2021/2/19MRC練習日誌

2021/2/19
U-13/浦安公園17:00
小学生5名
・W-up
・動きづくり
・マーク走
・レジステッドマーク走
・180m+150m+120m+90m+90m

・垂直跳び

小学校で習う『みはじの法則』を使ってタイムではなく速度を測定。
距離を減らしながら少しずつスピードアップしてきました。
大迫選手のマラソン日本記録(2時間05分29秒/42.195km)は時速20.2km、なんとか全員超えられました。