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へんないきもの日記

今日も等身大で…生きてます😁

この本、「いいね!」2

2013-03-27 06:56:07 | 健康&フィットネス
 別に世界一の美女にならなくたっていい・・・でも、この本に書かれていることは本物だ。

 ・何を食べるか食べないか

 ・アーモンドの実力をもっと知ろう

 ・睡眠はダイエットの特効薬
 
 ・今、口にしたものが10年後のあなたを決める

 ・ナッツとドライフルーツで美しい間食を

                    etc.

 著者のエリカ・アンギャル女史は、世にミスを送り出した人、知花くらら、森 理世を育てた人でミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタント・・・

 興味のある方はご一読をおススメします。単にダイエットではなく、「長寿」に直結する内容だと私は思います。