2/1～15まで開催されていたオンラインでのベイシティマラソンに参加しました。
1月に続いて再び競技場52周にチャレンジ。
前回一人で走って中盤だれてしまった反省から今回は途中からチームの小学生メンバーに給水＆400mずつリレーでペースメーカーをやってもらいました。
選手がコーチを引っ張るという世にも珍しいチーム。
作戦は見事に成功し3分記録更新、ラスト5kmのラップタイムが最速というチームでつかんだミッションコンプリート。
仲間がいればっもと頑張れるというのを身をもって実証してみました。
2021/2/7ベイシティマラソン＠夢の島
～5km/21分34秒
～10km/43分24秒(21分50秒)
～15km/65分09秒(21分45秒)
～20km/86分25秒(21分16秒)
1時間30分46秒/18位
2021/1/10ハイテクハーフ＠夢の島
～5km/21分48秒
～10km/44分18秒(22分30秒)
～15km/67分27秒(23分09秒)
～20km/89分23秒(21分56秒)
1時間33分49秒/125位
2021/2/16
マラソン/浦安公園17:15
小学生3名
・W-up
・ランニングドリル
・3set×(1000m+400m/Rest90")休憩8分
1000m(4'40～5'00)/400m(85"～95")
・筋トレvs100m
冬季練習も最終盤に差し掛かり実戦的なトレーニングを実施。
全体的に2セット目が弱気になってしまったので誰かが前に出られるようにしていきたいね。
