2021/4/9MRC&WGTC練習日誌

2021/4/9
U-8/浦安公園14:30
年長3名
・ミニハードル1台
・ミニハードル6台+体操
・ミニハードルジャンプ→ダッシュ
・クイックネススタート
・じゃんけんコーチ逃げor追いかけ

年長チームはミニハードルに挑戦。
ちょっと失敗してもビビらず果敢に跳び越えていきました。

U-13/浦安15:45
中学生1名小学生8名
・W-up
・動きづくり
・ミニハードル走
・クラウチングスタート練習
・リレー

大会前に競技場貸し切り練習ができました。
クラウチングスタートは難しいけど陸上選手ならできるようになっておきたいね。

U-15/夢の島18:50
中学生1名
・W-up
・ダイナミックストレッチ
・ミニハードル(股関節伸展意識)
・3×100mWS
・スタート練習
3×30m
2×40m
1×60m
・2×80mコーチ並走

夢の島も貸し切りのような状態なのでスタブロを使いたい放題でした。
スタート練習用のアプリもあるのでコーチも一緒に練習できました。