新体道の稽古(その１０７ ０７・０２・１８)

新体道棒術の稽古に錦糸町に行って来ました。

天真柔操は、Ｙ子さんがやりました。

心身開発は、Ｈさんがやりました。

主に、瞑想ジャンプ、開脚前進・大をやりました。

本稽古の号令は、Ｋ2先生がかけました。

基本技の棒の持ち替え、ジャグラ棒、水平打ち、上段打ちをやりました。

この後は、３月の審査会に向けての受験科目について、練習しました。

私は、手繰り突き、諸手突きをやりました。

今日は、股関節が限界を超えたので、途中から休み休み稽古をしました。

めげずに続ければ、更なる飛躍が望めると思います

今日の食事
朝食：バナナ、リンゴ。
昼食：焼きおにぎり、野菜スープ。
夕食：野菜とベーコンのトマトスープパスタ。
間食：バームクーヘン、コーヒー、アイスクリーム。

今日の気になるニュースは、休みます。

今日の天気最高気温８．９℃。最低気温４．４℃。湿度７７％。

第２４回フェブラリーステークス２００６の結果

今日の結果。

１着：⑫サンライズバッカス
２着：⑦ブルーコンコルド
３着：⑮ビックグラス

詳しい結果
http://keiba.yahoo.co.jp/scores/2007/05/01/08/11/result.html

馬連：⑦-⑫　１４９０円。

どうもこのレースは、当たらないので、買いませんでした。

新体道の一人稽古(その４０ ０７・０２・１２～０７・０２・１８)

２月１２日(月)無し。

　　　　　夜　新体道棒術サークル栄光の稽古。

２月１３日(火)無し。

２月１４日(水)無し。

２月１５日(木)夜：瞑想(２３分)天真柔操、金剛位(４分３３秒)、浄心印(２分２４秒)。瞑想ジャンプ(５分４４秒)、股関節の柔軟と柔軟体操。

浄心印が全く集中できませんでした。残念。

２月１６日(金)無し。

　　　　　　　夜　横浜明水会の稽古。

２月１７日(土)無し。

２月１８日(日)無し。

　　　　　　　夜　棒術サークル栄光の稽古。

携帯電話の料金

今日、帰宅すると、１月分の携帯電話の料金請求の手紙がきました。

なんと６３３０円も使っていました。

いつもなら４３００円くらいなんですが・・・。

私は、ソフトバンクを使っています。

ウェブ関係の値段が、３０００円近くも有りました。

ここの所携帯電話で、ヤフーのメールチェックを頻繁にしているので、それで、携帯電話の使用料が上がったのでしょう。

普段は、通話は、ほとんど使わないので、「ウェブやり放題！！」なんて言うサービスもあると助かるんですが・・・。

もしかしてもうあったりして。

もしソフトバンクモバイル関係の方が読んでいたら御一考ください

２月分の料金請求も恐い。

今日の食事
朝食：無し。
昼食：醤油ラーメン、天ぷら。
夕食：雑穀米、野菜味噌汁、鰻の蒲焼、ほうれん草のおひたし、蒸しキャベツ。
間食：菓子パン、コーヒー、ビール。

今日の気になるニュースはありません。

今日の天気最高気温９．１℃。最低気温３．９℃。湿度５３％。

新体道の稽古(その１０６ ０７・０２・１６)

