2021/3/23MRC練習日誌

2021/3/23
MRC/浦安公園17:00
小学生2名
・W-up
・ランニングドリル
・約630mコース3周(2'50/周)
・約350mコース3周(1'25～90/周)
・500m+500m+200m(Set2'30)
・2×60mWS(芝生)
・C-down

週末の大会に向けてレースを意識した練習を行いました。
フレッシュな状態ではラストスパートの練習はできないので疲労が溜まった状態からしっかりスピードを切り替えました。
6年生と一緒にできる最後の練習、最後は短い距離を競争しました。