カナダに出かけていました

ずいぶんご無沙汰しています。
帰ってからはや１週間となるのに時差ぼけがまだすっきりしません。
年寄りには少々ハードスケジュールで、なんと言ってもプリンスエドワード島は遠かった。
でも十二分に楽しんで笑い皺がまたまた増えたよう。
１０００枚以上撮った写真をどのように整理しようか、
夜も寝ないで昼寝して格闘しています。
シャロットタウン、モントリオール、ナイアガラ、トロントと数々の失敗談と初体験、いっぱいありすぎて・・・・。
お世話くださった英会話の先生や、先生のお母さんに心から感謝申し上げます。
いかにして楽しませてあげようかとの心配りがうれしくて、
お別れがとても辛かったです。
それにしても体力をいかに鍛えなければならないか痛切に歳を感じています。
ぼちぼち写真を整理してＵＰしたいと思います。乞うご期待？！？

紫蘇ジュース

この季節になるといつも友人が無農薬の朝取立ての赤紫蘇を一抱えも下さる。
つやつやと少し虫食いもある新鮮な紫蘇を葉っぱだけ取って何度も水洗いをする。
我が家で一番大きな寸胴なべでじっくり炊きだして、黒っぽい液が出来上がる。
葉っぱを取り出して少な目のお砂糖を（今年は黒砂糖と蜂蜜の3種類）煮溶かし、
食酢かクエン酸を入れると、ぱっときれいな赤い紫蘇ジュースが。
暑い夏もこのジュースで乗り切れそう。
夏ばてにも効用があるそうで、牛乳に入れたり、
炭酸水や、焼酎他そのときの気分で色々試してみる。
それもこれも新鮮な赤紫蘇を頂けるおかげ。
ありがたくて子供たちやご近所にもおすそ分け。

ノルディックウオーキングに

昨夜の雨もすっかり青空になって朝7時に集合場所に向けて出発。
8時から芥川桜堤公園でインストラクターの方に
ノルデックウオーキングの説明と準備体操をして頂いた。
ポールを持っての準備体操は体にとても快感でなんだか体が
これだけで軽くなったよう。
芥川沿いを2本のポールに助けられて普通に歩くより膝がとても楽で、
その上腕を振るので全身運動となり、
友人とおしゃべりしながらあっという間に折り返し地点に。
高槻に住んでいても歩いて芥川周辺には行ったことが無かった。
とても良い散歩道で汗をいっぱいかいて水を飲んでとても爽快な気分。
ウオーキングの会を立ち上げて準備やお世話が大変だと思うが
お天気も良すぎるくらい良くて会の発足を祝ってくれているかのようだった。
皆さんとても喜んでおられて本当に良かった。
知らぬ間に7ＫＭも歩いたようで心地よい疲れと
久しぶりに会えた友人とのおしゃべりも楽しく、
再会を約して初めてのノルディックウオーキングがお開きに。
色々お世話くださった皆様ありがとうございました。

シルバー書道展

天王寺の市立美術館で100歳から65歳の1610名のお習字の展覧会が開かれている。
紙に書いただけのものより表装すると数段に立派に見えてうれしかった。
果たして100歳になってこんな書を書けるだろうか。
もっとよく練習してもっと良いものを出品すればよかったと反省しきり。
後悔先に立たずである。
わざわざ友人も観に来てくれてはずかしいけれど
うれしく楽しいひと時であった。。
まあ100歳にはまだまだはるかな道のり、一歩一歩歩んでゆきたい。

唐招提寺

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唐招提寺

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梅雨の晴れ間唐招提寺を訪ねた。講堂の修理が完成したが11月までまだなかには入れなかった。いつ行っても掃除が行き届いて何か心が落ち着く私の大好きなお寺。