2021/2/10MRC練習日誌

2021/2/10
U-10/浦安公園15:45
小学生4名+体験1名
・W-up
・ハードルドリル(40cm)
・ハードル練習
・ハードル鬼ごっこ

U-10クラスはハードルに初挑戦。
走る、跳ぶ、着地と様々な動きが入っているので様々なスポーツに対応できるようになると思います。
最後はハードルの中で鬼ごっこ、前後左右を確認しなければいけないので視野が広くなります。

U-13/浦安公園17:00
小学生5名
・W-up
・動きづくり
・1.8kmペースアップ走(A5'00～4'00B5'30～4'30C6'30～5'00/1周600m)
・700m
・ハードルドリル(40cm)
・ハードルジャンプ
・ハードルvsミニハードル

長距離練習最終週は仕上げでペースアップ走にチャレンジ。
このぐらいの距離への抵抗感はなくなってきたかな。
これからジュニア陸上で全国大会に進むには複数の種目ができなければいけなくなりそうなので苦手な事にも挑戦する土壌を今のうちに作っておきたいです。