25mミニフレキ)
・2×(20+30m+30ミニフレキ+30m)WAVE走
・C-down

2024/6/20
U-10/浦安公園15:30
小学生4名
・W-up
・カーフレイズ/その場ジャンプ
・マーカージャンプ
・8方向ジャンプ
・ビートスキップ
・ミニハードル(三段跳)
・立五段→バウンディング→ホッピング→スキップ
・走幅跳

2024/6/22
U-15/浦安8:00
合同練習に参加

2024/6/23
U-15/江戸川17:00
小学生2名
・W-up
・動きづくり
・ミニハードル
・3×30m
・3×80mBU

不安定な天候が続きますがなんとか雨をかわしながら練習できました。
次の目標が決まっている選手もいるので夏の大会に向けて最後の総まとめに入っていきましょう。