2020/7/11
夢の島14:00
中学生1名
・W-up
・ストレッチ(スタティック、バリスティック)
・流し
・2000mjog
・100mマーク走×5(カーブ)
・筋力トレーニング
自重
徒手抵抗
・ペアストレッチ
コーチがランニングトレーナとしての活動も始まったので土曜はこれから午後練習。
これから暑くて大変だけど大会に向けて色んな方法でコンディションを高めていこう。
夢の島16:45
小学生8名
・W-up
・ランニングドリル
手足同調
・スキップ→ラン
・40m×2
・幅跳び
リズムジャンプ
助走5→15m
競技場が空いていたので久々に砂場で幅跳び。
雨上がりで砂が気になってしまう子もいましたが初挑戦の子も頑張りました。
大会にエントリーしている子もいるので天気が良い時にまたやりたいです。
舞浜RCメンバー募集中
スポーツ庁のガイドラインに則り、少人数で練習をやっていきますので若干名募集しています。
・小学生は平日は浦安市の公園、土日は近隣の競技場
・中学生は平日は夢の島競技場、土日は夢の島競技場か船橋競技場で練習をしています。
再び緊急事態宣言が発令した場合は
・オンライン環境で練習を継続していきます。
