2021/2/12MRC練習日誌

2021/2/12
U-13/浦安公園17:00
小学生5名
・ハードルくぐり鬼ごっこ
・ハードルドリル(60cm)
・ハードルジャンプ
・1.4kmペース走(A3'00B3'15C3'30/1周700m)
・1km(4'05～45)
・ナナメハードル
・1歩ハードル
・インターバル(6～7m)

ハードル+長距離の組み合わせ練習。
長距離は実力の近いメンバーが揃ってほっといても良い練習になるのでどんどん強くなっていきそうです。
ハードルは大きな動きができるような練習に取り組みました。