2020/7/10
浦安公園17:00
小学生2名
・W-up
・バランスボール
押しながら腿上げ
座りからスタート
スロー
・ハードル
・バランスボール投げボーリング
直径90cmのバランスボールを使って練習。
でかすぎて大玉転がしみたいになってましたが自然と全身を使う運動になりました。
夢の島18:45
中学生1名
・サーキット
・スキップ、2ステップ→ラン
・100m×5(Set2.00)
・ダイナミックボール投げ
・バランスボールを使って筋トレ
中学生は体力アップの練習メニュー。
休憩時間を短くして筋持久力を向上させるためにコーチの200mのインタバール走途中から引っ張ってもらいました。
8月に市大会が開かれそうなので少しずつ気持ちを盛り上げていきたい。
舞浜RCメンバー募集中
スポーツ庁のガイドラインに則り、少人数で練習をやっていきますので若干名募集しています。
・小学生は平日は浦安市の公園、土日は近隣の競技場
・中学生は平日は夢の島競技場、土日は夢の島競技場か船橋競技場で練習をしています。
再び緊急事態宣言が発令した場合は
・オンライン環境で練習を継続していきます。
