いつまでも教養と教育？？？

初めて一人で映画を見た。
映画を一人で見たことが無いと言うと「ウソ！！」と驚かれた。
映画館はガラガラで十数人。英語の勉強になるかと、
なるべく字幕を見ないでどれぐらい言葉が解るかなと耳を澄ました。
内容はそんなに面白いものではなかったけど一人でも映画はみられるものだ。
今度は一人でも食事が出来るようになりたい。
おなかがペコペコでパンでも買えばよかったのにと帰り道に思った。

今日用事がある、今日行くところがある。
いつまでもキョウヨウじがある、キョウイクところがある。
歳を重ねてもすることがいっぱいあるのはとても幸せなこと。
私が健康なおかげ、周りのみんなも健康なおかげ。
明日も行くところがあってしあわせ。

ノルディックウオーキングでスーパーへ

歩いて行ったことのないスーパーへノルディックのポールを使っていつもの公園を遠回りして８０００歩。
ポールを使っていると３年前には「お若いのに大変ね」と杖をついているのを気の毒がられて、
「これはスポーツなのです」と説明した物だった。
最近はテレビでもノルディックのことが取り上げられて、体に良いことが宣伝されている。
スティックを持って歩くといつもは連れ合いの後ろからついて歩くのに、
どんどん追い抜いて（歩幅が大きく姿勢もよくなり、全身運動で汗ばんで）
普通に歩くよりずっと体に良いことを実感する。
これからはプールにも自転車に乗らないで歩いて行くことにしよう。
３か月でやっと３ｋｇ体重が減ったのに、その後増えたり減ったりで４か月で４ｋｇ減るのは容易ではない。
ただ一生懸命ダイエットをしているということではない。
美味しいものを作る楽しみまでなくしたくないので、油を使わない料理や、カロリーの少ないものにしたり、
と工夫するのもまた面白い。
おやつはほとんど作らなくなった。夕ご飯を遅くとも６時までに終わるようにして
その後はお茶以外には寝るまで何も食べないのも苦にはならない。
後片付けをした後、ゆっくり針仕事、コンピューター、読書と好きなことが出来る。

お湯を沸かして湯たんぽの用意もしてもらって、極楽極楽。

清荒神、門戸厄神、石清水八幡宮へ

三十数年来、夜中起きしてお参りしていたが今回初めて車の規制がない日を選んで夜が明けてから行くことにした。
いつも暗闇の中であったのが神社の全体が見られて、
あら、こんな神社だったのだと大勢の人でにぎやかなお参りであった。
ただいつもモーニングを食べていた喫茶店が時間切れで年に一度のモーニングを食べそびれたけど。
石清水八幡宮もケーブルに乗らず、いつものように歩いて登った。
いつまで自分の足で登れるやら心もとないけれどまだまだ元気で歩きたい。
おみくじは小吉。真面目に努力しなさいと言うこと。
厄年早見表で数え年の歳が二歳も多くていやになる。二歳の違いは大きすぎるもの。
連れ合いの前厄の歳から毎年欠かさずお参りできるのは元気なおかげ、ありがたいことだ。

明日は成人式。天気予報が雨模様のようでお気の毒。
お天気は悪くても彼らのこれからの人生が青空のように澄み渡ってもらいたいものだ。

十日えびす

保険所のメタボ解消のための面接を進められて、３か月の記録ノートを持って出かけた。
ずいぶん親切に指導の面接があり、ノートを見せたら素晴らしいとほめて頂いた。
３か月で３kgスムースに体重を減らすことが出来、おなかの周りも１０cｍも減っていた。
そんなに努力して辛抱してダイエットしたわけでもなく、体重と一日の歩数を真面目に記録しただけで。
（ランチを食べたり夕食にカロリーの高い食事をすると覿面に次の朝体重が増えるのを目の当たりにして）
普通にしていて少しづつ体重が減るのが一番良い方法だと実感した。
ただ趣味のように手作りのお菓子を作っていたのをやめ、時間が出来ると近所の公園を歩く。
油をあまり使わないで、蒸したり、焼いたりと料理方法も工夫したり。
又３か月で３kgの減量を目的に、ルンルン気分で保険所を後にした。

連れ合いと野見神社で待ち合わせ戎さんにお参り。
温かい甘酒をよばれて、せっかく歩いてきたのでおいしいお魚の食事処でビールとランチ。
帰りはさすがバスに乗っておとなしく帰りました。
先日の初もうでノルディックでは１７０００歩も歩き、戎さんでは９８００歩。
徐々に苦も無く歩けるようになってさあ今年も前向きに頑張ろう。

あけましておめでとうございます

寒いけれどまずまずのお天気で穏やかに３が日が過ぎた。
毎年同じように同じことが出来る幸せをありがたく思う。
おせちを作らない分ずいぶん楽ではあったが何やら後ろめたくて、
ごまめを今までの作り方を進化？させて（連れ合いがテレビで見たレシピを推奨するので）
ナッツや桜エビを入れて水あめでなくはちみつとお酒、醤油で作った。
伊達巻のほかにホタテガイの缶詰を使った卵焼きも好評。
ツマガリの洋菓子店の社長が日々進化しないと言っておられて、
今年は「進化する」をキャッチフレーズにしたいと共感した。
毎年餃子をいっぱい作っていたが、贅沢にお肉を使ってミートパイを。
焼きたてのミートパイは我ながら満足。
息子の家族、娘の家族、みんなでにぎやかに赤ちゃんの愛嬌の良さに幸せを感じた。
これからの日々が健康で楽しい毎日となりますように。
二人の孫娘はいよいよ就活と大学入試。９か月の孫ははいはいの準備に顔を真っ赤にして踏ん張っている。

さあ、明日はノルディックウオーキングの初もうで。
わたしもがんばらなくっちゃ！！