2021/2/17MRC練習日誌

2021/2/17
U-10/浦安公園15:45
小学生4名
・W-up(jog長め)
・変則スタート
・ミニハードル
・マイクロハードル走
・坂道折り返し走

ハードルが吹き飛ばされそうな強風の中で練習。
追い風に押されながらいつも以上のスピードが出せました。
ミニハードル練習中に足首を捻ってしまった子がいました。
一生懸命練習していてもスポーツではケガの可能性を0にはできません。
これからどんどんスピードが上がっていくのでケガには充分気を付けて練習していきす。

U-13/浦安公園17:00
小学生4名
・W-up
・ミニハードル
・500m+400m+300m/400m+300m+200m/300m+200m+100(Walk100m)

・メディシンフリースロー+ショットガンタッチ

階段みたいに距離を減らしてスピードを上げていく練習をしました。
タイムを意識して狙い通りに走れた子もうまくいかなかった子も頭もたくさん使って走っていきましょう。