今日は、新体道の稽古に横浜に行って来ました。

天真柔操の号令は、Ｍさんがかけました。

本稽古の号令は、Ｉ先生がかけました。

先ずは、立ちジャンプとホグシ、ワカメ体操などで、身体を柔らかくしました。

そして、蹴り系の動きを色々とやりました。

続いて、空手の中段突き、下段払い、カイショ受けをそれぞれと、下段払いとカイショ受けは、中段の突きを混ぜたのをやりました。

ここで、正立体になりました。
気持を落ち着ける為だと思います。
なんか大きなエネルギーを感じました。

次は、歩きながらの天真五相・正をやりました。

次が、統一基本技の切り込みと切り下ろしをやりました。

切り下ろしは、初めてでした。
中々切り下ろした後の足の位置がうまくいきませんでした。

最後に、天真五相を養気体でやって終りました。

今日は、稽古を始める時間がいつもよりも若干遅れましたが、最後は、綺麗に終れて良かったです。

Ｉ先生の稽古では、本稽古の最初に必ずワカメ体操をやりますが、これは、身体がとてもほぐれて良いと思います。

新体道の事が、ウキィペディアに載っていたので、参考までに。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%B0%E4%BD%93%E9%81%93

今日の食事
朝食：バナナ、リンゴ。
昼食：チャーハン、豆乳。
夕食：雑穀米、めかぶ、天ぷら、キムチ、蒸しキャベツ、ししゃも。
間食：饅頭、アイスクリーム。

今日の気になるニュースは、休みます。

今日の天気最高気温１３．２℃。最低気温３．５℃。湿度２８％。

Lignpontoの読書感想文「ヤバイぜっ！デジタル日本」

著者：高城剛

発行所：集英社

題名の「ヤバイ」は、「かっこいい」と「危険」の二つの意味があります。

インターネットの事に興味があってこの本を読んでみました。

いや～とにかく面白くて興味深かったです

インターネットやデジタルの話よりもこれからの日本が進むべき方向を示唆していると思います。

簡単に言えば、コンテンツに力を入れる。

生活スタイルは、ハイブリット。

インターネットやデジタルに興味がある方はもちろんの事、日本の未来予想に興味のある方は、一読の価値はあると思います。

こちらが著者のサイト
http://www.takashiro.com/

今日の食事
朝食：バナナ、リンゴ。
昼食：醤油ラーメン。
夕食：雑穀米、めかぶ、ワカメと小松菜の味噌汁、ほうれん草の胡麻和え、アボガドのワサビ醤油和え、ふくさ煮と高野豆腐、蒸しキャベツ。
間食：菓子パン、チョコレート、コーヒー、アイスクリーム。

今日の気になるニュースは、休みます。

今日の天気最高気温１４．５℃。最低気温８．７℃。湿度３３％。

エスペラント入門・初級通信講座１４課

第１４課が終りました。

あと残り２課です
ゴール目前です。

第1４課は、動詞の働きについてです。

基本的に英語の知識があれば大丈夫だと思います。

自動詞、他動詞があり、英語の五文型もエスペラントでは、考え方が同じです。

エスペラントのブログを書く際にも英語的に考えると、結構すんなり書けます。
今のところは、簡単な文ですが。

最近は、思考がエスペラント化されているのか、あまり英語が出てこないときが有ります。
まぁ８月の世界大会が終ったら英語のほうも徐々にやりたいんですけどね。

今日の食事
朝食：バナナ、リンゴ。
昼食：長崎チャンポン、雑穀米。
夕食：雑穀米、キムチ、めかぶ、油揚げと白菜の味噌汁、豆腐と野菜の炒め物、ひじきの五目煮、生ハムと玉ねぎとパプリカのサラダ。
間食：バームクーヘン、コーヒー、チョコレート。

今日の気になるニュースはありません。

今日の天気最高気温１７．０℃。最低気温７．１℃。湿度７６％。

トランペットのレッスン ０７・０２・１３

今日は、トランペットのレッスンに行って来ました。

やった曲です。

①Sony Moon For Two(Key of Ｂ♭)(150)
②Maiden　Voyage(96)
③枯葉(Key of Cm)(150)
④All The Things You are（150）
⑤Oleo(180)
⑥When I Fall In Love

