2020/3/21
検見川9:30
中学生6名
・W-up(ボール回し)
・フォーム作り
[Long]
・jog20分
・約800m×3
[Sprint]
・jog10分
坂道
・ハイニー
・ギャロップ
・40m×4
・20秒間坂上り×5
・C-down＆ストレッチ
アップでボール回ししましたが陸上選手の割には意外とみんな身のこなしがうまくて安心しました。
アップダウン走ったり、様々な動きの引き出しを増やしていきましょう。
浦安公園14:00
小学生7名
・W-up
・ディズニー1周(約5.7km)
・ジャベリックボール投げ
側転投げ
半年の練習の成果にディズニー周回コースにチャレンジ。
体力はあるから気持ちと集中力高めて最後まで歩かず行けるようになるといいね。
2019年度MRC最終トライアル
気まぐれな風に吹かれ、自己記録連発とはなりませんでしたがメンバー全員参加の楽しい記録会でした。
とにかくこれで全員が自己記録を持ち陸上選手となりました。
これから千葉＆東京陸上に新しい風巻き起こしていこう！
2020/3/20
夢の島13:30
小学生10名中学生6名
14:30/共通1000m
14:40/中学100m①
14:50/小学100m①
15:00小学50m①
15:10/中学200m
15:20/小学800m
15:30/中学400m
15:40/小学50m②
15:50/小学100m②
16:00/中学100m②
PB=自己ベスト
[共通1000m]
(中2女)3分11秒4
(小4男)4分58秒1PB(←5分19秒)
[中学100m第1レース]
(中2男)12秒5
(中2女)14秒1
(中1女)14秒6
(中1女)14秒9
(中1女)15秒2
[小学100m第1レース]
(小5男)15秒4
(小5女)16秒7
(小3女)17秒3
(小5女)17秒5
(小4男)17秒9
(小5男)18秒5
(小4男)22秒2
(小1男)22秒9
[小学50m第1レース]
(小5男)8秒2
(小3女)8秒2PB(←8秒40)※小3歴代2位相当
(小5女)8秒7
(小4男)8秒8
(小3女)9秒1
(小5女)10秒3
(小1女)10秒4
(小1男)11秒0
[中学200m]
(中2男)25秒5
[小学800m]
(5男)3分06秒4PB(←3分11秒)
(5女)3分23秒5PB(←3分38秒)
(5男)3分40秒5
(4男)3分45秒0
(3女)3分47秒2
(1女)3分51秒4(←3分58秒)
(3女)3分55秒3
[中学400m]
(中2女)1分04秒8※中2歴代4位相当
[小学50m第2レース]
(小5男)8秒1
(小3女)8秒7
(小3女)9秒7
(小1女)11秒1
[中学50m]
(中2女)7秒4
(中2女)7秒8
(中1女)7秒8
(中1女)7秒8
(中1女)8秒2
[小学100m第2レース]
(小5男)15秒7
(小4男)22秒7
[中学100m第2レース]
(中2男)12秒3
(中2女)14秒0
(中1女)14秒5
(中1女)14秒7PB(←15秒07)
(中1女)14秒9
