新体道の稽古(その１０４ ０７・０２・１１)

今日は、新体道棒術の稽古に横浜に行って来ました。

いつもなら錦糸町の栄光の稽古ですが、今日は、先生の都合で、稽古がありませんでした。
明水会も月に一度棒術の稽古があります。
ですから今日は、明水会の棒術の稽古に参加させてもらいました。

今日の号令は、Ｉ先生がかけました。

先ずは、棒を使った天真柔操です。

棒を使っての歩きながらの栄光などをやりました。

その後は、大上段の切り下ろし、上段打ち、双手突き、コハン受け、下段払いなどの基本技をやりました。

次は、組棒です。

まずは、上段打ち対上段打ちの組棒。
続いて、双手突き対コハン受けの組棒。
最後に、大上段の切り下ろし対一文字受けの組棒です。

その次が型です。

私は、火の型を左右やりました。
他の方は、さらに上級の型もやりました。

最後に火の型を左右やって終りました。

Ｉ先生に指摘されたのがいくつかあるので書いておきます。

①上段打ちや双手突きなど、正しい動き、正しい棒の軌跡でやる。
②不動立ち前進で、左右の幅を開きすぎない。

今日は、いつもと違った稽古ですが、同じ事をやるにしても違う人に教わると別の見方ができます。
医療で言う、セカンドオピニオンです。
色々と参考になりました。

稽古が終った後は、Ｉ先生が立てていただいたお茶をいただきました。
茶道は、映画やテレビで見たことはありますが、生は、初めてです。
作法も教えていただいて、とても興味深かったです。

また機会がありましたら明水会の棒術の稽古にも参加したいです。

今日の食事
朝食：バナナ。
昼食：茄子とニンニクのスパゲッティ。
夕食：雑穀米、めかぶ、納豆、豆腐の味噌汁、野菜餃子、野菜炒め、煮物。
間食：和菓子、バームクーヘン。

今日の気になるニュースは、休みます。

今日の天気最高気温１４．１℃。最低気温６．８℃。湿度２８％。

新体道の一人稽古(その３９ ０７・０２・０５～０７・０２・１１)

２月０５日(月)無し。

２月０６日(火)夜：瞑想(２７分)天真柔操、金剛位(５分０７秒)、浄心印(４分１７秒)。瞑想ジャンプ(５分１１秒)、股関節の柔軟と柔軟体操。

これぐらいが今のところまぁまぁかもしれません。

２月０７日(水)無し。

２月０８日(木)夜：瞑想(２９分)天真柔操、金剛位(５分０３秒)、浄心印(４分５０秒)。瞑想ジャンプ(５分５９秒)、股関節の柔軟と柔軟体操。

ほんの少しですが、伸びていますね。

２月０９日(金)無し。

　　　　　　　夜　横浜明水会の稽古。

２月１０日(土)夜：瞑想(２９分)天真柔操、金剛位(５分２６秒)、浄心印(３分１４秒)。瞑想ジャンプ(７分３０秒)、股関節の柔軟と柔軟体操。

浄心印がイマイチでしたね。他は、好調

２月１１日(日)無し。

　　　　　　　新体道棒術横浜明水会の稽古。