こじトラ~筋トレメモ帳~

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【腕・お腹・有酸素】〜2021.7.28〜

2021-07-28 20:45:00 | トレーニング
↓↓↓↓↓腕↓↓↓↓↓
【インクラインアームカール】
14.5kg 12rep×3set
【インクラインHカール】
14.5kg 12rep×3set
【DBトライセップスEXT】
14.5kg 20rep×3set
【キックバック】
14.5kg 10rep×3set


↓↓↓↓↓お腹↓↓↓↓↓
【アブローラー】
15rep×3set
【ウィンドミル】
10rep×3set



※※※※※2021.7.28※※※※※
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