2020/7/8
浦安公園17:00
小学生2名
・W-up
・ラダー
ジャンプ動作
素早いステップ
ボールキャッチ(上り坂)
ラダー→ダッシュ(下り坂)
・加速+ラダーvsスタートダッシュ
・垂直跳び・リバウンドジャンプ計測
・坂道ダッシュ
間違い探し正解できるまで(個人戦、チーム戦)
坂道ダッシュを間違い探しをしながら何往復もしました。
チーム戦は自分の見た絵を言葉にして伝えるというスポーツ選手に大事なコミュニケーションスキルを高める狙いでやりましたがお互いに意思疎通よくできていたと思います。
夢の島18:45
中学生3名
・ランニングドリル
可動域中心
・マイクロハードル
・120m+60m+50m腿上げ×3set
・ラダー
・ラダー＆間違い探し
競技場が20時までなので素早く走練習をした後、場外で技術練習。
1回追い込んだ後に練習が続くのは気持ち的に大変かも。
中学生も間違い探しに挑戦、いつか小学生と対決させてみたいです。
舞浜RCメンバー募集中
スポーツ庁のガイドラインに則り、少人数で練習をやっていきますので若干名募集しています。
・小学生は平日は浦安市の公園、土日は近隣の競技場
・中学生は平日は夢の島競技場、土日は夢の島競技場か船橋競技場で練習をしています。
再び緊急事態宣言が発令した場合は
・オンライン環境で練習を継続していきます。