今日は、全体的に中々良い感じでした。
この調子でジャムセッションで演奏できればいいのですが・・・。
曲によっては、一年以上やっている曲もありますから、それなりにうまくならないと困りますよね。
最近考えたフレーズも少しだけ出てきました。
レッスンが終ったら先生が、「どの曲かは、忘れたけど、三連符がいまくなっている。」と誉められました。
少しづつですが、上達しているみたいですね。

今日の食事
朝食：バナナ。
昼食：野菜カレー。
夕食：雑穀米、めかぶ、味噌ニンニク、湯豆腐、じゃが芋のオイル焼き、鮭のソテー。
間食：アイスクリーム。

今日の気になるニュースは、休みます。

今日の天気最高気温１３．２℃。最低気温４．９℃。湿度５１％。

最近のＥちゃん０７・０２・１２

歩けるのももうすぐですね。

新体道の稽古(その１０５ ０７・０２・１２)

今日は、新体道の稽古に錦糸町に行って来ました。

毎週日曜の稽古が先生の都合で今日に替わりました。

天真柔操の号令は、Ｓさんがかけました。

心身開発の号令は、Ｙ子さんがかけました。

主に瞑想ジャンプと開脚前進・大を手を変え品を変えてやりました。

本稽古の号令は、Ｋ先生がかけました。

先ずは、不動立ち前進を動きを分解して、コマ送りで足だけで動きました。
次に、中段突きで、その次は、上段打ちの手の動きで、最後に棒を持っての上段うちの動きをしました。

日頃なんとなくやっている不動立ち前進ですが、こうして分解してやるとどのような動きかも理解できました。

後は、回数をこなして、身体に動きを染み込ませたいです

次は、火の型・左右をやりました。

最後に天真五相・正をやって終りました。

稽古の後の食事での話題で、私の場合動きに柔らかさが出始めているけれど、次の段階の上半身と下半身の連動ができる様になるには、瞑想ジャンプをやると良いとアドバイスを頂きました。

身体も以前に比べれば、柔らかくなっているし日頃の小さな努力で、少しづつでも進化したいです

今日の食事
朝食：バナナ。
昼食：野菜雑炊。
夕食：エビチリの石焼オムライス。
間食：かけうどん、アイスクリーム、バームクーヘン、マドレーヌ。

今日の気になるニュースは、休みます。

今日の天気最高気温１２．７℃。最低気温２．９℃。湿度４８％

新体道の稽古(その１０４ ０７・０２・１１)

今日は、新体道棒術の稽古に横浜に行って来ました。

いつもなら錦糸町の栄光の稽古ですが、今日は、先生の都合で、稽古がありませんでした。
明水会も月に一度棒術の稽古があります。
ですから今日は、明水会の棒術の稽古に参加させてもらいました。

今日の号令は、Ｉ先生がかけました。

先ずは、棒を使った天真柔操です。

棒を使っての歩きながらの栄光などをやりました。

その後は、大上段の切り下ろし、上段打ち、双手突き、コハン受け、下段払いなどの基本技をやりました。

次は、組棒です。

まずは、上段打ち対上段打ちの組棒。
続いて、双手突き対コハン受けの組棒。
最後に、大上段の切り下ろし対一文字受けの組棒です。

その次が型です。

私は、火の型を左右やりました。
他の方は、さらに上級の型もやりました。

最後に火の型を左右やって終りました。

Ｉ先生に指摘されたのがいくつかあるので書いておきます。

①上段打ちや双手突きなど、正しい動き、正しい棒の軌跡でやる。
②不動立ち前進で、左右の幅を開きすぎない。

今日は、いつもと違った稽古ですが、同じ事をやるにしても違う人に教わると別の見方ができます。
医療で言う、セカンドオピニオンです。
色々と参考になりました。

稽古が終った後は、Ｉ先生が立てていただいたお茶をいただきました。
茶道は、映画やテレビで見たことはありますが、生は、初めてです。
作法も教えていただいて、とても興味深かったです。

