今年は、下半身をやらないため、後学のため、下半身をまとめていきます。
大殿筋(gluteus maximus:グルーティアス・マキシマス)
股関節の伸展(Hip extension)や外旋(external rotation)に働く。
下殿神経(Inferior gluteal nerve)支配。
【起始(Origin)】
Gluteal surface of ilium(腸骨の殿筋面),
lumbar fascia(腰筋膜),
sacrum(仙骨),
sacrotuberous ligament(仙結節靱帯)。
【Insertion(停止)】
Gluteal tuberosity of the femur(大腿骨の殿筋粗面)
iliotibial tract(腸脛靱帯)
http://www.triggerpoints.net/muscle/gluteus-maximus
【脊柱起立筋】erector spinae
多裂筋：multifidus
胸最長筋：longissimus thoracis
腰腸肋筋：iliocostalis lumborum
腰方形筋：quadratus lumborum
腹直筋：rectus abdominis
【腸腰筋】iliopsoas
大腰筋：psoas major
腸骨筋：iliacus
中殿筋：gluteus medius
小殿筋：gluteus minimus
梨状筋：piriformis muscle
大殿筋：gluteus maximus
【ハムストリング】
大腿二頭筋：biceps femoris
半腱様筋：semitendinosus
半膜様筋：semimembranosus
【大腿四頭筋】quadriceps femoris
大腿直筋：rectus femoris
外側広筋：vastus lateralis
内側広筋：vastus medialis
中間広筋：vastus intermedius
腸脛靱帯：iliotibial tract
大腿筋膜張筋：tensor fasciae latae
【鵞足】goose foot
縫工筋：sartorius
薄筋：gracilis
半腱様筋：semitendinosus
【内転筋】
長内転筋：adductor longus
短内転筋：adductor brevis
大内転筋：adductor magnus
小内転筋：adductor minimus
恥骨筋：pectineus
【膝窩】
膝窩筋：popliteus
足底筋：plantaris
腓腹筋：gastrocnemius
ヒラメ筋：soleus
後脛骨筋：tibialis posterior
長母趾屈筋：flexor hallucis longus
長趾屈筋：flexor digitorum longus
前脛骨筋：tibialis anterior
長母趾伸筋：extensor hallucis longus
長趾伸筋：extensor digitorum longus
第三腓骨筋：fibularis tertius
長腓骨筋：fibularis longus
短腓骨筋：fibularis brevis