2020/7/4
夢の島16:45
小学生2名
・W-up
・基本ドリル
ランジ
スキップ
手押し車
倒立(前後開脚)→立ち上がり
後方ブリッジ→立ち上がり
・ラダー
前後ジャンプ
シャッフル
・加速ラダーvsスタート
・10秒チャレンジ×5
45～55m
夢の島19:00
コーチ自主練
・4mile(32'07/8'11,7'56,59,59)+1mile6'46
・150m×3
雨があがったので急遽になりましたが練習しました。
半分陸上ではなく体操の練習な感じでしたが、最後は追い風に押されながらビュンビュン走りました。
舞浜RCメンバー募集中
スポーツ庁のガイドラインに則り、少人数で練習をやっていきますので若干名募集しています。
・小学生は平日は浦安市の公園、土日は近隣の競技場
・中学生は平日は夢の島競技場、土日は夢の島競技場か船橋競技場で練習をしています。
再び緊急事態宣言が発令した場合は
・オンライン環境で練習を継続していきます。