また機会がありましたら明水会の棒術の稽古にも参加したいです。

今日の食事
朝食：バナナ。
昼食：茄子とニンニクのスパゲッティ。
夕食：雑穀米、めかぶ、納豆、豆腐の味噌汁、野菜餃子、野菜炒め、煮物。
間食：和菓子、バームクーヘン。

今日の気になるニュースは、休みます。

今日の天気最高気温１４．１℃。最低気温６．８℃。湿度２８％。

新体道の一人稽古(その３９ ０７・０２・０５～０７・０２・１１)

２月０５日(月)無し。

２月０６日(火)夜：瞑想(２７分)天真柔操、金剛位(５分０７秒)、浄心印(４分１７秒)。瞑想ジャンプ(５分１１秒)、股関節の柔軟と柔軟体操。

これぐらいが今のところまぁまぁかもしれません。

２月０７日(水)無し。

２月０８日(木)夜：瞑想(２９分)天真柔操、金剛位(５分０３秒)、浄心印(４分５０秒)。瞑想ジャンプ(５分５９秒)、股関節の柔軟と柔軟体操。

ほんの少しですが、伸びていますね。

２月０９日(金)無し。

　　　　　　　夜　横浜明水会の稽古。

２月１０日(土)夜：瞑想(２９分)天真柔操、金剛位(５分２６秒)、浄心印(３分１４秒)。瞑想ジャンプ(７分３０秒)、股関節の柔軟と柔軟体操。

浄心印がイマイチでしたね。他は、好調

２月１１日(日)無し。

　　　　　　　新体道棒術横浜明水会の稽古。

みなさんありがとう！！

いや～今日は、残念ながら特別に書く事が無いんです。

もちろん今日一日を振り返ってもいろいろな事をしました。

けど、ブログに書くような事は特にありません。

まぁ後日報告できる事もあるかもしれませんが・・・。

けど、今日一日も充実した一日でした。

いつも読んでくれるみなさんも、たまに読んでくれる皆さんもありがとうございます。

毎朝ブログのアクセス数と閲覧数を見るのを楽しみにしてます。

これもみなさんのおかげです。

今後とも末永くよろしくお願いします。

今日の食事
朝食：バナナ。
昼食：チャーハン、豆乳。
夕食：野菜とインゲン豆のカレーライス、大根サラダ。
間食：チョコレート、ポテトチップ、コーヒー、パイナップル、煎餅。

今日の天気最高気温１３．４℃。最低気温８．４℃。湿度７２％。

手づくりアート１０

撮影場所：横浜市栄区いたち川流域のある家の門

作風を変えたみたいですね。
今回は、雛祭りみたいです。

新体道の稽古(その１０３ ０７・０２・０８)

今日は、新体道の稽古に横浜に行って来ました。

天真柔操の号令は、Ｍさんがかけました。

本稽古の号令は、Ｉ先生がかけました。

先ずは、立ちジャンプをした後、色々なワカメ体操をしました。
二人組み、三人組、全員と柔らかな動きで動き回りました。

次は、歩きながら天真五相をしました。

続いて、色々な蹴りをしました。

今日のメインは、統一基本技の大上段切りこみと切り払いです。

まずは、それぞれを一人でやりました。

続いて、この技での組み手をやりました。

大上段の切り込みは、まぁ良いとしても、切り払いは、左足が前の不動立ちは、なんとかなりましたが、右足が前の不動立ちは、動きが把握しきれていないので、間違えることがありました。
まぁ次は、うまくいくようにガンバリマス

最後に天真五相の養気体をやって終りました。

いつもながら稽古が終ると穏かで、ピースフルな気持です。

今日の食事
朝食：バナナ。
昼食：野菜雑炊。
夕食：雑穀米、豆腐とほうれん草の味噌汁、煮物、めかぶ、菜の花の胡麻和え、キムチ、冷奴。
間食：アイスクリーム、チョコレート、ドーナッツ。

今日の天気最高気温１３．１℃。最低気温５．９℃。湿５３％。