人の振り見て我が振り直せ

実家に行くといつも母は同じ場所に座っています。
少しは運動をしないといけないよと妹と常に発破をかけてますが、
なかなか動いてくれません。

私は今年になって、毎日万歩計を持つようにしました。
そしたら、とんでもない事に気がつきました。
平日はしっかり歩いたり、フィットネスにいったりで
１万歩は軽くクリアしてますが、休みの日になると
全く歩いてません。愕然　

まるで母と同じじゃありませんか。
これは不味いですぅ。

気を引き締めなくっちゃ。




編み物の本に載ってた編み目が気になって
編み始めました。
残り毛糸なので作品が完成するかどうか?
もし完成したら、ご報告しま～～す。


他人の言動でよいところ、悪いところを
自分に照らし合わせてつねに考え、自分を磨くのがよい。

習うより慣れよ

8月のお盆明けからフィットネスに通いだしました。
1時間の講習の中で、40分間のエアロビクス、
10分の筋トレと10分のクールダンというメニューです。

大雨で講習が中止になったこともありましたが、
今日が4回目です。

健康のために体を動かそうということで
参加し始めましたが、この４回の講習で思ったことは
エアロビクスは体を動かすことより、
頭の体操ではないかということです。

音楽に合わせて、足のステップや手の動きをあれこれすることは
始めたばかりの人間にとってはもう大変なことです。

錆びついている脳細胞をフル活動させないと
とても講師の動きについていけません。
さすがに受講歴の長い方はちゃんとできてますね。


脳を活性化させるために、がんばるぞ！！



理論より実践のほうが身につくというたとえ。
頭で覚えようとするよりも、実際に手を動かし体で会得するほうが効果が上がる。

用心に怪我なし

お盆明けからフィットネスに通うことになってます。
今、体を動かすことは家の中でやってる毎日10～15分ぐらいの
スロージョギングだけじゃ・・・ねぇ。

そんなとき、あるスポーツジムの折り込みがはいりました。
無料一日体験というもの。

今日行ってきました。
30分間の運動を週2～3回通うことで健康維持できるということです。
30秒ごとにいろいろなマシンを使っていくそうです。
何かあわただしいと感じました。それと、自分はここをもう少し
鍛えたいということができないみたいです。
それに体験のため、2種類のマシンしか使わせてもらえなかったし、
ちょっと不完全燃焼。

なので、夕食後家の近所の探索をかねて、
ジョギングをしてみました。

外でランニングをするのははじめて。
途中で息がきれるのでは？と心配してましたが、
家でスロージョギングをしていたのがよかったのか、
2.5キロほどを無事にジョギングできました。

ちょっと調子づいて、今度はお濠の周りを
走ろうかななんて思った次第です。




用心を重ねておけば、失敗はないということ。
また、人にだまされないためには、まず疑ってかかることが
必要であるという意味にも使う。

始めの一歩末の千里

先週末、ちょっと電気店へ。
つい買ってしまいました万歩計。

今の万歩計はずいぶんお洒落になったし、前みたいにウエストの
ベルトに挟む必要もなく、ポケットの中でも、バッグの中に
入れていてもカウントしてくれます。

その上、夜の１２時になるとカウントが０にリセットされます。

この４日間の歩数は下の通り
１１月２９日　　３０１７歩（夜の８時から寝るまで）
１１月３０日　　９７９８歩
１２月　１日　１０１０２歩
１２月　２日　　８４９９歩（４時現在）


ほんの少しの歩みだしも、続ければ千里を歩くことへと繋がる。
大きな成果を得ようとするならば、一つ一つを決して軽んじてはいけない。