2020/7/17
浦安公園17:00
小学生1名
・W-up(jog長め)
・ランニングドリル
・ハードルジャンプ
・ハードルドリル
・ハードル計測(45mH/60cm4台7m)※ペンタスロン
・インターバル3歩チャレンジ(50cm)
7m→8m
平日チームもハードルに挑戦。
計測をした後高さを低くして中学生のインターバルにチャレンジしてみました。
スピード+ジャンプ力が必要な種目なので短距離、幅跳び選手も高得点狙っていこう。
夢の島18:45
中学生1名
・W-up(肩関節中心)
・ドリル(ハムストリングス中心)
・2ステップ→流し
・スタート練習
・50m×2
・110m×2
・C-down
明日学校で記録会という事で動きの確認。
天気が心配ですが走れればいいなと思います。
舞浜RCメンバー募集中
スポーツ庁のガイドラインに則り、少人数で練習をやっていきますので若干名募集しています。
・小学生は平日は浦安市の公園、土日は近隣の競技場
・中学生は平日は夢の島競技場、土日は夢の島競技場か船橋競技場で練習をしています。
再び緊急事態宣言が発令した場合は
・オンライン環境で練習を継続していきます。
