2021/3/10MRC練習日誌

2021/3/10
U-10/浦安公園15:45
小学生5名
・W-up
・マーカージャンプ
・棒を持ってマーク走
・棒キャッチ
・3×50m
・サイコロリレー

道具を用いながら短距離の導入練習。
棒を持って走ったり、自分が棒になったイメージをしながら練習しました。

U-13/浦安公園17:00
小学生3名
・W-up
・棒を持ってマーク走
・2×50m
・スタート練習
・短距離計測(ペンタスロン)
・手押し相撲(片脚,棒,バランスボール)

短距離計測を行った後、バランス能力を高めるコーディネーショントレーニングを行いました。
相撲も足を速くするためのトレーニングになります。